Zde je návod, jak se dostat na bezplatné meditační akce, které se odehrávají po celé zemi tento týden

Celý den, každý den po většinu času není váš vlastní. Váš šéf potřebuje, abyste tento projekt dokončili co nejdříve. Vaše máma chce FaceTime. Vaše SO chce vědět, co chcete na večeři. I když je vaše pozornost věnována reakci na lidi, které milujete, někdy dívka potřebuje minutu, aby se soustředila na sebe. A co 30?

Události jsou navrženy tak, aby se meditaci všech úrovní pocházeli z uvolněnější a soustředěné.

Od 9. do 13. srpna pořádá Athleta 30minutové meditační akce zdarma na každém místě po celé zemi. (To je 133, pokud si stále počítáte.) Ať už jste ostřílený profesionál, když sedíte po dobu půl hodiny nebo samotná představa o tom, že vás vyděsí, jsou události navrženy tak, aby se meditující ze všech úrovní ponechali cítit uvolněnější a soustředěnější. Je to součást kampaně „povolení k pauze“ značky, spuštěno, aby připomnělo ženám důležitost péče o sebe a trochu času na sebe načasované vydáním nové sbírky Athlety (aka super měkké a udržitelné salónky, které prakticky prosí, které prakticky prosí. na trochu hygge-time.)

Nakupování útulného oblečení a meditace po dobu 30 minut zní jako konečná přestávka na sebe-lásku. A je to skvělá omluva, aby se vaše doručená pošta, vaše texty a vaše příchozí hovory dotknula a řekla: „Podívejte se na ya, smartphone“-pokud jen půl hodiny jen půl hodiny. (Dětské kroky.)

Pokud jste připraveni meditovat doma, zde jsou některé aplikace, které vám pomohou. Btw, věděli jste, že to zpomaluje stárnutí? Jako byste potřebovali další důvod, abyste to vyzkoušeli ..