Jak vyrobit salát naplněný vlákny Jennifer Aniston jedl při natáčení „přátel“ každý den po dobu 10 let

Zatímco Andreeva se rozhodne přeskočit cizrnu ve svém videu, je udržovat je klíčem k zajištění toho, aby tento salát měl dostatek bílkovin, aby se stal skutečně nasyceným obědem. Cizrna jsou také dalším zdrojem bohatým na vlákna a navíc jsou plné folátu, manganu a mědi (což znamená hlavní zdraví kostí, zdraví mozku a protizánětlivé výhody).

Podívejte se na video níže a dozvíte se více o zdravotních výhodách cizrny:

Michalczyk říká, že sýr Feta přináší také své vlastní výhody. „Tento slaný sýr dává vše, co jsi dal do větší chuti a smetany,“ říká. „Feta je také dobrým zdrojem vápníku a vitaminu B, riboflavin. Unce obsahuje asi čtyři gramy bílkovin, což je také dobrá věc."

Dokonce i byliny v receptu Aniston's Bulgur Salad jsou prospěšné, a to jak z hlediska chuti, tak z hlediska chuti i výživy. Michalczyk říká, že máta pomáhá pomáhat procesu trávení při práci s petrželkou při přidání vrstvy jasu do celé misky. „To, co se mi opravdu líbí na jeho přidání do tohoto salátu, je, že přidává tolik čerstvé chuti,“ říká.

Doslova všechno v tomto bulgurovém salátu z něj dělá vítězství v obědě a přestože je lepší měnit to, co jíte, místo toho, abyste měli stejnou věc každý den, takže získáte širší škálu živin, je to určitě solidní go-to. Mohl by tento salát být už vítěze? Myslím, že ne.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.