7 způsobů, jak integrovat komunitní péči do vaší wellness praxe

7 tipů, jak praktikovat smysluplnou komunitní péči, podle odborníků.

1. Místo prodeje řešení držte prostor pro problém

V rámci paradigmatu samooptimalizace existuje téměř vždy hmatatelný produkt, který si můžete koupit, který vás údajně „opraví“. Komunitní péče se však zaměřuje spíše na člověka než na jakýkoli předpokládaný protijed.

„Je pro mě důležité nabízet více než produkt, který tvrdí, že je řešením v láhvi.'"-Jamesa Hawthorne, bylinkář

Jako bylinkář, Hawthorne prodává tinktury a mísí na podporu blahobytu své komunity, ale efektivní, jak může být, netvrdí, že její produkty jsou jedinou odpovědí. „Je pro mě důležité nabízet více než produkt, který tvrdí, že je řešením v láhvi."Držím prostor pro lidi, aby prozkoumali a kultivovali smysluplné vztahy s bylinkami, se kterými pracují," říkají. „Otevření prostoru a konverzace pro přímé spojení s jejich uzdravením a rostliny jsou více moje cíle než vyléčit kohokoli. Povzbuzuji lidi, aby se naučili příběhy bylin a spojili se s jejich vlastními liniemi, aby se učili, zachovali a zmocnili se. Také vede lidi k rozvoji sebevědomí a znalostí kolem jejich vlastních těl, aby měli jasnost ohledně svých potřeb a jak se chtějí ukázat pro sebe a na světě.“

I když tyto prvky nejsou snadno obchodovatelné pro zisk Hawthorne, pomáhají jednotlivcům přístup k hlubšímu uzdravení a spojení s ostatními.

2. Upřednostňování spolupráce před konkurencí

Jako majitel firmy je odklon od myšlení konkurence a směrem k jednomu z podpory komunity a spolupráce způsob, jak budovat vztahy a také podporovat další malé podniky. "Miluji myšlenku být součástí alternativní ekonomiky, která by se také mohla tvořit a sloužit jako síť péče," říká Daphne K. Jenkins, zakladatel Umauma Wellness a 'Ono Mau Goods. „Hodně z toho, co dělám prostřednictvím svého vlastního obchodu s malými potravinami, jde přímo zpět do komunity; pravidelně podporuji jiné potravinářské podniky Bipoc a ženy tím, že investuji do svých nabídek, chválím kreativitu a génius jejich majitelů a nadšeně se o ně podělíme o ně sociální média.“

Kultura reciprocity splétuje silnou síť podpory komunity a lze ji použít, ať už jste majitelem firmy, zaměstnancem, sousedem nebo členem komunity jakéhokoli druhu.

3. Přesun z přímého myšlení na zisk na přístup k přístupu k přístupu

Zatímco kapitalismus podporuje ideál k budování bohatství za každou cenu, komunitní péče se zaměřuje na zajištění toho, aby ti, kteří to potřebovali, mají přístup k nabídkám a zboží. "Wellness se může cítit exkluzivní a nedosažitelný pro většinu lidí," říká Sydney Cutler-Abich, meditační průvodce a zakladatel meditace Ananda. "Odmítám tuto představu, takže nabízím bezplatné a levnější způsoby, jak získat přístup k péči, kterou poskytuji.". Být samostatně výdělečně činný mi poskytuje pravomoc sloužit druhým způsobem, který se osobně naplňuje a zároveň podporuje jednotlivce a komunity způsobem, na který se ptá.“

„Být samostatně výdělečně činný mi poskytuje moc… podporovat jednotlivce a komunity způsobem, na který se ptá.“-Sydney Cutler -Abich, zakladatel meditace Ananda

Cutler-A-Abich Centers dostupnost a komunitní péči ve svém obchodním modelu s posuvným měřítkem, jehož cílem je zabránit tomu, aby její zisk přišel na úkor komunální pohody.

4. Poskytování zdrojů založených na souhlasu, které splňují potřeby komunity

Praktikování péče o komunitu vyžaduje naslouchání potřebám komunit, ve kterých jste. Toto poslech nám umožňuje zdokonalovat, jaká podpora je potřeba-ať už je čas, dobrovolníci, přístup ke zdrojům, peněz nebo jiným potřebám.

Pro Anniku Hansteen-Izora, spisovatelka, umělec a autorka Něha: ctí mé queer černé radosti a vzteku, Cvičení péče o komunitu založené na vzájemnosti, přístupu, úctě, udržitelnosti a souhlasu znamená spoluvylčící platforma Black Feast-A, která slaví černé umělce a spisovatele s umělcem Salimatu Amabebe.

"Zvyšujeme dary na hostování milostných dopisů, což jsou balíčky péče plné položek, které mají podporovat oddech, a distribuovat je zdarma pro černý členy komunity," říká. „Pro mě je investování do úlevy ostatních komunitní péče.„Balíčky péče zahrnují například výživné dárky nebo bylinné opravné prostředky a místní podniky mohou přispět svým zbožím do balíčků k účasti na cyklu komunitní péče.

5. Žádáme o péči a podporu, kterou osobně potřebujeme

Pečovatelská péče upřednostňuje péči o ostatní, ale je také důležité být otevřený a ochotný získat péči sami sebe. "Mám několik skupinových chatů s queer přáteli, kde se nejprve ptáme, jestli máme schopnost poskytnout podporu, a pak, pokud ano, požádat o péči, kterou potřebujeme," říká Hansteen-izora. "Požádal jsem přátele, aby se mnou naskočili na FaceTime jako povzbuzení k vyčištění pokoje, protože jsem příliš depresivní a přátelství, kde si navzájem posíláme reciprocita pro poskytování péče.". Tyto malé postupy vytváření udržitelného jednání péče jsou akt odporu.“

Hawthorne souhlasí s tím, že péče o sebe je klíčovou složkou pro schopnost praktikovat komunitní péči. "Myšlenka, že potřeba nebo žádost o pomoc je slabost, je lež a je schopna," říkají. „Všichni se potřebujeme navzájem a vy se onemocníte tím, že se nebudete opřít o lidi, natahovat se, být upřímný ohledně svých potřeb a žádat o pomoc.“

6. Poskytování prostoru a příležitostí pro péči

Jedním z mých oblíbených příkladů péče o komunitu je zeď Mitzvah v Lagustas svůdný komisař! Café v New Paltz v New Yorku. Když patroni se podívají na odhlášení v kavárně, mohou si koupit úvěr pro někoho, kdo má použít v budoucnu, a přidat jej do zdi Mitzvah a mohou dokonce určit, pro koho to chtějí.

Stěna Mitzvah je omítnuta se zprávami Post-it Notes, jako je „10 $ za černý queer pár oslavující své výročí“, „5 $ pro někoho, kdo nenávidí svou hovno,“ a mnoho dalších. Několik post-it je dost k přeměně zdi do centra komunitní péče-něco, co beru v úvahu ve fyzických a digitálních prostorech, které vytvářím jako zakladatel IMBY.

7. Upřednostňování odpočinku a povzbuzení ostatních, aby udělali totéž

Odpočinek je nezbytným a bezplatným prvkem naší osobní a kolektivní pohody. Takže praktikování odpočinku a povzbuzení ostatních, aby to udělali, je akt komunitní péče.

„Když odpočíváme, ať už samostatně nebo v komunitě, můžeme doplnit naši energii, zapojit se do intuice a kreativity, znovu se inspirovat a uvědomit. „Jako takový získáme zpět náš čas, mysl, těla a duchy a budujeme hluboký soucit s sebou a k sobě a navzájem.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.