Boj s vaším bestie může být pro vaše zdraví střeva špatné, ukazuje výzkum

Pokud chcete dělat své střeva nějaké dobré, jednoduše přidejte do své stravy trochu další vlákno, popíjejte Kombucha nebo do ranní kávy přidejte spitz propolisu. Ale pokud jde o holistické zdraví vašeho trávicího systému, vaše volba potravin je opravdu jen začátek. Probíhající výzkum připojení mysl-gut naznačuje, že při udržování vašeho střeva v dobrém provozním stavu je péče o vaše duševní zdraví stejně důležitá jako mysli, co jíte.

Nedávná studie zveřejněná v Behaviorální výzkum mozku naznačuje, že sociální stres (který, FYI, je podle studie nejběžnějším typem stresu) má významný dopad na zdraví střev. Boj s vaším BFF nebo velmi drsným sítím v zásadě by mohl způsobit zmatek na žaludku. Vědci na Georgia State University objevili toto zjištění studiem trávicího zdraví syrských křečků, kteří mají tendenci vytvářet hierarchie, aka Cliques (kteří věděli?).

„Zjistili jsme, že i jediná expozice sociálnímu stresu způsobuje změnu ve střevní mikrobiotě, podobné tomu, co je vidět po jiných, mnohem závažnějších fyzických stresorech, a tato změna se po opakovaných expozicích zvětšuje.„-Dr. Kim Huhman, profesor neurovědy ve státě Gruzie

Pro studii vědci umístili dva mužské křečky do bitvy na hlavu a vzali vzorky svých střevních mikrobů před a po interakci (a opakovali proces devětkrát). Vzali také vzorky z kontrolní skupiny křečků, kteří nikdy nemuseli vstoupit do ringu. Nakonec oba vítězové a ThePoražení olympijských her hlodavců 2018 zažily zásadní změnu v jejich střevních bakteriích ve srovnání s těmi v kontrolní skupině. "Zjistili jsme, že i jediná expozice sociálnímu stresu způsobuje změnu ve střevní mikrobiotě, podobné tomu, co je vidět po jiných, mnohem závažnějších fyzických stresorech, a tato změna se po opakovaných expozicích zvětšuje," řekl Kim Huhman, a Profesor neurovědy ve státě Gruzie.

Dr. Huhman dodal, že zatímco vnitřnosti poražených křečků mohl udělali těžší zásah než vítězové, je těžké se rozhodně říci. A ačkoli se tato studie konala na křečcích, nikoli o lidech, výsledky poskytují zajímavý důkaz myšlenky, že zřejmě nikdo opravdu nevyhraje boj-jak se to týká střeva. Takže až příště narazíte na tělocvičnu svým fitness kamarádem, poučte se z chyb těchto křečků a neberte si ten běžecký pás sprint-off také vážně.

Zde je důvod, proč jí Heather Graham říká, že magická ženská přátelství jí pomohla objevit její vlastní hodnotu, plus otázky, na které by se každá žena měla ptát na přátelství.