Jak naplánovat svůj nejproduktivnější pracovní den *

Kdy tato strategie funguje nejlépe? „Pro většinu lidí jsou ráno lepší pro špičkové mozkové síly,“ říká Morgenstern. Možná jste si všimli, že vaše doručená pošta je také relativně tichá během a.m., učinit z něj ideální čas na hluboký ponor v úkolech, které budou vyžadovat největší koncentraci.

Proč to používat? 60minutová práce sprintu dělá ve vašem dni prostor pro to, co Morgenstern termíny „legato úkoly“ nebo akční položky, které jsou nejlépe provedeny bez rozptýlení. „Lidé jsou tak ohromeni konkurenčními prioritami, že chodí na e -mail, aby se cítili, jako by něco udělali. Ale je to past. Ukradne vaši energii. Ukradne vám čas, “říká Morgenstern. Dokončením nejdůležitějších věcí ráno pracujete s mozkem místo proti němu. „Váš mozek se opravdu hlouběji zapojí, když ho neodměňujete rychlou opravou."

Morgenstern's Pro Tip: Chcete-li řešit obzvláště obtížný úkol, naskládejte dva až tři z těchto 60minutových bloků v řadě. To vám bude bránit v protažení dvouhodinového úkolu do týdenního boje.

40-20 pracovní pomlčka

Pokud se myšlenka zaměření na jeden úkol po dobu 60 minut způsobí, že chcete investovat do hodinek snižujících úzkost, zkuste naplnit svůj den těmito 40-20 pracovními pomlčkami. Vezměte prvních 40 minut každé hodiny na pluh klíčovými úkoly, poté se ochlaďte zodpovězením e -mailů nebo dotykem základny se spoluhráči.

Kdy tato strategie funguje nejlépe? Morgenstern říká, že tato metoda funguje nejlépe ráno nebo brzy odpoledne.

Proč to používat? Násobky 20 zasáhlo sladké místo, pokud jde o produktivitu. Z hlediska Goldilocks není toto množství času příliš dlouhé a není příliš krátké, ale prostě že jo. "Za 40 minut můžete hodně udělat, “říká Morgenstern. „Pokud se pokusíte udělat 45 minut na jednu věc a 15 na druhé, že 15 minut je vždy příliš [spěcháno]."

Morgenstern's Pro Tip: Držte se svého rozvrhu, i když jste na roli, když časovač zhasne. „Vedení slibů pro sebe je důležité. Fake-outs to ztěžuje později, “říká. Myslete na svůj denní plán jako na smlouvu s sebou. Porušení dohody jednou nebo dvakrát není žádný velký problém, ale nakonec byste se mohli dostat do rozkladu svého rozvrhu.

20-20-20 pracovních intervalů

Pokud by váš seznam úkolů měl část HIIT, bylo by to 20-20-20. Tento tříbodový přístup k hodině zahrnuje 20 minut nulování v kritickém úkolu, 20 minut odhodlaných na prioritu střední úrovně a 20 minut komunikace.

Kdy tato strategie funguje nejlépe? Homestretch vašeho dne.

Proč to používat? "Jak se den opotřebovává, získáme více přerušení, zběsilejší žádosti na poslední chvíli atd., “Říká Morgenstern. Tyto přírůstky zanechávají prostor pro to, abyste skočili na všechny úkoly, které by vám mohly přijít, a přitom stále ponechat vyhrazený čas pro vaše každodenní potřeby.

Morgenstern's Pro Tip: Dvacet minut bloků je ideální pro to, abyste si sami vyčlenili čas: „Měli byste být schopni udělat 20minutovou přestávku a úplně ztratit čas, získat plně se s tím, co děláte,“ říká. Zda to znamená montáž do tréninku Quickie, rozhodl se pro pěší meditaci nebo mít Bitmoji konvolu se svým přítelem.

Pokud je vaše rovnováha mezi pracovním a soukromým životem mimo rozbití, zde je 6 způsobů, jak udržet zdravé hranice. Navíc, 9 malých pěstitelů potřeba pro váš stůl.