Jak otevřít třetí oko s 15 tipy od odborníků
I když je tu spousta čaker, je důležité je udržet všechny vyvážené. Když je jeden mimo rozbití, může to ovlivnit celou sestavu. "Čakry jsou zodpovědné za pohyb, vyvážení a regulaci energie v našem systému a udržení naší emocionální, fyzické, mentální a duchovní pohody v rovnováze," říká Susy Markoe Schieffelin, zvukový léčitel, učitel jógy, reiki mistr a zakladatel a zakladatel měděné nádoby. „Stav čakry může posunout okamžik na okamžik v závislosti na různých faktorech.“
Schieffelin říká, že čakra by mohla být ovlivněna něčím, co cítíte, něco, co jste zažili během dětství, nebo zážitkem z jakéhokoli jiného bodu během svého života. "Z tohoto důvodu jsou vaše čakry vždy ve stavu toku.". Mohou se kdykoli otevřít a zavřít, což může mít vliv na vaši fyzickou, mentální, emoční a duchovní pohodu, “říká. Ale když jsou vaše čakry otevřené a vyvážené, říká, že energie je schopna harmonicky protékat svým tělem, takže se cítíte více uzemněné, klidné, otevřené, vyvýšené a připojené k vašemu vyššímu já.
Co je to třetí oko čakry a co dělá třetí oko?
Navzdory svému názvu, třetí oko čakra-nebo ajna chakra-je šestá čakra. Předpokládá se, že je to energetické centrum v těle. "Ačkoli to není skutečná fyzikální struktura, je spojena s pinea a hypofýzami na mozku a umístěná na čele mezi obočím," říká Erica Matluck, ND, naturopatický lékař, lékař sestry, holistický trenér a zakladatel sedmi smyslů.
Matluck říká, že systém čakry je jako orgánový systém jemného (nebo energetického) těla a každá čakra má funkci nebo účel. Ale co dělá třetí oko zejména? Funkcí třetího oka je přístup k jasnosti, intuici a předvídavosti. "Dává nám to schopnost vidět nad rámec toho, co je v tuto chvíli fyzicky přítomno," říká Matluck. „Věřící a psychika mají obvykle vysoce rozvinuté čakry třetího oka.“
Podle Sereny Poonové, Reiki Master, odborník na dlouhověkost a zakladatel kulinářské alchymie, třetí oka také vede mentální, emocionální a duchovní pohodu. "Sladění v tomto energetickém centru podporuje koncentraci a emoční rovnováhu," říká. "Mnoho lidí věří, že otevřené třetí oko vede k vyššímu vědomí.".“
Pokud se ocitnete, že přemýšlíte, „je moje třetí oko otevřené“, máte štěstí-existují náznaky, že vaše třetí oko je již otevřené, a také známky, které mohou být uzavřeny.
Je moje třetí oko otevřené? Znamení, že si můžete být vědomi
Poté, co se dozvíte o různých čakrech a síle, kterou drží, se možná ptáte: „Je moje třetí oko otevřené?„Podle odborníků může být snadné vyprávět s pohledem na to, jak se vyjadřujete. Van Horn říká, že jedním ze značek, které vaše třetí oko je již otevřené, je, pokud máte živé sny, velký pocit představivosti nebo dětský pocit zázraku a zvědavosti. "Třetí oko je hravé a imaginativní.". Pokud se vyjadřování těchto částí cítí snadné, vzrušující a zábavné, pravděpodobně váš vztah s třetím okem je docela zdravý, “říká.
