Earl Grey Tea je ponořen zdravými výhodami, které mohou posílit váš imunitní systém a bojovat proti zánětu

Kromě udržení zdravého srdce a hladiny glukózy pod kontrolou se také ukázalo, že Earl Gray pomáhá bojovat s něčím ještě vážnějším. „Minulý výzkum ukázal, že černý čaj může také pomoci snížit riziko určitých typů rakoviny, včetně rakoviny ústního, vaječníku a močového měchýře,“ říká Gorin.

4. Může to pomoci v boji proti stresu

Zatímco něco jako káva je stimulant, který má tendenci spustit bojovou nebo letní reakci vašeho těla, možná zhoršuje váš stres a úzkost, v Earl Grey je klíčová složka, která dělá opak. „Černý čaj poskytuje L-theanin, což je aminokyselina, která vám může pomoci cítit se uvolněnější a klidnější a méně napjatý,“ říká Gorin.

5. Může zlepšit trávení

Mít potíže s břichem? Získejte nějakou úlevu od citrusů v Earl Grey. „Bergamot může zmírnit trávicí nepohodlí. Je známo, že má sílu uklidňujícího žaludku, “říká holistická výživa Linnette Carrierre.

Vedlejší účinky hraběte šedého čaje

I když je zjevně spousta výhod pro pití Earl Grey Tea, je zde také některé věci. I když jsou k dispozici možnosti bez kofeinu, většina odrůd je obsahuje, možná se cítíte zvráceně, pokud příliš přijímáte.

„Obvykle bude mít šest-uncový šálek hraběte šedého ponořeného po dobu tří až pěti minut mezi 20 a 50 miligramy kofeinu. Z tohoto důvodu je důležité zohlednit příjem kofeinu z čaje, který konzumujete do svého celkového příjmu kofeinu, “říká Gorin. „Cílem mít ne více než 400 miligramů kofeinu denně, nebo 200 miligramů, pokud jste těhotná."

Ukázalo se také, že taniny-složení v černém čaji snižují absorpci železa, který se nachází v rostlinných potravinách, hlásí Berkeley Wellness. Pokud vaříte pohár, prostě ho nepijte s žádným jídlem, protože by to mohlo snížit množství železa, které berete až o 50 procent. Nebo přidejte stříkanku citronové šťávy, která proti problému působí.

Jako jakýkoli wellness nápoj, pokud nepijete výstřední množství každý den, pravděpodobně neuvidíte žádné negativní vedlejší účinky. Tak na co čekáš? Jděte hodit na své oblíbené hedvábné PJ a vařte si šálek. Neexistuje lepší způsob, jak nasměrovat všechny ty teplé a útulné zimní hygge vibrace.

Zde je, jak by heřmánná čaj mohla být nemocná tajná zbraň. Nebo zjistěte, proč je čaj Yerba Mate čajem podceňovaným zdrojem kofeinu, o kterém musíte vědět.