Jak vyladit rutinu péče o pokožku, když trávíte více času doma

2. Změny úrovně aktivity

Vzhledem k tomu, že jste uvnitř uvízli, pravděpodobně se nedostanete tolik cvičení, kolik jste byli před Quarantine, jednoduše proto, že se nepohybujete kolem. „Snížení úrovně rutinní aktivity a cvičení při pobytu v interiéru může vést ke snížení cirkulace na kůži,“ říká DR. Chang, který může vést k otoku kůže a matné pleti. Chcete -li se udržovat aktivní, zkuste jeden z těchto streamovacích tréninků, které můžete udělat ve svém obývacím pokoji.

3. Kvalita vzduchu

Ať už sedíte v celodenním teplu nebo AC, nízká vlhkost vzduchu uvnitř vašeho bunkru může výrazně vyschnout pokožku. „Neustále je vystaven klimatizaci nebo topení snižuje vlhkost ve vzduchu, což může vést k suché, podrážděné pokožce,“ říká Dr. Chang. Z tohoto důvodu je mimořádně důležité vrstvit hydratační a zvlhčující ingredience, když trávíte hodně času v interiéru. Je důležité udržovat naši pokožku hydratovanou a zvlhčenou, když trávíte hodně času uvnitř, takže si nezapomeňte vrstvit na sérum nabité kyselinou hyaluronovou a zvažte investování do zvlhčovače, jako je čistě obohacovací zástavníka (40 $). Protože také víme, že vzduch v interiéru může být více znečištěn než vzduch venku, může čistič vzduchu také pomoci situaci.

4. Stres

Spojení stresové kůže je skutečné a je zvláště zvýšeno v době, kdy je kolektivní úzkost národa vážně obohacena. „Stres vede k přebytku hladiny kortizolu a nadměrné produkci zánětlivých cytokinů, což zvyšuje zánět v kůži a zhoršuje zánětlivé stavy kůže, jako je akné, růžovka, ekzém a psoriáza,“ říká DR. Chang. Stres byl také spojen se zvýšením produkce oleje v pokožce, což může způsobit vzplanutí akné. Zvažte integraci aktivit boje proti stresu do svého dne, jako je žurnálování, procházky s zdravým rozumem a meditace, abyste vám pomohli v klidu v boji proti těmto problémům.

Nejlepší rutina pro péči o pokožku v karanténě

„Zůstat doma neznamená, že můžete zapomenout na svou každodenní rutinu péče o pleť,“ říká Dr. Chang. „Mnoho lidí zapomíná si umýt tváře a aplikovat své antioxidační sérum, zvlhčovače, retinoidy a opalovací krém, zatímco zůstanou doma, ale je důležité držet krok s každodenní rutinou péče o pleť během této doby.„Zde stanoví produkty, které potřebujete, aby vaše pokožka byla šťastná a dobře fungující.

1. Očistit

CETAPHIL Denní jemný čistič obličeje, 6 $

I když právě teď nemáte make -up, je stále důležité si umýt obličej ráno a v noci. „Pomocí jemného čisticího prostředku zbavíte pokožku veškerého oleje, mrtvých kožních buněk a bakterií, které se nahromadily-je důležité pro de-ucpávání pórů a nechte vaši pokožku dýchat,“ říká Dr. Chang. Jemný čisticí prostředek, jako je Cetaphil, odstraní nečistoty a zbytky, aniž by svlékl kůži jeho přírodních olejů. Nebo, pokud jste náchylní k akné, rozhodněte se pro něco jako La Roche Posay Effaclar Medicited Gel Akne Cleanser ($ 15), který má benzoyl peroxid, aby pomohl snížit zánět a zničit bakterie způsobující akné pod vaší kůží.

2. Naneste antioxidační sérum

Skinceuticals Phloretin CF, 100 $

I když můžete používat pouze sérum vitamínu C během pravidelného života, Dr. Chang navrhuje zdvojnásobit a používat jej v a.m. a str.m. Během doby karantény. „Vaše kůže a tělo se občas stanou stresem a antioxidanty mohou pomoci uklidnit pokožku a bojovat proti škodám ze stresu a volných radikálů,“ říká. Navrhuje toto sérum, který je dostatečně jemný, aby byl použit na všech typech pleti a obsahuje vitamín C a kyselinu ferulovou, aby pomohl uklidnit a chránit pokožku.

3. Zvlhčující celý den

První pomoc krása Ultra Repair Cream Intense Hydration, 42 $

Vzhledem k tomu, že vnitřní vzduch je tak suchý, budete chtít po celý den aplikovat zvlhčující ingredience, abyste udrželi pokožku zdravou a hydratovanou (toto, stojí za zmínku, je mnohem snazší dělat, když nemáte žádný make -up).

4. Nezapomeňte nosit opalovací krém

Eltamd Skincare UV Clear Broadspectrum SPF 46, 32 $

I když nejdete ven, je stále důležité chránit vaši pokožku před UV paprsky, které mohou proniknout okny a sklem a modré světlo z vaší obrazovky. Tohle je dermatolog-oblíbený minerální opalovací krém, který se chrání proti UVA i UVB světlo. „Obsahuje také antioxidanty, jako je niacinamid a vitamín E, aby dále uklidňovali, opravovali a chránili pokožku, a má kyselinu hyaluronové, která pomáhá udržovat pokožku hydratovanou bez ucpávání pórů,“ říká Dr. Chang.

5. Pamatujte si svůj retinol

Different gel adapalen 0.1% léčba akné, 13 $

Pokud jste diehard nositel retinolu (což podle Dermsů by většina měla být, jakmile zasáhnou 30), nyní není čas prokopat vaši obvyklou rutinu. „Pro ty, kteří jsou náchylní k akné, doporučuji používat retinoidy v noci k prevenci a léčbě akné, protože retinoidy pomáhají bojovat proti zánětu a normalizovat obrat kožních buněk,“ říká Dr. Chang. Tato možnost vám spustí pouze 13 $ a můžete ji chytit v lékárně na vašem dalším toaletním papíru.

Zde je 10 zdravějších návyků, kromě rutiny péče o karanténu, abyste udrželi krok, zatímco sociální distancovali. Navíc, jak se vypořádat s zarostlými vlasy při plánování řezu není možnost.