Dootropics ve skutečnosti fungují? Jeden editor jim vyzkoušel

Moje první myšlenka je, že tento zvyk není úplně levný. Šest lahviček Nootropics včelařského přírody je 30 $, zatímco 60 tobolek z Rise stojí 49 $. Doufám, že nebudou fungovat-určitě už nepotřebuji drahé wellness návyky. (Dívám se na tebe kolagen a spirulinu.)

Vzhledem k tomu, že jejich seznamy ingrediencí se trochu liší, vyzývám generální ředitele obou společností pro více Intel. „Royal Jelly je jedním z nejúžasnějších superpotravin pro mozek,“ říká mi generální ředitel Beekeeper's Naturals Carly Stein. Vysvětluje, že je to jeden z mála přirozeně se vyskytujících prekurzorů acetylcholinu podobného A-GPC ve vzestupu. „Acetylcholin pomáhá s informacemi o zpracování,“ říká a dodává, že lidé s neurodegenerativními chorobami, jako jsou Alzheimerovy choroby, mají nízký obsah acetylcholinu. Podle Steina může zvýšení příjmu zabránit kognitivnímu poklesu.

Dalším důvodem, proč Stein říká, že je posedlá Royal Jelly, je to, že obsahuje 10-HDA, mastnou kyselinu, která podporuje protein zvaný neurotrofický faktor odvozený z mozku (BDNF). „Máme sklon být nízký v BDNF, protože věci, jako je stres a špatná strava, to mohou snížit a mít dostatek může vést k nízké energii, mozkové mlze a depresi,“ říká.

Ostatní hráči energie v B.LXR zahrnuje Ginkgo (OG přirozený mozkový posilovač) a Bacopa (adaptogen spojený s podporou zdraví mozku a snižování úzkosti). „Mnoho lidí dostane mozkovou mlhu, protože jsou vystaveni plísním a jiným znečišťujícím látkám a Bacopa to pomáhá proti tomu,“ říká Stein.

Je to také jedna z hlavních ingrediencí ve vzestupu. Druhá velká ingredience: Rhodiola Rosea, rostlina často používaná v tradiční čínské medicíně. „Studie s Rhodiolou Rosea byly provedeny na kadetech ruské armády, kteří dělají dlouhé mise přes noc,“ říká generální ředitel HVMN Geoff Woo. „Jedna skupina byla dána, zatímco kontrolní skupina nic nebrala. Vojáci, kteří vzali Rhodiolu Rosea, vystupovali výše na matematice a další kognitivní testy byly dány obě skupiny, “říká.

Teď, když vím trochu víc o tom, co se chystám vzít, jsem připraven začít.

Nootropics: Vezměte si jednu

Normálně začínám svůj den neprůstřelnou kávou na snídani, ale protože nevím, jak nootropics a kofein interagují, praskl jsem otevření lahvičky včelařského přírodního elixíru a místo toho místo toho dolů. Pití je to jako popíjení světla, viskózní med. Doslova: musíte opravdu Jako med, který se líbí tento nootropic.

Vystřelím počítač a začnu reagovat na e -maily a čekám, až se efekty nakopují. Vzhledem k tomu, že veškerá řeč o nootropicích jsou „chytré drogy“, očekávám efekt podobný adderallu, nebo možná pocitem pití pití kávy příliš rychle. Ale i pár hodin do pracovního dne, to, co cítím, je ... nic.

Zajímám se, jestli je to náhoda, opakuji tento proces druhý den. Opět nic. Možná jsem to jen já, Zajímalo by mě to odpoledne. Rozhodl jsem se požadovat zálohu a podat tři z mých pracovních přátel každé lahvičky. Navzájem se povzbuzují a, zdola nahoru! Pár dívek u dalšího stolu se dívá na široké oči, pravděpodobně se přemýšlel, proč všichni srazíme záběry uprostřed pracovního dne. V případě, že byste nemohli uhodnout, dobře+dobře je ne takový druh kanceláře.

„Páni, cítím se tak soustředěný,“ prohlašuje jeden editor. WTF! Proč to funguje pro všechny kromě mě?

„Myslím, že to cítím,“ jeden z editorů na Nootropics mě uchovává. „Nemohla jsem se soustředit na psaní nic před 20 minutami, ale za dvě minuty jsem jen vyrazil tři celé odstavce,“ říká. „Cokoli, to je pravděpodobně placebo,“ píšu jí záda, polohorval na její rychlé psaní.

„Páni, cítím se tak soustředěně,“ vstal jeden z ostatních editorů a prohlašuje, 45 minut po vzali její lahvičku. „Ach můj bože, také ano!„Říká třetí osoba. „Mám pocit, že jsem měl šálek kávy, ale ne nervozita." WTF! Proč to funguje pro všechny kromě mě? Obrátím se na Steina za pomoc.

