Podiatrista vás prosí, abyste natáhli tuto nečekanou část těla, abyste zmírnili bolest nohou
Spojte tyto pohyby s úsekem předních nohou (uchopte svůj velký prst kloub v jedné ruce, váš kloub na špičce na druhé straně a mírně je rozdělil) a úsek pro kouli vaší nohy (ohýbáte všech pět prstů, dohromady zpět směrem k horní části nohy, pak dopředu na dno vaší nohy) a bolest nohou bude minulostí.
Pro více úseků nohou, nechte Nike Master Trainer Traci Copeland provést tuto 5minutovou rutinu mobility.
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
Viděli jste, jak se objeví v některých svých oblíbených sérech a ošetřeních-a s dobrým důvodem....
Je to těžké se opálit v těchto dnech.Omezení těla v dětském oleji a pečení na plážové lehátko je již...
Hard-Core Crossfitters se chystají zasténat společně, když to čtou, ale nemůžu to hned říct. CrossFi...