Sedíte na veřejných toaletních sedadlech, abyste čůrali? Terapeut pánevního dna, lékař infekční choroby a urolog si myslí, že byste měli

Doktor infekční choroby: Neexistuje žádný důvod ne Sedět na veřejné toaletě

Není žádným tajemstvím, že se zárodečné zárody číhají na veřejných toaletních křeslech, ale je tu rozdíl mezi zárodečnými zárodky a vlastně z nich onemocníte, říká William Schaffner, m.D., specialista na infekční choroby a profesor na Vanderbilt University School of Medicine. "Můžeš jít ven a otřepat toaletní sedadlo a vidět, že na něm jsou bakterie, ale můžeme to udělat s téměř jakoukoli částí prostředí, včetně vašeho telefonu, které jste si položili do tváře," Dr. Schaffner říká.

"Pokud by odkryté veřejné toaletní sídlo bylo skutečným nebezpečím, všichni bychom o tom věděli a bude o tom po celou dobu zasílání zpráv o zdraví," říká. Stále není přesvědčen? Schaffner vyvolává další zajímavý bod: „Doktorovy kanceláře a Ers nejsou zaplaveny lidmi, kteří mají vředy na svých fanniech nebo získali vážné infekce na svých genitáliích z veřejných toaletních křesel.“

Urolog: Posezení na čůrání je vaše nejlepší sázka

David Kaufman, MD, ředitel Central Park Urology, divize Maiden Lane Medical, říká, že squatting, aby se zabránilo sezení na bakteriích. Přesto, říká, může to způsobit problémy pro váš močový měchýř po silnici.

"Squatting silně zapojuje a napíná svaly slabiny a pánevního dna, což může potenciálně způsobit dlouhodobou spasticitu," Dr. Říká Kaufman. To, jak říká, může vést k problémům, jako je neschopnost plně vyprázdnit váš močový měchýř, který může zvýšit riziko vzniku UTI a potřebovat chodit do koupelny častěji.

"Neúplné vyprazdňování močového měchýře, pokud je dlouhodobé, může potenciálně poškodit svaly detruzoru močového měchýře, což zhoršuje problém," Dr. Říká Kaufman.

Fyzioterapeut pánevního dna: Posaďte se

Ashley Rawlin, DPT, doktor fyzikální terapie, který se specializuje na zdravotní problémy s původem, souhlasí s DR. Jeffrey-Thomas. "Když se vznášíte dřepu, abyste se vyhnuli tomu, aby se vaše tush na veřejné toaletní sedadlo, svaly pánevního dna ... automaticky napjatá, aby pomohla podporovat a vyvážit vaše tělo," říká. Ale poukazuje na to, že je to „kontraproduktivní“, protože se snažíte uvolnit moč a vyprázdnit močový měchýř.

"Opakované vznášející se squatting v koupelně může také zmást vaše tělo, abyste se mohli cítit, jako byste museli častěji čůrat," říká Rawlins. Poznamenává však, že se to liší od plného, ​​kolenského, hlubokého dřepu jako byste to udělali, kdybyste se čůrali v lese. Tato pozice umožňuje relaxovat svaly vaše pánevní podlahy, říká. "Protože vaše svaly se mohou uvolnit, vaše tělo nedostává žádné smíšené signály," říká Rawlins.

Když se obáváte zárodků

I když byste se mohli jednoduše potlačit a dělat svou věc, odborníci uznávají, že může existovat „ickový faktor“, který je zapojen do uvedení holého zadku na veřejné toaletní sedadlo. Proto Dr. Schaffner říká, že jste více než v pořádku, abyste si sedadlo vyrovnali s toaletním papírem nebo použili potah sedadla na jednorázové toalety, pokud ve stánku je jeden. Pokud chcete být extra opatrní, Dr. Kaufman navrhuje nést antibakteriální ubrousky ve vaší tašce. "Otřete sedadlo a spiknutí přímo dolů," říká. "Potom se uvolněte a nechte to uvolnit.".“

A pokud uvíznete bez dostatečného množství TP pro sedadlo nebo se prostě necítíte, jako by se v daném okamžiku posadili, říká Rawlins, že budete v pořádku. "Jen to nedělej zvyk," říká. "Opakovaně se vznáší, což vede k problémům."."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.