„Zkuste to vzít se snídaní nebo neprůstřelnou kávou,“ říká mi. „Složky jsou rozpustné tuky, takže to tak bude fungovat lépe.„Skutečnost, že se nemusím vzdát své ranní kávy, je pro mě (vítaná) zpráva. „V tom vůbec není kofein, takže si určitě můžete mít svoji kávu. To znamená, že produkt ano Práce a pokud chcete vědět s jistotou, je to nootropická a ne vaše káva, vezměte si to bez.„Dívka, prosím: víš, že mám tu kávu.

Další den beru Steinovu radu, nejprve mám kávu a anglický muffin se smetanovým sýrem a avokádem. Počkám 30 minut na to, abych měl nootropický elixír. Tentokrát to cítím. Steinova pravá-alespoň pro mě, trik měl mít nějaké jídlo v mém systému, aby to fungovalo. Cítím se stejně jako moji spolupracovníci tvrdili, že to udělali den předtím: soustředěné, ale ne nervozita. A i když se rozhodně necítím, jako bych pracoval kolem mých 6 p.m. ukončení času, můj odpolední propast se nezdá jako obvykle. Úspěch!

Jak nootropiky ovlivňují spánek a vaše cvičení

Ve čtvrté den se rozhodnu vyzkoušet. Stejně jako Beekeeper's Naturals, Rise neobsahuje žádný kofein a Woo mi říká, že používá zcela jinou cestu v těle. Ale znovu, chci vidět, jak se cítím jen na nootropické, ne kávě, úplně se vyhýbám kofeinu. Tentokrát vezmu formulář s kapslími nootropic in 3 p.m., hned, když začínám ztrácet páru.

Trvá to asi 30 minut, než jsem něco cítil, ale s vzestupem si všimnu silnějšího účinku. Cítím se uber vědom toho, co se kolem mě děje, intenzivně se zaměřuje na konverzaci, kterou mají moji pracovní přátelé vedle mého stolu. A pak se intenzivně zaměřujeme na článek, který jsem v termínu k podání. Dokončuji to s časem na upravu. Cítím se pod napětím po celé odpoledne, ale v době, kdy se zastrčí do postele-nemám potíže s usínáním.

„Někteří lidé ve skutečnosti rádi vzestupují těsně před tím, než půjdou spát, protože to může vést k živému nebo přehlednému snění,“ říká Woo. Mám větší zájem o to, aby to během dne efektivněji fungovalo, ale je dobré vědět, správně?

Další den jsem se rozhodl vstát těsně předtím, než se vydám na vysoce výkonnou třídu jógy. Poháněný nootropics, mohl bych si převzít „mysl přes hmotu“ na novou úroveň, držet si židle nízko a silné navzdory spálení čtyřkolek? Sorta! Podobně jako to, jak jsem byl schopen zvýšit své zaměření v práci, jsem schopen soustředit se na pohyby, která je uznatelněji velmi vědoma toho, co moje tělo dělá.

Jak se teď hraje můj zvyk nootropic

Po zbytek experimentu přejdu z nootropického rána na odpoledne, místo druhé kávy. A moji pracovní přátelé se také chytí na můj zvyk.

„OMG, nemohu se soustředit. Mohu mít noob?„Jeden z editorů mě uchovává. Natáhnu se do své zásoby a podám jí pár tobolek po návratu. "Děkuji!!!„Píše mě, s pěti chválenými rukama emodži.

Najednou jsem se stal obchodníkem s inteligentním léčivem v kanceláři.

O hodinu později se od někoho z jiného oddělení dostanu další uvolnění (někoho, koho ani dobře nevím): „Hej, slyšel jsem, že tam máte nějaké nootropiky. Můžu mít jeden? Mám významný projekt!„Najednou jsem se stal obchodníkem s inteligentním léčivem v kanceláři.

Tady je věc: Jsem rád, že se mohu podělit o své chytré drogy se svými přáteli, ale je to drahý zvyk a nemohu je jen dál dávat zdarma. Přesto se s ní setkávám za koupelny a nasunu ji pár tobolek. (Vážně-stal jsem se dívkou, která přeskočí třídu, aby uzavřela dohody s nebezpečnými postavami za tribuny ... Pouze to, co ostřeluji, by tě udělalo lepší student.) „Neříkej žádné další lidi, že mám nootropické!„Zvyšuji svůj příteli práce. Musím chránit svou nabídku.

Nyní, pár týdnů po konce datu mého týdenního experimentu, beru nootropics na základě potřeby. 100 procent kupuji do myšlenky, že jsou dobré pro váš mozek a bezpečně se převzít reg. Takhle to nejlépe zapadá do mého života a mého bankovního účtu.

Původně zveřejněno 29. prosince 2017. Aktualizováno 24. června 2018.

Když už mluvíme o drahých wellness návycích, tady je, kolik lidí s různými platy utratí na wellness. Další způsob, jak zvýšit mozek: jíst tato jídla.