Sledování fitness může být dostatečně chytré, aby předpovídaly nachlazení a flus, ale nejsou náhradníkem za lékaře

Dr. Snyder studuje možnou korelaci mezi nositelnou technologií a predikcí nemoci Stanford Stanford; Studie, které on a jeho tým zveřejnili v roce 2017, zjistila, že některá nositelná zařízení byla dostatečně přesná, aby předpovídala rané známky lymské choroby a zánětlivých reakcí. Další tým ve Stanfordu zjistil ve studii zveřejněné v roce 2019, že aplikace Apple Watch's Heart byla přibližně 84 procent přesná při detekci fibrilace síní (nepravidelné srdeční rytmy, které by mohly vést k vážnějším zdravotním stavů).

Will Ahmed, zakladatel a generální ředitel společnosti Whoop (monitor srdeční frekvence, který se zaměřuje na výstup a zotavení). „Znamením, že si můžete být onemocněni, je, když skutečně dostanete opravdu kvalitní spánek, ale vaše variabilita srdeční frekvence [čas mezi každým srdečním rytmem] a klidovou srdeční frekvencí jsou dramaticky vypnuté,“ říká Ahmed a vysvětluje, že to naznačuje že vaše tělo odpočívá, ale nezotavuje se. „Takže na Whoop, máte vysokou úroveň spánku, ale ne vysokou úroveň zotavení, ve skutečnosti uvidíte nízké zotavení."

Výzkum toho se samozřejmě stále objevuje. Zatímco vědci viděli spojení mezi variabilitou srdeční frekvence [HRV] a zánětem a použili HRV, aby zjistili, zda je tělo ve stresu, použití k detekci běžných nemocí je stále nové a je třeba jej studovat více. Jeho linie myšlení je však přesně to, co vědci za studií Fitbit zjistili, což ukazuje, že se jedná o rozhodně korelaci, která si zaslouží více pozornosti.

„[Nositelné údaje jsou] platným nástrojem, který může pomoci předvídat pravděpodobnost nemoci. Namísto lékaře, který může diagnostikovat nemoc, by však nemělo být používáno."-Akil Palanisamy, MD

Navíc, zatímco stopy, jako je změna srdeční frekvence nebo nízké zotavení, mohou být užitečným náznakem zpomalit a ukázat vašemu imunitnímu systému nějakou další lásku, doktor a autor integrativní medicíny vyškolené Harvard Akil Palanisamy, MD říká, že vaše nositelná data by neměla se zachází jako s náhradou za návštěvu lékaře.

„Nositelné výrobky mohou poskytnout další údaje o faktorech, jako je srdeční frekvence a spánek, které nabízejí užitečné klinické informace. Je to platný nástroj, který může pomoci předvídat pravděpodobnost nemoci, “Dr. Říká Palanisamy. „Ale nemělo by se používat místo lékaře, který může diagnostikovat nemoc [zejména], pokud má pacient nějaké příznaky„ červené vlajky “, jako je bolest na hrudi, potíže s dýcháním nebo bolest břicha.„Cokoli byste si zarezervovali lékařskou schůzku, měli byste to stále dělat. Stále můžete přivést jakékoli osobní změny zdraví, které nositelné nositelné, ale Tech není náhradou za skutečnou MD.

Pokud jde o vaše osobní zdraví, čím více informací máte o svém těle, tím lepší a nositelné nosičky jsou chytřejší a chytřejší. Jen se ujistěte, že nezaměňujete data s diagnózou. Váš fitness tracker není chytřejší než váš lékař-alespoň ještě ne.

Pokud si nejste jisti, jak sledovat svou srdeční frekvenci pomocí nositelného, ​​zde je několik tipů. Navíc, jak používat fitness tracker, aby vaše tréninky byla efektivnější.