Zkoušel jsem fyzikální terapii pánevního dna-a nebylo to nic jako to, co jsem očekával

Navíc poukazuje na to, že většina lidí (a lékařských forem) může zaměnitelně používat „sexuální zdraví“ a „vaginální a vulvární zdraví“; Problémy s pánevním dnem však přesahují bolestivý sex, říká. Někdo může také zažít vulvární nebo vaginální bolest během inzerce tampónů nebo testu PAP.

Jakmile jsem dokončil papírování, Dr. Jeffcoatův recepční mě přišel do super relaxovací, matně osvětlené zkoušející místnosti. Jednou Dr. Jeffcoat vstoupil do místnosti, aby zahájil zkoušku, nejprve se mnou přezkoumala formuláře pacienta a poznamenala některé méně než ideální odpovědi, které jsem dal-ukázalo se, že jsem nesprávně přečetl formuláře. Pak vysvětlila, co zažiju během celé relace, což mi pomohlo na to připravit podle toho. I když jsem tu byl, abych prozkoumal můj pánevní dvor, vysvětlila, že část této zkoušky by se cítila jako jakákoli jiná jmenování fyzikální terapie.

„Fyzioterapeut pánevního dna by měl být také opravdu dobrým ortopedickým fyzioterapeutem, protože mnoho našich pacientů bude mít několik překrývajících se problémů."-Heather Jeffcoat, DPT

"Fyzioterapeut pánevního dna by měl být také opravdu dobrým ortopedickým fyzioterapeutem, protože mnoho našich pacientů bude mít několik překrývajících se problémů," říká Dr. Jeffcoat. "Nemůžete plně vyřešit inkontinenci moči, pokud má někdo také závažnou bolest kyčle a nebudete léčit, že souběžně, protože v kyčle je pravděpodobně něco, co řídí dysfunkci pánevního dna.“

Za tímto účelem, Dr. Jeffcoat začal kontrolou mé celkové mobility. Například vyvinula tlak na můj dolní část zad a zeptala se mě, jestli existuje nějaká něha. Pak mě požádala, abych zvedl pravé koleno na půli cesty k hrudi, jako bych pochoduji zpomaleně. "Když svrhneš pravé koleno, je tu trochu praskání," řekla. Dr. Jeffcoat řekl, že se očekává, vzhledem k tomu, že jsem nezažil žádné bolesti zad, což by mohlo naznačovat problémy močového měchýře.

Mnoho z dr. Klienti Jeffcoat dělat zažít bolest, která by mohla naznačovat další problémy. "Bolest je často spojena s vysokým tónem nebo nadměrně aktivní pánevní dnem," říká Dr. Jeffcoat. Co by mohla tato bolest naznačovat? Možné diagnózy zahrnují vulvodynii, což je chronická bolest nebo nepohodlí kolem otevření vaší vagíny. Dr. Jeffcoat dodává, že by to mohlo také naznačovat vaginismu, nedobrovolné napínání nebo zakazování svalů kolem vagíny, stejně jako inkontinence moči nebo zhoršené příznaky endometriózy.

Poté, co mi dokončila kontrolu zády, Dr. Jeffcoat mě natáhl na zkušebním stole a cítil jakékoli napětí nebo těsnost kolem mých boků a břicha. Mohla říct, že moje břišní svaly nedělají to, co měly. Také si všimla, že místo toho, aby mi byla schopna držet nohu a odolat jejímu tlaku, byla schopna ji pokaždé tlačit relativní lehkostí. Pro každý z problémů mobility, které DR. Jeffcoat si všimla, že pro mě doporučila úsek, abych vyzkoušel doma.

Po vyřešení obav o mobilitu byl čas na vyšetření pánevního dna. Během této části terapie mohou pacienti obvykle očekávat, že je poskytovatelé prozkoumají interně, pokud máte vulvu, váš terapeut vloží do vás prst, aby se cítil pro jakékoli vaginální napětí nebo bolest. byl jsem ne Očekávám, že to-myslel jsem si, že fyzikální terapie pánevního dna bude jako pilates.

