Jak ji výživa udržuje svou kuchyni na skladě vždy na skladě

Už jste někdy začali vykládat týdenní zátah s potravinami, abyste si uvědomili, že jste pravděpodobně Předvídalo se, že jste se zvažovali, že jste skončili s tím více pytle s jídlem než prostory, které ho odložily?

Spíše než zkrátit seznam oblíbených potravin, existují i ​​jiné způsoby, jak udržet plnou spíž, ledničku a žaludek, aniž byste nakonec hodili polovinu zátahu. Alexandra Dawson, výživa a maminka dvou, našla sladké místo mezi poháněním její rodiny domácím, zdravým jídlem a snižováním odpadu.

"Můj manžel, Andrew, a já jsme velmi odhodláni snižovat náš plýtvání potravinami, takže vlastně chodíme nakupovat několikrát týdně a skladovat s tím, co potřebujeme," říká Dawson.

Chcete-li uvést svůj tip do praxe, zkuste vzít inventář vaší ledničky a spížové situace pokaždé, když vaříte večeři, a odložte malé kapsy času, abyste šli do obchodu, když jste nízko na konkrétních ingrediencích, než věnujte hodiny velkému , jednou týdně.

Kromě nakupování zamyšleněji se ujistěte, že se vždy zásobujete věci vědět použijete. Pro Dawsona to znamená občerstvení a koktejlové zálivky, jako jsou semena chia, semena konopí a balíčky s Mavorovým mandlovým máslem Justin's®. „Vždycky udržujeme po ruce stisknutí Justin's® Squeeze Packs,“ říká Dawson. „Přinášíme je na všechny naše túry a jsou opravdu dobří pro každodenní.„Je to oficiální: Skladování na vašich oblíbených je vždy dobrý nápad.

Podívejte se na video výše, kde najdete další tipy, jak snížit plýtvání potravinami a přitom se stále načítat.

Ve spolupráci s tvůrci Justin's® Nut Butters