Další podepsání vaše třetí oko je již otevřené, cítí se dobře, kam vás život bere. "Možná zažijete hluboký a smysluplný pocit poznání a také spojení s vaší vnitřní vizí," říká Poon. "Možná budete mít pocit, že váš život je v toku, a že věci-zejména psychicky jednoduše padnou na místo.".„Van Horn souhlasí a říká, že někdo se zdravým a vyváženým třetím okem se obvykle cítí„ nadšený z příležitostí nebo možností, které mají k dispozici a v jejich budoucnosti, spíše než ohromeni nebo si jisti, jak se navigují nebo se rozhodují během přirozených změn života.“
Nakonec Schieffelin říká, že vaše třetí oko může být již otevřené, pokud máte silné spojení s vaší intuicí. „Všimnete si ve svém životě synchronicity, jako je přemýšlení o někom předtím, než se zavolají, nebo na ně narazíte, máte živé sny, které buď vysvětlují události, které se odehrávají ve vašem životě, nebo předpovídají budoucí události, můžete vidět mimo příběhy, které Lidé říkají a chápou hlubší pravdu nebo potřebu, kterou se snaží sdělit, a cítíte se kreativní a inspirovaní a jsou schopni bez námahy pomoci ostatním vidět nové perspektivy, “říká.
Když je vaše třetí oko zavřené, na druhé straně Van Horn říká, že se nerovnováha může objevit mnoha způsoby. "První je nedostatek důvěry ve vaši intuici a potíže s vaší intuicí," říká. „Může se však také projevit ve špatné paměti, potíže s představením krásy budoucnosti nebo nedostatek kreativního a imaginativního myšlení. Někdy toto omezení ve třetím oku zužuje náš svět nebo individuální pohled.“
Van Horn říká, že si toho všimne, když je třetí oko blokováno, stanovení cílů nebo plánů se může cítit ochromující. Poon dodává, že fyzikální příznaky podobná mozkové mlze, špatný spánek, bolesti hlavy, deprese a vysoká úroveň úzkosti a stresu---také naznačují nerovnováhu ve vašem třetím oku, stejně jako emocionální a energetické příznaky, jako je „potíže se soustředění, nadměrné analyzování, nadměrné analyzování, nadměrné analyzování, nadměrné analyzování, přehnané věci, rychlé hněv nebo prožívání vysoce proměnných emocí.“
Výhody otevření třetího oka
I když nemáte své památky, když se stanete správným jasnovidným, „otevření“ třetí oko vám může stále pomoci stát se lépe spojeným s vaší intuicí a podvědomí, na které se pak můžete spolehnout na vedení, říká Ambi Kavanagh, Reiki Master, Reiki Mistr , astrolog, duchovní trenér a autor Čakry a péče o sebe. „Když je toto energetické centrum plně aktivováno a tekoucí harmonicky, stimuluje jak levé (logické a racionální), tak pravé (kreativní a duchovní) hemisféry mozku, aby mohla mozek fungovat z vyváženého místa,“ dodává.
Ale existují i další výhody třetího oka, o kterých si můžete být vědomi. Van Horn říká, že otevření třetího oka vám také umožňuje vyvinout hluboký pocit vnitřního vědění. "Tím, že důvěřujeme naší božské cestě a s vědomím, že je jedinečně vlastní navigovat, můžeme proniknout do většího smyslu pro účel a směr duše," říká. "Každý z nás nese příběh a možná malou (nebo velkou), ale vždy mocnou misi.". Cítit se účelně a jasně o tom, jak nasměrovat a používat svou moudrost, dary a schopnosti, se cítí naplňující a odměňující. Třetí oko nám pomáhá vidět tuto cestu.“
Pokud jde o potenciální výhody duševního zdraví třetího oka, je jich spousta. Zatímco uzavřené třetí oko může způsobit řadu nerovnováh, Poon říká, že jeho otevření může mít za následek mnoho vylepšení. "Protože třetí oko ovlivňuje emoční pohodu, možná zjistíte, že vaše emoce jsou méně variabilní a že jste snadněji schopni uznat a regulovat své emoce," říká. „Můžete také zažít snížené příznaky stavů duševního zdraví, jako je deprese a úzkost.„V podstatě budete na cestě k nalezení většího pocitu vnitřního míru.
Jak otevřít své třetí oko, podle odborníků
Nyní, když jste si vědomi všech výhod třetího oka, jste pravděpodobně více než dychtiví naučit se otevřít třetí oko. Jen si všimněte, že to není něco, čeho můžete nutně dosáhnout v odpoledních hodinách-to vyžaduje čas a úsilí, včetně zavedení silného nadace.
