„Zdvojnásobení těla“ může být klíčem k konečnému překročení únavných úkolů podobných placení účtů a úklidu vašeho seznamu úkolů

Ale s zdvojnásobením těla může být přítomnost jiné osoby natolik odměňující, aby vás udržela v úkolu. Přítomnost Double může sloužit jako typ organizačního stimulu. Ve výzkumu bílého šumu je vlastně něco podobného, ​​Dr. Sdíly Kahn, což ukazuje, že dodatečná stimulace poskytovaná bílým šumem v klidném prostředí může skutečně zlepšit zaměření stimulací produkce dopaminu.

„Možná je možné, že přítomnost jiné osoby má podobný účinek na chemické reakce mozku a uplatňuje formu neurologického„ tlaku vrstevníků “nebo pocity podpory, které zvyšují produkci a zaměření dopaminu,“ říká Dr. Kahn.

Různé způsoby, jak praktikovat tělo zdvojnásobení-i když žijete sami

Předtím, než se zapojíte do zdvojnásobení těla s někým jiným, je důležité stanovit některá základní pravidla. Některé různé styly zdvojnásobení těla zahrnují techniku ​​„Pomo Doro“, ve které jste nastavili časovač pro kousky času zaostření a kousky času mluvení.

Mohli byste také kódovat úroveň interakce, kterou chcete mít s druhou osobou, jako je červené světlo (což znamená žádné mluvení) nebo zelené světlo, během kterého je čas vítán nebo povzbuzován.

I když žijete sami, občané někoho při provádění únavných úkolů (nebo dokonce spolupracujeme společně přes videohovor) se počítá jako zdvojnásobení těla. Stejná pravidla mohou na dálku platit jako IRL.