Jak se oblékat na trénink jako francouzská žena

Vítejte v mé ranní rutině, kde Clémence von Mueffling a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou udělat vaše a.m.je úžasnější.

Clémence von mueffling
Francouzský ex-pat v současné době žije v New Yorku, zakladatel krásy a pohody

V posteli je první věc, kterou dělám. Ballet jsem vzal roky a roky vyrůstající v Paříži a můj učitel byl tak inspirací Musíte se ráno probudit a pokusit se natáhnout jako kočka. Opravdu to otevírá dech, způsobuje, že se cítíte déle a je to skvělý způsob, jak začít den.

Obvykle začnu své ráno s malou chvíli pro sebe, než se všichni probudí. V dnešní době piju organické silicium od Dexsil, které jsem nedávno objevil, i když moje matka. Moje máma a babička byli také editoři krásy-ve francouzštině Móda-Takže si vyměňujeme spoustu nápadů. Vypadá to jako voda, ale je to kopřivový extrakt a je to neuvěřitelně dobré pro vaše vlasy, nehty, dokonce i vaše klouby. Moje matka řekla, že výsledky byly báječné, takže moje babička to začala dělat a teď moje sestra a já jsme, příliš-máme tři generace pití každé ráno před snídaní!

Poté se sprchuji a vyberu jiný gel na základě mé nálady. Miluji dr. Bronner, protože je to přirozené-mám rád jeho mytí těla mandlového oleje. Pro můj obličej rád používám spritz tepelné vody. Po mé sprše používám a hodně smetany-musíte se ujistit, že ho také položíte na krk a dekoletté. Jo, a vždy používám SPF. Něco, co je velmi důležité-to běží v rodině-je můj kartáč na vlasy. Kromě Maison Pearson jsem nikdy nebyl schopen použít nic. Žádný jiný štětec nemá tak skvělé výsledky-byl jsem věrný navždy.

Snídaně je rodinný čas. I alternativuji mezi buď leva, že mají velký bezlepkový bochník, který miluji, a jím buď s velmi krémovým medem nebo kokosovým máslem-nebo si udělám vlastní granolu. Nejlepší recept, který jsem dosud vyzkoušel, je od Sarah Wilson, autorka Přestal jsem cukr. Jednou za čas se rozštěpím na pánvicové čokoládě. I když jsem byl v USA 10 let, nic to nemůže nahradit-ne bagel nebo muffin nebo palačinka. Pan Chocolat je nutností.

Poté, co jsem odhodil své děti ve škole, buď jdu přímo do kanceláře nebo do tělocvičny. Miluji Pilates a také trénuji s Katherine Greiner z Kgbody-Znám ji už roky. Katherine je nejen dobrá s tanečním kardio; O General Wellness tolik ví tolik a často si vyměňujeme knihy nebo recepty. Na můj web dokonce přispěla.

Ale I když jdu před prací do tělocvičny, vždy nosím své pracovní oblečení-myslím, že je to velmi francouzská věc. Mám těžké být venku ve svém tělocvičně na ulici.

Ať už jste na ulici na ulici nebo ne, jedná se o 5 trendů aktivního oblečení, které musíte vyzkoušet v roce 2017. A to je 7 super-chickových oděvů, které prokazují, že můžete nosit tenisky do práce.