Někteří lidé mohou být nepříjemní nebo zažít bolest s vnitřní částí zkoušky.

Dr. Jeffcoat říká, že by jasně komunikovala, co dělá a jak je to prospěšné pro kohokoli, kdo je zachycen mimo dohled nad vnitřní zkouškou. Pokud má někdo těžký čas s vaginální stěnou, což Dr. Jeffcoat říká, že není vzácným výskytem, ​​může přeplánovat interní zkoušku. „Vzhledem k tomu, že se na ně díváme jako na celou osobu, pokud jsou nějakým způsobem nepříjemné, můžeme intravaginální zkoušku zpozdit na pozdější datum,“ říká Dr. Jeffcoat. Mezitím pracovala na ortopedických nálezech. „To pomáhá budovat důvěru mezi poskytovatelem a pacientem a stále pracuje na splnění jejich cílů,“ dodává.

Vše, co říkalo, Dr. Jeffcoat mě procházel celým procesem a dal mi vědět před Vložila prst do mé pochvy a také vysvětlila, co dělá během zkoušky. To pomohlo všechno o něco méně trapné.

Nakonec, Dr. Jeffcoat si všiml, že jsem měl trochu bolesti, když zkoumala nejhlubší vaginální zeď. Předepsala cvičení na pomoc s tímto nepohodlí a dala mi formulář s podrobnostmi o tom, jak toto cvičení provádět doma. Cítil jsem se více zmocněný se starat o své fyzické zdraví, protože jsem měl snadno sledovatelné průvodce krok za krokem.

Pacienti, kteří se zabývají závažnějším problémem, však mohou mít odlišné ošetření. Pacient by mohl být muset přijít do kanceláře jednou nebo dvakrát týdně, pokud bude mít stížnosti na bolest, naléhavost nebo frekvenci močového měchýře. Nebo možná každý druhý týden, pokud zažívají izolovanou slabost svalů, říká Dr. Jeffcoat. „Bez ohledu na frekvenci v kanceláři by měli mít všichni pacienti domácí program, který by posílil techniky získané v jejich relacích,“ říká. „Přicházení na fyzikální terapii jednou týdně, bez následného průchodu doma, nemusí pacientovi dát výsledky, po kterých si přejí."

Několik tipů pro vaši první relaci fyzikální terapie pánevního dna

Někteří lidé mohou být nepříjemní nebo zažít bolest s vnitřní částí zkoušky, říká Dr. Jeffcoat. "Jedním ze způsobů, jak to snížit, je zajistit, aby váš poskytovatel s vámi komunikoval po celou dobu-že vám řeknou, kdy se budou pohybovat z jednoho místa na druhé a co budou na každém místě hodnotit," říká. „Jasná komunikace je nejlepší způsob, jak postupovat ... jakýmkoli typem fyzické zkoušky.“

Předpokládejme, že uvažujete o fyzikální terapii pánevního dna a nejste si jisti, co můžete očekávat. V takovém případě Dr. Jeffcoat má pro vaši první návštěvu užitečné rady: „Když zavoláte, aby se dozvěděli více, zeptejte se jich, kolik zkušeností léčí vaši konkrétní diagnózu nebo příznaky,“ říká. „Vášeň, jasná komunikace během hodnocení a stanovení plánu léčby by měly být prokázány při první návštěvě.“

Stojí za zmínku, že terapie pánevního dna může být neúměrně drahá. Například dvouhodinové hodnocení (první návštěva) s DR. Jeffcoat stojí 525 $ a 55minutové sledování je 250 $. Existuje také šance, že váš poskytovatel pojištění nemusí pokrýt péči. Pokud máte zájem o přístup k péči, zavolejte na svou pojišťovnu a prozkoumejte své možnosti.

Fyzikální terapie pánevního dna možná nebyla tím, co jsem očekával, ale může to pomoci lidem, kteří zažívají nějakou bolest a další příznaky. Dr. Jeffcoat navrhuje použít lokátor poskytovatele poskytovatele fyzikální terapie Akademií Pelvic Health, aby našel terapeuta.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.