Jak nás samosprávná nás učí rozejít se s tréninkem, která nejsou opravdu zábavná

Protože se naše obývací pokoje staly našimi provizornými tělocvičnami, jsme naši vlastní motivátoři. Takže to, co se rozhodnete pro front na YouTube nebo se připojit přes Zoom, je způsob, jak se naladit na to, co vaše mysl i vaše tělo touží po. „Pohyb vytváří emoce,“ říká Lincoln. Pokud vám určité cvičení nepřinese půl hodiny fyzické radosti, nezaslouží si to stisknout tlačítko přehrávání.