Zde je to, co potřebujete vědět o Gua Sha a proč je to nový baňkování

Během léčby Gua SHA používá váš praktik různé tvrdé nástroje k rozbití tvrdých uzlů nebo problémových oblastí ve fascii (aka svalové tkáně). Podle čínské medicíny to nejenže pomůže zmírnit bolest, ale také zvyšuje průtok krve, který může vyčistit toxiny, snižovat chronický zánět a zvyšovat imunitní odpověď v těle. Malý počet studií-jako tento (který se zaměřil na bolest krku)-ukázali, že Gua Sha je účinný v krátkodobé úlevě od chronické bolesti, ale dlouhodobé účinky musí ještě získat plné vědecké zpracování.

To znamená, že Western Medicine také zahrnuje tuto techniku. Samozřejmě uslyšíte, že se nazývá mobilizace měkkých tkání pomocí nástroje (nebo Grastonská technika, která mezi jeho konvertity počítá nikoho jiného než Justina Biebera) místo Gua Sha, ale léčba je pozoruhodně podobná, potvrzuje Dr. Jay Greenstein, generální ředitel Sport and Spine Rehab v Marylandu a certifikovaný praktický lékař Graston, který jej obvykle používá pro akutní nebo chronické stavy od svalových křečí po plantární fasciitidu.

Jak se opravdu cítí Gua Sha

Osobně trpím chronickou bolestí krku a ramen. Vyzkoušel jsem akupunkturu, masáž, kraniosakrální terapii, chiropraktickou práci a uzdravení energie, abych to vyřešil, vše bez úspěchu. Říká se, že Gua Sha má zázračné účinky pro některé lidi s dlouhodobou bolestí-Fungovalo by to pro mě?

Když jsem dorazil na léčbu, Kempisty mi ukázala nástroje, které by používal. Jeden vypadal jako lžíce, se kterou byste jedli polévkovou knedlíky, a druhý vypadal jako hustý roh boty. Ne úplně high-tech, ale zůstal jsem optimistický.

Když jsem se usadil na stůl, Kempisty se neozvěna zeptala: „Takže nemusíte být brzy v plavkovém obleku, správně?"Ujistil jsem ho, že to neudělal, a on odpověděl:" Dobře, dobře, protože budeš vypadat hezky ... blázen." Slavná poslední slova.

Léčba byla krátká, ale intenzivní. Netrvalo to více než šest nebo sedm minut kempisty agresivně škrábání jeho nástrojů podél mého krku, záda a ramene (se spoustou tělesného oleje, aby se moje pokožka zabránila úplně trhání), než jsem už nemohl vydržet pocit. Poté se moje záda cítila horké-spíš jako spálení než cokoli jiného.

Hickeys a léčení?

Šel jsem domů, aniž jsem o tom přemýšlel mnohem víc. Moje rameno opravdu neubližovalo (i když bolest obvykle přichází a odchází, takže to v té době moc neznamenalo). Zapomněl jsem na léčbu vše, dokud jsem se té noci nezměnil na pyžamo a zachytil jsem se nahlédnout do zrcadla. Celá moje záda byla pokryta tím, co lze popsat pouze jako obří hickeys. Věrné slovy mé akupunkturisty by bikiny byly právě teď špatným nápadem.

O několik dní později Kempisty poslala textové zprávy: „Tak jak se máš rameno?"Uvědomil jsem si, že jsem o tom nepřemýšlel o lepší části čtyř dnů (což se nestalo v letech). "Lepší!"Odpověděl jsem vzrušeně.". "Kdy se mohu vrátit."?“

Řekl mi, abych byl trpělivý. "Doporučuji, aby někdo udělal druhé ošetření až poté, co se modřiny" Sha "úplně uzdravily a vybledly," vysvětlil. Takže klepám na nohu a čekám na další schůzku a děsí všechny v mých třídách jógy s mými bláznivými modřinami mezitím. Ale už je to téměř týden, s téměř žádnou bolestí v krku-A za to sám bych řekl, že modřiny stojí za to.

Původně zveřejněno 6. ledna 2016, aktualizováno 9. srpna 2018.

To není jediný lázeňský trend na našem radaru-právě vyzkoušeli se plovoucí v smyslové deprivační nádrži
a kryoterapie v mrazivém chladném.