Našel jsem tělocvičnu, která vám dává trénink celého těla v jednom tahu

Když jsem poprvé vyzkoušel lyžařskou erg pro sebe, předpokládal jsem, že to byla jen situace „chytit úchyty a tahat“, ale to není úplně pravda. Lampa poznamenává, že byste měli začít popadnutím držadel a stáhnout se, zatímco zasahujete do boků. Poté zakončete zpětným backbackem tricep zdola. Postavte se vysoko a přidejte na zvýšení lýtek na vrchol pro trochu navíc. Pak to udělejte znovu od začátku."

Chcete -li vytěžit maximum ze svého lyžařského cvičení, navrhuje Uria pomocí intervalů masivního rozsahu, přidává skok nebo skok na horní část pohybu nebo projížďku skrz nějaké tricep vyhoření. A nejlepší možné rady? „Jen si představte lyžování,“ podívej, řekl jsem ti, že je to zábavnější než běžný veslovací stroj.

Nemůžu se dostat do tělocvičny pro trénink? Vyzkoušejte tento domácí hořák s plným tělem-což můžete udělat ze své postele. Navíc, jak získat všechny výhody Megaformer Pilates bez skutečný megaformer.