Vzdal jsem se drtí a začal hula hooping pro silnější jádro ... fungovalo to

Jaká je moje zkušenost, ptáte se?

Před prvním dnem jsem si koupil obruč hula, který zasáhl přímo ve výšce břicha. Několik oběžné dráhy kolem mého těla dovnitř, myslím: „Stále to mám."Pak jsem okamžitě zaklepal na svého stálého fanouška. Je tu chlupačka, moderní obruče a cokoli, co dělám sakra.

Dalších šest dní sleduji všechny začátečníky na YouTube Hula-Hooping videa. Spěch udržování obruče navždy mě udržuje v chodu až do konce videí a já jsem úplně prosil, abych se zabalil stejným způsobem, jakým jsem v jiných třídách. Miluji to: Když zvednu ruce na jednoho opakování, cítím výhody z pasu nahoru. Moje končetiny se posilují, když zůstávají na místě, a moje boky, Uh, Rychleji se držte, aby udržel obruč. Je to kardio, je to síla a já jsem elegantní labutí princezna. Nebo alespoň husí princezna, která dělá to nejlepší.

Nevýhoda? Protože jsem, víš, zasáhl můj pas obruč, takže kolem mého středního sekce je tu a tam malá růžová skvrna. Zatímco se během několika okamžiků rozptylují, mohou to být známkou chyby nováčků.

"Vždycky zdůrazňuji lidi, kteří začínají důležitost protahování a jen si dávejte pozor na záda," řekl Ainley. "Rozhodně se chcete natáhnout, lidé si myslí, že je to hračka nebo je to něco, do čeho se můžete prostě jít, ale je to jako jakýkoli jiný typ cvičení.".„Doporučuje se natahovat před a později, aby chránila vaše tělo, s důrazem na zahřívání zad a páteře.

Jak se týden přibližuje, dostanu se do drážky. Nic mě nepohybuje jako B-52s, které dotknou můj seznam skladeb hula hooping. A i když stále sleduji videa na YouTube, abych mě začal, trávím zbývající čas volný styl s různými cvičeními. Je to téměř nesnesitelně zábavné ... a já pracuji pot. Celá hodina obruče není vtip. Technicky, I když se mohu zahřát a udělat rychlou, lehkou rutinu, která nosí denní oblečení. Dostat se domů a obručení na půl hodiny v Babydoll a Ballet Flats je mnohem snazší než dostat se domů, Lulu-ing a chodit 20 minut do tělocvičny.

Ve skutečnosti, i když se neklíbnu na 30 minut nebo hodinových sezeních, mohu se hodit do 5minutového tréninku, zatímco čekám, až mě můj přítel vyzvedne. Odrazil jsem se do jeho auta, podezřele zářící a říkám: „Promiň, jen jsem se obrušoval,“ s radostnou, neomezenou pýchou… no, škola třídy.

Kde se obruče jako cvičení?

Konečný verdikt? Udělej to. Chci říct, pokud si můžete v domácnosti procvičit široké lůžko. Je to, jak to Ainley tak krásně říká, „umělecká fitness“, která posiluje vaše tělo jedinečně zábavným způsobem.

Je pravda, že to bude nějakou dobu dříve Jsem Úplně tónované a mnohem déle, než budu moci udělat rutinu multihop jako nejlepší Top's Best. To je něco, co vyžaduje spoustu praxe, hodně protahování a tbh, na Vánoce se dívám na lehčí taneční obruč. Přesto jsem rád, že konečně najdu něco, co pro mě funguje.

A proto jsem to dvojnásobně doporučujte vyzkoušet cvičení, které se na vás osobně odvolává. Žijeme ve velké fitness renesanci, kde je více než SoulCycle a jóga. Žádná fyzická výhoda nemůže opravdu vrcholit, jak jsem šťastný, když jsem obruče, a možná to zní šíleně, ale bože, cítím se mladý.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.