Najděte svou superpotravinovou duši na základě vašich wellness cílů

Integrace superpotravin do vaší každodenní stravy je úžasné, ale porozumění který Superpotraviny se zabývají konkrétními oblastmi vašeho zdraví před přidáním do vašeho košíku s potravinami? Ještě lepší.

Pro obnovování je to vlastně superfood je: „Superfood je přirozeně se vyskytující složka, která má vlastnosti podporující zdraví ve formě antioxidantů, protizánětlivých sloučenin, vysoce biologicky dostupné živiny nebo jedinečné strukturální komponenty,“ vysvětluje Ali Miller, RD, CDE integrativní dietu a autor Dieta proti úzkosti. Jednoduše řečeno, superpotraviny jsou organickými metodami sklízení výhod pro zvyšování wellness. (Život. Zaseknout.)

Pokud říkáte „ano prosím“ ke všem výše uvedeným, stejné. Dalším krokem je přijít na to, jak je skutečně přidat do vaší stravy-a naštěstí se tento úkol mnohem jednodušší.

Vstupte do dalšího jídla, značky vlastněné žen a LED, která upravuje skutečné superpotravinové doplňky, které můžete přidat do svého ranního smoothie nebo go-to kofeinového bev. Doplňky vyvinuté vedoucími naturopatickými lékaři, vědci a bylinkáři jsou navrženy tak, aby podporovaly konkrétní části vašeho wellness-takže najdete přesný, který vyhovuje vašim potřebám, protože je to všechno o přizpůsobeném životě.

Pokračujte v posouvání, abyste zjistili, jaké superpotravinové doplňky byste se měli rozhodnout v závislosti na vašich cílech wellness.

Zářivá kůže

Není to zpráva, že kosmetická scéna bzučí o kolagenu a z dobrého důvodu: Studie ukázaly, že doplněk by mohl potenciálně pomoci zvýšit elasticitu a hydrataci pokožky, což znamená. Vezměte si to od Elissy Goodmanové, certifikované holistické výživové lékaře: „Nemůžu si vzpomenout na další doplněk, díky kterému vypadala moje pokožka tak svěží a revitalizovaná."

Navíc další peptidy s kolagenem potravin jsou krmeny trávou, pastvinami, bez hormonů a bez antibiotik-tak kontroluje všechny vaše krabice, včetně pomoci při zvyšování zdraví a trávení kloubů, podle dalšího jídla.

Pomozte předcházet zánětu

Ať už nejste nikdy nezmešli osobou třídy, nebo jen chcete zabránit budoucímu zánětu, aby vás udržoval mimo tělocvičnu, další stravování superpotraviny je chutná volba. „Je plná kurkumy, zázvoru, skořice, kardamomu a adaptogenů-je to jako obrovský protizánětlivý kop do zadku,“ dodává Megan Kober, RD.

Podle studií může Antioxidační posílení kurkumy pomoci minimalizovat bolestivost vyvolanou cvičením vyvolanou cvičením. Bonus: Kurkuvka Tonic také zabalí sedm dalších protizánětlivých superpotravin, jako je skořice, zázvor, hřebíček, kardamom, černý pepř, Boswellia a Schisandra Berry. Odpověď zní ano, absolutně byste měli s tímto vzorem bez cukru bičovat zlaté mléko.

Úleva od stresu

Pokud je vaším záměrem vychladnout a znovu se zaostřit, můžete si také dát náskok, správně? Váš superfood hodný zenem je další stravovací superfood matcha.

Tato směs Matcha obsahuje Ashwagandha, která by podle výzkumu mohla pomoci zlepšit váš odpor ke stresu, což vám umožní lépe se zaměřit více na pozitivní aspekty vašeho života. Navíc, Matcha obsahuje jak kofein, tak L-theanin, což by mohlo pomoci zlepšit úkoly přepínání pozornosti, bdělost a relaxaci, podle této studie.

Podporu imunity

Newsflash: Existuje více způsobů, jak posílit imunitní systém, kromě toho, že pomerančové šťávy-zejména během přechodných zimních měsíců, které jsou známé tím.

Další čokoládové peptidy čokolády potravy Plus Reishi mají houby Reishi, která je nabízena pro jeho schopnost pomáhat podporovat váš imunitní systém. „Předpokládá se, že Reishi je označována jako„ Houba nesmrtelnosti “. Spolu s houbou Reishi se směs také zabalí do kolagenu pro všechny potenciální bonusové body proti stárnutí.

Spojení zdraví ve střevech

Pokud jste na misi, abyste svému střevu dostali nový začátek (nebo dokonce jen uklizenou), další peptidy mořských kolagenu s prémií.

Studie ukazují, že aminokyseliny-které se nacházejí v kolagenových peptidech-mohou pomáhat při zlepšování vaší střevní mikrobioty, což jsou prospěšné bakterie žijící ve vašich střevech. Kromě hledání trávení je tento kolagen přátelský k Pescatarian a zabalí veškerou dobrotu milující kůži, kterou byste očekávali od běžného doplňku kolagenu. Superfood bestie na celý život.

Připraven dostat svou superpotravinu? Klikněte sem a použijte kód dobře+dobře, abyste získali 20 procent z vaší objednávky!

Nakupujte superpotraviny

Koupit nyní další jídlo kolagen peptidy 20 $ koupit nyní další jídlo Marien kolagen peptides $ 24 koupit nyní další jídlo čokoládové kolagen peptides plus reishi houba $ $ koupit nyní další jídlo superfood matchA 10 $ nyní další jídlo superfood tonic $ $ $ 15 $

Sponzorováno dalším jídlem

Nejlepší fotografie: Getty Images/Westend61