"Než otevřeme třetí oko, je důležité vybudovat energetický základ prvních pěti čaker, počínaje kořenem-první čakra," říká Matluck. "Pokus o otevření třetího oka před prací s dolními pěti čakemi je jako naučit se skočit, než budete moci stát na dvou nohou.". Ve skutečnosti může otevření třetího oka předčasně vést k duchovní krizi vnímané jako psychóza.“
Jinými slovy, pokud je otevření třetího oka vaším konečným cílem, je čas vyzkoušet nějakou taktiku vyvážení čakry. "Balance Chakra je o přivedení více rovnováhy do energetických středisek, aby se„ kola “mohla efektivně točit a duchovně a energeticky nám poskytnout hybnost a výživu,“ říká Van Horn. Jakmile jste vyváželi a odblokovali své další čakry, můžete začít podniknout kroky k otevření šesté čakry, aka třetí oka čakra.
Vyvažování čakry třetího oka vyžaduje čas, takže buďte trpěliví sami se sebou. S ohledem na to si přečtěte pro odborný tipy, jak otevřít své třetí oko, od pózy čakry třetího oka až po přechod meditací na další úroveň.
1. Být introspektivní
Na cestě, která je vyhledáváním duše, je učení, jak být introspektivní, prvořadý. Je to proto, že být introspektivní znamená být skutečný o tom, jak se cítíte, co si myslíte a kde byste se mohli zlepšit. Když jste schopni tyto věci označit, jste schopni se pohybovat kolem nich snadněji-což by mohlo zmírnit vaši mozkovou mlhu jednoduše poskytnutím více mentálních nemovitostí. Jeden snadný způsob, jak byste mohli praktikovat introspekci? Popadnutí notebooku a pera.
"Myslím, že žurnálování pomáhá mnoha lidem mnoha různými způsoby," říká Jessica Schatz, učitelka jógy a pedagogka wellness. „Co se často stane v deníku, zvláště když mu dovolíte začít jako proud vědomí, dovolíte si, abyste neměli žádný úsudek o tom, co píšete. Najdete jasnost a pochopení toho, co se s vámi děje."Nezapomeňte se vrátit a přečíst si, co jsi napsal!
2. Věnujte pozornost svým snem
Sny mohou být matoucí, dezorientující, úžasné a děsivé, ale nejen je jen pokrčíme každé ráno, když váš alarm zhasne. Odborníci ve skutečnosti doporučují hledat sny o pomoc při otevírání vašeho třetího oka. "Věnujte pozornost svým snem.". Napište je, pamatujte si je a poslouchejte je, “navrhuje Matluck. Zní to, jako by je čas rozbít ten Dream Journal, huh? (A v případě, že potřebujete pomoc s jejich interpretací: Zde je seznam společných významů snů. Jo, máme tě.)
3. Zaměřte svou meditaci na třetí oko
Ať už používáte aplikaci nebo procvičujete meditaci všímavosti nebo transcendentální meditaci sami, pokud chcete otevřít své třetí oko a vyčistit nějakou mozkovou mlhu, může to meditace docela trochu pomoci. "Zaměřte svou pozornost na bod mezi obočím v meditaci a jednoduše pozorujte, jaké obrázky nebo myšlenky vznikají," říká Matluck.
4. Praktikovat dech
Dechwork je vynikajícím nástrojem pro použití v každodenním životě, ale je to obzvláště prospěšné při otevírání vašeho třetího oka. "Existuje mnoho druhů dechů, ale holotropní dech je obzvláště vhodné pro otevření šesté čakry," říká Matluck. Holotropní dech se používá pro vnitřní hojení a kombinuje zrychlené dýchání s evokující hudbou.
