Jak dehydratovat jídlo doma a 8 snadných receptů na zdravé občerstvení
2. Magic Mill Food Dehydrator Machine, 180 $
Tento stroj na dehydratátoru má 10 zásobníků z nerezové oceli, technologii cirkulace vzduchu, která rovnoměrně vyschne vaše jídlo, a nastavitelný termostat a časovač, který způsobuje bez námahy dehydratování bez námahy. Má také automatický vypnutí, když je časovač hotový. Podle uživatelské příručky většina ovoce a zeleniny trvá minimálně mezi 4 až 8 hodinami a až 38, v závislosti na tom, jak je chcete žvýkat.
Kupuj teď: Magic Mill Food Dehydrator Machine, 180 $
3. Tribust Sedona Express Digital Food Dehydrator, 468 $
Tento 11-podrotový dehydratátor je drahý, ale přichází s některými užitečnými funkcemi, které vám umožňují dosáhnout nejlepších možných výsledků, jako je dvoustupňový sekvenční teplotní časovač, který začíná proces dehydratace při vyšší teplotě a poté jej automaticky snižuje, aby dokončil věci pryč. To pomáhá urychlit dobu dehydratace, aniž by ztratila žádnou z živin v jídle. Recenzenti říkají, že čas je v některých případech omezen na polovinu, jako je to jen několik hodin, aby trhala ve srovnání s 6+ s různými možnostmi.
Kupuj teď: Tribust Sedona Express Digital Food Dehydrator, 468 $
Nejlepší občerstvení ve vašem dehydratoru
1. Surové čokoládové kale kale
Kale čipy jsou v podstatě určeny pro dehydratátor. Podle veganské šéfkuchaře Jenlé Claiborne, autorka Sladká bramborová duše, Vše, co musíte udělat, je masírovat kapusta s lahodným kakaovým semenem, pak jej pop do dehydratoru. Asi po šesti hodinách budete mít zdravé občerstvení, které můžete celý den žvýkat.
Získejte recept: Surové čokoládové kale kale
Zde je další recept kale, který můžete vyzkoušet:
2. Sriracha cizrna
Pravděpodobně jste vyzkoušeli pečené cizrny, ale co dehydratovaná verze? Tato křupavá léčba může být připravena v rekordním čase. Poté po uvedení cizrny do dehydratátoru budou připraveni na svačinu za 10 až 12 hodin.
Získejte recept: Sriracha cizrna
3. Ovocné kože
Ovocné koženky jsou 100 procent dospělý ekvivalent ovocných rolí. Po smíchání ovoce, dokud nebude hladké, rozložíte pyré na pergamenový papír a dehydratujte ho po dobu 6 až 8 hodin.
Získejte recept: Ovocné kože
4. Oranžové plátky
Dehydratované pomerančové plátky nejsou jen skvělé pro sladké občerstvení. Můžete je také vložit do čaje nebo je dokonce použít jako výzdobu. Tato metoda používá troubu: Po jejich krájení je umístíte na drátěný stojan a dehydratujete je po dobu 2 až 3 hodin.
Získejte recept: Oranžové plátky
5. Dehydratované soubory cookie
Ano, můžete dokonce vyrobit dehydratované cookies. Tento recept je nabitý jablkami, lněnými semínkami, mandlemi, daty a dalšími zdravými ingrediencemi. Po vytvoření cookies je umístíte na podnosy dehydratátoru a nechte je pracovat s magií asi šest hodin.
Získejte recept: Dehydratované soubory cookie
6. Sladké bramborové lupínky
Po ochutnání této dehydratované sladké bramborové verze už nikdy nebudete chtít žetony nakupovat v obchodě. Po tenkém krájení sladkých brambor je dehydratujte 12 až 20 hodin, dokud nejsou milí a křupaví.
Získejte recept: Sladké bramborové lupínky
Dále vyzkoušejte tento sladký bramborový gnocchi:
7. Pikantní Buffalo Cauliflower popcorn
Přidejte do svého života nějaké koření s tímto dehydratovaným receptem na květák Buffalo. Po povlaku květáku je vložte do dehydratátoru po dobu 12 až 24 hodin. Vyjdou z křupavých a chutných.
Získejte recept: Pikantní Buffalo Cauliflower popcorn
8. Paleo "Skittles"
Hm, jak dobře tyto zdravé kuželky vypadají? Protože existuje více barev, bude vám to nějakou dobu trvat, než se připravíte. Ale jakmile jsou malé kuželky naloženy do dehydratátoru, vyjdou o čtyři hodiny později připraveni si užívat-včas na vaši filmovou noc.
Získejte recept: Paleo "Skittles"
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
