VIRAL TIROK TIKTOK Video „Trauma Dumping“ pro duševní zdraví

Jak vypadá trauma?

V terapeutickém sezení Vitale říká, že traumatické dumping může vypadat jako „zaostření celé relace na velmi traumatickou událost, obvykle kombinované s intenzivními emocemi v relaci, ať už pláč nebo prasknutí hněvu.„Ale mějte na paměti, že kontext terapeutického zasedání je ze své podstaty vhodným prostředím pro diskusi o vašem traumatu:„ Pokud mluvíte s terapeutem nebo odborníkem na duševní zdraví, neměli byste žádat o povolení [ vykládat], protože je to součást práce, “říká Vitale.

Nalezení terapeuta, který bude pracovat prostřednictvím traumatu

Všechno, co znamená, je důležité mít na paměti, že různí terapeuti se specializují na různé oblasti, pokud jde o léčbu mezilidských vztahů, rodiny, rodiny nebo dětského traumatu, například nalezení terapeuta, která se zaměřuje na vaši konkrétní oblast obavy může vést k lepším výsledkům.

Mějte na paměti, že může trvat čas, než se budete cítit pohodlně mluvit s novým terapeutem, zejména o traumatických zážitcích. Ale důvěřujte svému střevu a Vitale také nabízí některé červené vlajky, na které je třeba dávat pozor na nové terapeutické relace, aby se zajistilo, že jednáte s dobře vyškoleným profesionálem. Zeptejte se sami sebe:

1. Terapeut mě neustále přerušuje nebo se snaží dokončit mé věty? "Klient by měl dělat většinu mluvení, ne terapeutka," říká.
2. Se terapeut rychle pokouší dát na mě agendu? "Ujistěte se.
3. Říká terapeut nebo dělá cokoli, co se cítíte nepříjemně? "Pokud si všimnete, že něco není v pořádku, pak to uvědomte," říká.

Ale i když terapeut není vyškolen v traumatické práci, nebo si není jistý, jak to zvládnout, stále by vás neměli úplně zavřít, říká Vitale. "Měli by používat aktivní poslech a být empatický," říká.

A co víc, terapeut, který není vyškolen, aby zvládl věci, o kterých s nimi jejich klienti mluví.

Nakonec tedy nejlepší, co můžete udělat, je promluvit a sdílet to, o čem se cítíte pohodlně mluvit, když to uděláte, protože je to nejrychlejší způsob, jak zjistit, zda je váš terapeut vhodný.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.