„Dechové techniky jsou užitečným způsobem, jak opravdu uklidnit a soustředit mysl, což umožňuje vzniknout vnitřní jasnost a vnitřní vědění,“ říká Schatz. Doporučuje vyzkoušet Nadi Shodhana, která je také známá jako alternativní dýchání nosní dírky. V podstatě se chcete hluboce vdechnout levou nosní dírkou, zatímco držíte pravou nosní dírkou zavřenou pravým palcem. Pak se střídáte.
Poslední věc: Vizualizujte každý dech nabíjející vaše třetí oko. "Pokud energie protéká ostatními čakry, můžete být více všímaví a přivést tuto energii tekoucí na vaše třetí oko," říká.
5. Zkuste zpívat
Učitelka jógy a meditace Rosie Acosta, autorka Jste radikálně milovaní: léčivá cesta k sebe-lásky, říká, že jogínské zpívání by také mohlo pomoci otevřít vaše třetí oko. Dodává, že „OM“ zpěv je spojen s tou čakrou-což je skvělé vzhledem k tomu, že dvě malé malé studie zjistily, že zpěv může v podstatě deaktivovat mozek a zmírnit negativní emoce pro konečný okamžik přítomnosti a míru.
6. Použijte gesta rukou
Acosta také doporučuje používat Mudras, což jsou v podstatě fyzickými reprezentacemi mantry. Acosta říká, že začíná s Gyanem Mudrou, která zahrnuje spojování ukazováčku a palce za účelem kruhu. Gyan Mudra je také známá jako moudrost Mudra, která by mohla fungovat zázraky pro otevření vašeho třetího oka, protože to je gesto ruky spojené.
"Gyan Mudra vám dává pocit jasnosti a vhledu.". Umožňuje vám opravdu soustředit se na rovnováhu, “říká Acosta. "Pokud o tom také přemýšlíte, s indexovým prstem a palci dohromady, zapečetíte energii v.".„Navíc by to mohlo být užitečné při přítomnosti přítomnosti, protože jakmile se vaše prsty začnou oddělit, víte, že se odchýlíte od meditativního stavu.
7. Procvičujte intuitivní pohyb
"Jedním ze způsobů, jak přivádět třetí oko zpět do zarovnání, je doslova fyzicky pohybovat tělem," říká Schatz a dodal, že jóga je skvělá, ale že lidé by měli zvážit začátek intuitivního pohybu. „Intuitivní pohyb je hlavně o poslechu vašeho těla, které nám posílá zprávy po celou dobu. Když mluvím o intuitivním pohybu, mám na mysli opravdu se učit, jak poslouchat a reagovat na to, co naše tělo potřebuje v tuto chvíli bez úsudku.“
Samozřejmě nebudete odborníkem na to, aby se pohyboval intuitivně, jen z toho, že to uděláte jednou. Rychlý způsob, jak se v tom zlepšit, je být zvědavý na to, co vaše tělo skutečně potřebuje. "Když jdeme dovnitř, můžeme splnit naši zvědavost s poctivostí a soucitem.". A proto se můžeme doslova pohybovat a uzdravit prostřednictvím bloků, nerovnováhy a bolesti, “dodává.
8. Udělejte nějakou jógu kundaliní
Pokud jste ještě nezkoušeli kundaliní jógu, jděte na to. Duchovní a často intenzivní praxe jógy je skvělá pro otevření vašeho třetího oka, zejména když se zaměřujete na určité Kriyas. "Když cvičíte jógu Kundaliní, vyberte Kriyas, který se zaměřuje na hypofýzy nebo pineal žlázy," říká Matluck.
9. Nevzdávejte se ani pravidelné praxe jógy
Pokud Kundaliní není vaše věc, standardní praxe Vinyasa vám může pomoci naučit se také otevřít třetí oko,. Claire Grieve, specialista na jógu, natahovací terapeut a rostlinný trenér se sídlem v rostlině, říká, že jedna z jejích třetích oka je zkosená verze něčeho, co pravděpodobně uděláte během každého toku. "Jedním z mých oblíbených póz pro aktivaci třetího oka je póza dítěte, přičemž čelo tlačí do podlahy," říká. "Do čakry uveďte své zaměření, pozornost a energii.". Zůstaňte zde dvě až pět minut, hluboce dýchejte a vizualizujte svůj svět."
