Zde je návod, jak vyrobit alkalickou vodu (protože wow, ta věc je drahá)

Stále na to zvědavý? Úplně tě slyším. Místo toho, aby na tyto věci vystřelil 8 $ za láhev, zde je návod, jak si vyrobit alkalickou vodu-spolu se všemi aktuální Potenciální výhody a nevýhody, které můžete zažít pití.

Přejděte dolů a podívejte se, jak může alkalická voda ovlivnit vaše zdraví a jak si vyrobit vlastní.

Výhody

Jak již bylo zmíněno, porota je stále na alkalické vodě, ale tam mohl být některými způsoby, které to prospívá tělu:

1. Je to hydratační. Dobře, tohle je docela zřejmé, ale ... jako jiné typy vody, alkalické H20 hydruje tělo a hydratace je v podstatě klíčem ke všemu. Získání výplně vám poskytne energii, pomůže vašemu trávicímu systému hladce a aby vaše pokožka byla všechna záře a orosená. Prostě to není prokázáno více Efektivní v tom, než to děláme než pravidelná voda.

2. Mohlo by chránit tělo před volnými radikály. Lekce rychlé chemie: Volné radikály jsou atomy nebo molekuly s nepárovým elektronem. V nevědě řečeno to znamená, že jsou nestabilní a potulují se kolem těla a hledají další elektron, se kterým se můžete spárovat. Mohou poškodit DNA, potenciálně vést k malým problémům (jako jsou vrásky) a velkým sonkům (jako je rakovina). Největší způsob, jak bojovat proti volným radikálům, je vyplnění antioxidantů a alkalické vody, bylo prokázáno, že na tělo mají nějaké antioxidační účinky.

3. Mohlo by to přispět k dlouhověkosti. V jedné studii žily myši, které konzumovaly alkalickou vodu, déle než myši, které ne. Vědci nebyli schopni přesně určit proč, Ale došlo k korelaci. Je třeba provést více výzkumu-zejména, jak víte, na lidech, ale výsledky jsou jídlo k zamyšlení.

4. Může to být prospěšné pro lidi s problémy s refluxem. Pokud zažijete pálení žáhy nebo jiné zažívání na reg, víte, jak bolestivé to může být jen myšlenkou na kořeněná jídla může způsobit, že ztratíte chuť k jídlu. Jedna studie však zjistila, že výkonové kombo středomořské stravy a alkalické vody pití může pomoci zmírnit příznaky hrtanového refluxu (forma refluxu, kde žaludeční kyselina cestuje po jícnu a dolů za zadní stranou krku) jako efektivní než léčbu).

5. Může podporovat zdravé trávení. Pitná voda obecně pomáhá pomáhat jídlu pohybovat se trávicím traktem, ale vědci zjistili, že zejména alkalická voda může být docela efektivní při udržování věcí ... ehm, pohybující se nejméně u potkanů.

Rizika

Samozřejmě, pití nebo jíst spoustu všeho může mít nějaké negativní vedlejší účinky, dokonce i něco tak neškodného, ​​jak se objevuje jako alkalická voda:

1. Mohlo by to pohrávat s kyselinou žaludkem. Přestože celý bod ulpě a alkalické vody je vyrovnat tělo, pokud pijete nadměrné množství, můžete získat hypochlorhydria-aka nedostatek kyseliny chlorochlorové v žaludku. Když k tomu dojde, váš trávicí systém nefunguje tak dobře, jak by mohl (nemůže správně strávit jídlo nebo zabíjet škodlivé bakterie). Takže pokud pijete výhradně alkalický H20 a něco se cítí „vypnout“.

2. Mohlo by to způsobit záškuby svalů. Pití příliš mnoho alkalické vody může způsobit metabolickou alkalózu. To v podstatě znamená, že pH vašeho těla bylo zcela vyhozeno z rána a přichází s děsivými vedlejšími účinky, včetně zvracení, svalového škubání a brnění. Pokud zažíváte tyto příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc.

3. Mohlo by to ovlivnit vaši pokožku a oči. Zatímco většina alkalické vody má pH v rozmezí 8 nebo 9, podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by mohla být příliš základní s vaší vodou (jako, přes pH 10).

Jak

Dobře, teď, když jste si vědomi výhod a nevýhod, zde je, jak vařit vlastní dávku alkalické vody. Existuje několik různých metod tam (to vše vede k vaší alkalické vodě), takže to všechno přichází na preferenci a rozpočet.

1. Použijte ionizér. Jedním ze způsobů, jak zvýšit pH ve vašem H20, je použití vodního ionizátoru, který funguje pomocí elektrolýzy k oddělení kyselých a alkalických složek vody. Stroj je o velikosti toustovače a rozsahu v ceně od několika set dolarů do několika tisíc-je v podstatě elektrický filtr, který se připojí přímo k vašemu faucetu. Je to drahé, ale jakmile to budete mít připojenou, bude veškerá voda optimalizována pH.

2. Použijte ionizovaný vodní filtr. Levnějším řešením, které je třeba zvážit, je ionizovaný vodní filtr, který funguje podobně jako jiné filtrované systémy. Filtry mají malý váček základních minerálů, které zvyšují hladinu pH vody.

3. Přidejte kapky pH. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak si dát vlastní alkalickou vodu, je použití kapek pH, které jsou vyrobeny z čištěné vody a alkalických minerálů.

4. Přidejte jedlou sodu. Jedná soda je komora spíž, která jen dává dál. Přidání jen půl lžičky do galonu vody je vše, co potřebujete ke zvýšení jeho pH. (Jen si dávejte pozor na pití jedlé sodové vody při léčbě, protože jeho dopad na kyselinu žaludeční kyseliny by mohl ovlivnit to, jak jsou určitá léčiva ve vašem těle štěpena.)

Celkově je nejdůležitějším faktorem mít na paměti, že hydratace je důležitá perioda. Ujistěte se, že vaše zásobování vodou je alkalinka, není zdaleka tak důležitá jako dost na pití. Zdola nahoru!

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.