Hněv? Vyčerpání? Sebepochyby? Psychologické důsledky smíšených zpráv způsobují, že naše mozky explodují

Potvrzení zkreslení je podle American Psychological Association (APA) „tendence shromažďovat důkazy, které potvrzují již existující očekávání, obvykle zdůrazněním nebo sledováním podpůrných důkazů a zároveň zamítnutí nebo nedokáže hledat protichůdné důkazy.„Je to mechanismus zvládání, který nám mozek pomáhá obnovit pohodlný stav pořádek, když přijde smíšené zprávy, a vzdoruje základní lidské potřebě pořádat, říká klinická psychologka Carla Manly, PhD. „Obecně se lidé snaží pochopit svět, aby se cítili v bezpečí. Když jsou vydány smíšené zprávy-ať už rodiče, přátelé nebo vláda-může nastat pocit zmatku a nejistoty, “říká.

„Když míchané zprávy oplývají, mysl nemůže snadno třídit, které informace jsou přesné a které ne. Výsledkem může být stav stresu; To často vyvolává destabilizující pocity, jako je zmatek, strach, úzkost, hněv a podrážděnost."-Carla Manly, PhD

Na neurovědecké úrovni není lidský mozek jednoduše vybaven ke zpracování informací efektivně, když uvedené informace jsou v rozporu s jinými statistikami a pokyny současně létající cestou. Které mohou ve skutečnosti vést k emocionálnímu nepokoji. „Když míchané zprávy oplývají, mysl nemůže snadno třídit, které informace jsou přesné a které nejsou,“ Dr. Manly říká. „Když k tomu dojde, může dojít k stavu stresu; to často vyvolává destabilizující pocity, jako je zmatek, strach, úzkost, hněv a podrážděnost.„A tehdy se mnozí obrátí na zaujatost potvrzení, aby poskytli pohodlné odpovědi-ale v praxi to může způsobit dlouhodobější škodu než užitky.

„Když existuje více zdrojů různých informací, zkreslení potvrzení se zesílí,“ říká Dr. Kaplow. „Máme tuto potvrzovací zaujatost, protože se cítíme v bezpečí ve světě. V zásadě chceme věřit, že naše myšlenky jsou správné a jsou předvídatelné, takže máme tendenci být zaujatý vůči věcem, které mohou následovat tomu, čemu věříme."

Covid-19 zvýšil sázky na smíšené zasílání zpráv a výsledné potvrzovací zkreslení, protože výběr komu a čemu věřit na základě vašeho již existujícího předsudku. Společnost navíc není jednoduše zvyklá na drasticky měnící se návyky, rutiny a myšlenky založené na vědeckých zjištěních v reálném čase. „Široká veřejnost se používá k získání poměrně definitivních informací z vědy,“ Dr. Říká Kaplow. „S Covid-19 se stalo věda a zdravotní péče se učí a objevují se prostřednictvím přirozeného a předepsaného procesu vědy, ale dělají to veřejným způsobem, který je veřejným způsobem.„Právě teď se musíme aktivně zavázat k sledování a důvěryhodnosti-kroky vědeckého procesu, když hrají v reálném čase.

Takže co ty by neměl Udělejte právě teď jako reakce na smíšené zasílání zpráv, je „Jděte s vaším střevem“ (a, ahem, předejte otěže na vaše potvrzovací zkreslení). Místo toho se podívejte na odborníky, kteří vám mohou nabídnout nejnovější dostupné informace. Dr. Kaplow říká, že vaše informace by měly pocházet od někoho, kdo má multihyfát ve vědě a ne politik. Epidemiologové, virologové, odborníci z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a lékaři pracující pro Národní ústavy zdravotnictví (NIH) se hodí k účtu. Pokud narazíte na někoho bez a MD, PhD nebo to, kdo poskytuje lékařskou pomoc, zkontrolujte své potvrzovací zkreslení a pokračujte dál.

Danielle Forshee, PSYD, dodává, že flexibilita a sebepojmeno mohou být také užitečné pro efektivní analýzu informací během pandemie. „V pondělí ráno je to věc, která nás opravdu jen mučí. Tomu se nazývá zaujatost zpětného pohledu a je něco, co se musí snažit co nejlépe vyhnout se, zejména právě teď, “říká. „Připomeňte si, že jste učinili a dělají nejlepší rozhodnutí, která můžete na základě přijatých zpráv a informací, které máte. Pamatujte, že úřady stále tvrdě pracují, aby zjistily, co je co.„Tímto způsobem nebudete muset obývat zmatení spirálu tak dlouho, dokud nám to trvá, než se dostanete přes druhou stranu pandemie.