Další skvělá pozice chakra třetího oka je dopředu: jak spadnete hlavu pod boky, krev a kyslík se vrhnou do vašeho mozku a třetí čakra dodává čerstvou energii pro zarovnání.
10. Jezte výživnou stravu
Otevření třetího oka bude větší výzvou, pokud vše, co jíte, je nezdravé jídlo. Je to proto, že vaše strava je pro vyrovnání čakry neuvěřitelně důležitá. "Vaše volba jídla řídí vaši energii," říká truch. "Přidání řady fialových potravin-jako je ostružiny, borůvky, hrozny, lilek, fialový kale, fialové sladké brambory a fialové zelí-vaše strava zvýší a vyváží vaše třetí oko.“
Dodává, že ingredience jako chlorella, spirulina, modrozelená řasy, surový jablečný ocet, chlorofyl, koriandr, surové kakao, bobule Goji a vitamin D mohou pomoci detoxikovat vaši pineální žlázu.
11. Zkuste použít éterické oleje
Už nějakou dobu se do svého sběru éterického oleje nepoužili? Je čas jít, zvláště pokud je cílem vědět, jak otevřít třetí oko. Vůně jako levandule (která je také zdůrazňující stres a může být použita na kůži a vlasech), santalové dřevo (které může pomoci s menopauzou), kadidlo a borovice mohou jemně stimulovat šišinku, říká truchlící. "Použijte éterické oleje ve vaně nebo v difuzoru," navrhuje. Kavanagh přidává Bergamot, Vetiver a Patchouli do seznamu éterických olejů třetích očí, také.
12. Meditujte krystaly
Krystaly jsou skvělým duchovním nástrojem, který máte ve vaší (doslovné) zadní kapse-zejména když otevíráte třetí oko. "Zkuste položit krystal na třetí oko, když ležíte v pohodlné poloze a zaostřujete se do dechu," instruovala truch. "Cokoli v fialové říši, jako je Amethyst, Lapis Lazuli, Blue nebo Purple Sapphire, Purple Violet Tourmaline nebo Rhodonite, se probudí a aktivuje vaše třetí oko.“
Kavanagh navíc má rád Labradorite, Celestite a Azurite, a ona je doporučuje používat v tandemu s éterickými oleji. „Rozptylujte jednu nebo kombinaci éterických olejů a použijte krystaly v meditaci-buď je držíte v rukou, nebo umístíte na samotné třetí oko,“ navrhuje.
13. Zkuste klepnout
Možná jste použili terapii klepání nebo techniku emoční svobody (EFT), abyste pomohli vyrovnat se se stresem a úzkostí. No, Poon říká, že praxe je také skvělou strategií pro otevření třetího oka. "Zkuste jemně poklepáním na čelo, kde je třetí oko, a aktivujte své pinea a hypofýzy zasíláním světelných vln vibrací," říká.
14. Použijte uzdravení zvuku
Zvuk může sbalit skvělou léčivou sílu a může být také skvělý pro otevření vašeho třetího oka. "Používání zvukového uzdravení nebo tónování pomůcky v meditaci vás přivádí do stavu Theta," říká Poon. "Je to vynikající způsob, jak otevřít třetí oko.".“
15. Pracujte s Reiki Masters a dalšími léčiteli
Čím více práce se uzdravíte, tím snazší bude otevřít své třetí oko tak v době, kdykoli a kdekoli můžete. Pokud chcete nějakou další pomoc, může být práce s odborníkem velmi prospěšná. "Práce s léčiteli, přijímání reiki a energetické práce a dělání duchovního rozvoje, jsou všechny vynikající nápady, když otevíráte své třetí oko," říká Poon.
Často kladené otázky týkající se čakry třetího oka
Co můžete dělat, když se otevře vaše třetí oko?
