Plač v práci je pouze stigmatizován, protože kanceláře se starají o mužský zážitek

Vědět to, má smysl, že výsledky výzkumu ukazují, že pláč v práci je negativní-bylo podmíněno věřit tomu, že je. V roce 2017 British Journal of Social Psychology zveřejnili tři nezávislé studie celkem 1 042 účastníků k vyvození závěrů o vnímání slzných lidí. Ukázali účastníkům fotografii buď osoby, která pláčela, nebo ten, kdo měl slzy, které byly digitálně odstraněny. Účastníci považovali lidi se slzami za teplejší a smutnější, ale také za méně kompetentní. A zatímco říkali, že by s větší pravděpodobností nabídli pomoc Crier než osobě bez slz, také řekli, že by se pravděpodobně vyhnuli žádosti Crier, aby nabídl pomoc na něčem důležitém. To znamená, že pokud pláčete v práci, pravděpodobně budete mít rameno, o které se můžete opřít, ale vaši spolupracovníci na vás nemusí nutně myslet, že nejprve skočíte do nového projektu.

„Pláč způsobuje, že zaměstnavatelé pociťují empatii a dokonce zvýšenou ochotu pomoci vyřešit problém."-Coninický psycholog Kim Chronister, PsyD

Ale jen proto, že kultura pláče obstarává muže. Podle licencovaného klinického psychologa Kim Chronistera, PSYD, existují výhody pláče v kanceláři. "Není žádná škoda, že by měl být v práci v práci, protože studie ukazují, že 45 procent pracovníků přiznává, že v práci plakali," říká. „Pláč občas způsobuje, že zaměstnavatelé pociťují empatii a dokonce zvýšenou ochotu pomoci vyřešit problém. Může zahájit dialog a může dokonce pomoci vyvolat závažnost problému, který se vaří na pracovišti, a vést k revidovaným politikám v situacích, kdy v práci je emocionální zneužívání (i.E., šikana v práci, nespravedlivé nebo nerovné léčby, extrémní pracovní tlaky atd.).“

Pláč může být také prospěšný pro vaše duševní a fyzické zdraví. Nedávno publikovaná studie v Emoce Zjistilo se, že roztržení může pomoci s regulací emocionálních hladin a hladiny kortizolu prostřednictvím kontroly dýchání, což může být efektivní a katartické uvolnění. Kromě toho může být pláč prostředkem pro vodítko v sobě a ostatních, jak se cítíte.

Takže i když existují určité výhody, které můžete z pláče v práci, může existovat hodnota v tom, že z něj nedělá každodenní show před celou společností. "Intimní pláč jeden na jednoho je nejlepší, takže není špatně vykládán jako dysregulace emocí nebo manipulace," říká Dr. Chronister. „Pokud se to však stalo jednou nebo dvakrát, není to obrovský problém, protože emoce jsou v kontextu normální a určité okolnosti.“

Obecně se však všichni zkrátíme na přestávku o otázce pláče v práci. Existuje mnoho solidních důvodů, proč byste se neměli bát to v kanceláři, ale stejně jako u všech otázek souvisejících s chováním a komunikací, mít na paměti frekvenci a kontext. A pokud nejste připraveni nechat své slzy volně se rozlévat, když se narazíte, je to také v pořádku, to je v pořádku. Šťastná hodina se svými přáteli je také vždy k dispozici pro dobrý katartický výkřik.

Další problémy na pracovišti, které vyžadují naši pozornost? Genderová zaujatost. Navíc, tady je to, co mohou zaměstnavatelé udělat pro kultivaci pracoviště bez vyhoření.