Krása 911! Mám na kůži „kuřecí hrboly“ a oni neodejdou

Vyjádřete se, jemně

Pokud jste používali své nehty k odtoku kůže, nemýlíte se ve svém přístupu, stejně jako při výběru nástrojů. „Tato drsná textura je způsobena mrtvými kožními buňkami uvězněnými kolem vlasových folikulů,“ říká Dr. Anolik. „Exfoliace používá nějaký druh chemického nebo fyzického činidla pro peeli."

Dr. Zeichner navrhuje použití chemických exfoliatorů, jako je kyselina mléčná, kyselina glykolová nebo kyselina salicylová, jako je Derma Doctor Kakadu C Peel Pael ($ 78). „Společnou strategií je oslovit krém na kyselinu, jako je] amlaktin (22 $), který je založen na mléčné kyselině,“ dodává DR. Anolik. Nicméně, Dr. Zeichner dodává, že můžete také použít lokální retinoidy jako retinol pro stejný účel. „Pomáhají zlepšit obrat buněk a zabránit tomu, aby se buňky držely pohromadě,“ říká. Pokud tak učiníte, nezapomeňte je aplikovat pouze v noci a ráno se opláchněte (s mýdlem), abyste se ujistili, že žádný retinol přetrvává, protože to může být senzitizující slunce na kůži.

Použití tento místo krému

Udržování zvlhčené oblasti, říká Dr. Anolik, je důležitý po celý rok, ale v zimě se stává obzvláště kritickým, protože suchý vzduch studený vzduch zhoršuje stav (aka: zima se blíží). „Použijte ten, který bude obzvláště tlustý, takže místo toho, abyste natáhli krém, natáhli krém,“ říká.

Přijměte protizánětlivou stravu

Zatímco Dr. Zeichner říká, že neexistují žádná data (zatím!) ukazující, že vaše strava skutečně ovlivní keratózu pilaris, rozhodně doporučuje několik vylepšení. „Nezapomeňte jíst dobře vyváženou stravu plnou antioxidantů, která pomáhá snižovat zánět a omega mastné kyseliny, které pomáhají poskytnout stavební bloky kůže pro zdravé fungování,“ radí. „Ukázalo se, že doplňky zinku jsou přínosem pro léčbu akné a nemohou dělat nic jiného než pomoci keraratóze také pilaris."

Nejste si jisti, která potraviny se kvalifikují jako protizánětlivé? Takto by mělo vypadat konečné zánětlivé jídlo. Navíc, tady má týden recepty od Well+Good Council Candice Kumai, aby vám začal.