Jakmile vložíte práci, která je nutná k otevření třetího oka, je čas těžit z výhod. Van Horn říká, že není lepší čas na to, abyste se zvědaví a naučili se nové věci, nejen o sobě, ale také v říši spirituality. "Doporučuji meditovat, tahat karty Tarot nebo Oracle, praktikovat kanálové psaní nebo vyjadřovat sebe a své spojení třetího oka prostřednictvím jakékoli formy umění," říká.
Podle Poona je to také ten pravý čas k přístupu k životním výzvám s jasností, mírem a porozuměním. "S otevřeným třetím okem se můžete lépe naklonit do životního toku a vyrovnat se s vaším vnitřním účelem," říká. „V práci možná zjistíte, že se stanete produktivnějšími, najdete jasnější cíle a máte méně překážek v jejich dosažení. V osobních vztazích můžete najít větší jasnost v tom, kdo je v souladu s vaším účelem a cíli.“
Jaká barva představuje čakru třetího oka?
Každá čakra je spojena s jinou barvou, která je v souladu s vibracemi nebo frekvencí čakry. Sedm čaker tvoří krásnou energetickou duhu a barva třetího oka je indigo nebo fialová. Fialová představuje moudrost, která jde ruku v ruce, co je třetí oko o připojení k vaší intuici a dosažení vyšší úrovně vědomí.
Jaký je symbol třetího oka?
Symbolem čakry třetího oka nebo šesté čakry je dvou-petalovaný lotosový květ, který má ve středu obrácený trojúhelník. Tyto dva prvky jsou běžně spojeny s moudrostí. Symbol je v barvě čakry, fialové nebo indigo, což také představuje moudrost.
Jak dlouho trvá otevření vašeho třetího oka?
Jak dlouho trvá, než otevřete vaše třetí oko,? Podle Van Horn to záleží na jednotlivci a jejich záměru. „Určitě existují příběhy a příklady„ probuzení “třetího oka a klíčových okamžiků, které otevřely a vyčistily třetí oko blokátů. Podle mých osobních zkušeností a pro mnoho mých klientů to není tak jednoduché, jako je zapnutí nebo vypnutí osvětlení, “říká. Chcete-li otevřít své třetí oko co nejrychleji, doporučuje mít jasný záměr začít důvěřovat sobě a vašemu třetímu oka-pak do práce.
"Stejně jako jakýkoli svaly, budujeme svou sílu prostřednictvím opakování a praxe.". Opakující se potvrzení očí, praktikování živých a vizuálních meditací a výběr vysoce vibrační stravy jsou všechny změny životního stylu a rituály, které podporují tok energie a pohyb energie na třetí oko. Ale nic neověřuje třetí oko víc než rozhodování ve spolupráci s touto čakrou, “říká. „Začněte malými a méně významnými rozhodnutími, jako je kam cestovat na další nebo jaké téma ke studiu. Požádejte svou intuici, aby vám to řekla, a sledujte, jak vaše tělo a vnitřní hlas reagují bez druhého hádání. Potvrďte a oslavujte, když vás vaše třetí oko podpořilo v nejlepší volbě a jak klidné a vyrovnané, vaše tělo se cítilo v reakci na to poslech.“
Van Horn říká, že když vedete ze třetího oka, často rozbíjíte cykly a vzory, které jsou hluboce zakořeněné. Například, pokud se vždy ocitnete, že lidé potěšíte nebo se zaměřujete na potřeby druhých, spíše než na upřednostňování vlastních snů a touh, je to běžný způsob, jak blokovat čakru. "Každá volba, malá nebo významná, může pomoci opravit a vyrovnat třetí oko," říká. Vše, co musíte udělat, je začít svou cestu.
Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.
- Kalyani, Bangalore G et al. „Neurohemodynamické koreláty„ OM “zpívání: pilotní funkční magnetická rezonance.“ International Journal of Yoga Vol. 4,1 (2011): 3-6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. „Om zpívání moduluje zpracování negativních podnětů: behaviorální a elektrofyziologické důkazy.“ Hranice v psychologii, Vol. 13, 2022, https: // doi.org/10.3389/fpsyg.2022.943243.
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
