Smíchající jógová relace v Indii mi dala nejsilnější smysl pro lidské spojení, jaké jsem kdy cítil

Navzdory skutečnosti, že během smíchu jógy nedržíte žádné stojany (nebo se dokonce usadíte do dětské pozice), stále přináší některé významné fyzické výhody. Podle Bermana byl smích nazýván „vnitřní jogging“, protože to zpomaluje vaše srdeční frekvence, zlepšuje váš oběh a dokonce se kvalifikuje jako aerobní cvičení, protože se jedná o „nucené vydechnutí“ a dýchání pomáhá s kardiovaskulárním kondicí.

Co se stalo, když jsem se pokusil smát jógu

Umesh nás postavil v kruhové formaci s každým turistickým sendvičovým sendvičovým. Otočil jsem se ke každému z mužů vedle mě, abych je pozdravil, a zatímco ani jeden z nich nemluvil anglicky, každý se přemýšlel o úsměvu zpět mým směrem. Okamžitě jsem se cítil vítán a klidnější.

„Dobře, teď jen udělej to, co dělám,“ říká Umesh. Poté se zhluboka nadechl, vrhl hlavu dozadu a ruce vzhůru a začal se břicho smát do vzduchu.

Snažil jsem se udělat totéž, ale zpočátku se cítil úplně směšný. Přinutit se smích mezi skupinou celkových cizinců-když se nic zvlášť vtipného neděje, ne méně trapné a divné. Ale pak nás Umesh nechal obrátit se k našim sousedům a navázal oční kontakt, když jsme se smáli, a já jsem to úplně ztratil. Chichotání, které jsem nutil, se proměnily v hluboké, slza vyvolávající, i-think-i-might-pee-mi-kalhoty, které pokračovaly dalších 15 minut.

Cítil jsem ohromující vlnu emocí Na rozdíl od všeho, co jsem předtím zažil, a když se smát jogín vedle mě objal sbohem, propukl jsem do slz radosti.

Než to skončilo, byl jsem plný endorfinů a vyčerpaný. Moje srdce bušilo a já jsem dýchala tak tvrdě, myslel byste si, že bych právě dokončil 5k. Cítil jsem ohromující vlnu emocí Na rozdíl od všeho, co jsem předtím zažil, a když se smát jogín vedle mě objal sbohem, propukl jsem do slz radosti.

Cestoval jsem sólo a přitom jsem se dostal na vzdálený okraj své zóny pohodlí, ale těch pár minut jsem se cítil méně sám, než jsem měl v letech-a to je přesně ten bod. „Slovo„ jóga “znamená sjednotit se a smích jógy… pomůže vám zapálit se s sebou, s ostatními a se světem obecně,“ říká Berman. Takže i když jsem byl tisíce kilometrů od domova, s cizími lidmi z různých míst, různých generací a kdo mluvil různými jazyky, když jsme se spolu smáli, zažil jsem silný pocit lidského spojení, který jsem kdy cítil.

https: // www.Instagram.com/p/b9rmlzpafad/

Cestování je zralé pro katartické zážitky, jak dokazuje první spisovatel první vůbec veřejné plačící sezení ... což se stalo v australské svatyni divoké zvěře. Navíc, proč náš editor fitness používá běh jako svůj oblíbený způsob, jak vidět nový cíl.