7 protizánětlivých horkých nápojů, které budete chtít do této zimy útulné

Bačkory? Šek. Dobrá kniha? Šek. Hrnek protizánětlivé dobroty? [Zaznamenejte poškrábání.]

Dobře, takže uklidňující šálek ultra bohatého horkého kakaa je super vložený, ale nic nezaslouží váš hygge měkký jako nafouklé břicho (se svolením trávení narušujícího BFFS cukr a mléčné výrobky).

Skořice, zázvor a Chaga na záchranu! Superpotraviny bojující proti zánětu vytvářejí zdravější horké nápoje, takže vaše střevo vážně těží z každého doušky. Možná jste už slyšeli o Zlatém mléce, ale taková dobrá.

Od kurkumy horké čokolády až po toniku bojující s chřipkou se zdravá scéna super-nádrže právě zahřívá (omlouvám se, muselo).

Popište jeden z těchto 7 receptů během vaší příští útulné noci v.

1. Golden Chai Latte

Koncentrát Chai může být neslavný pro přidané cukry, ale samotný čaj Chai je nabitý super-hrncemi (myslím skořice, hřebíček a kardamom), všechny známé svými vlastnostmi snižujícími zánět. Domácí ustanovení blogger Shannon Summers mu dává další střevní podporu a přidává kurkumu do chutné latte. Pokud jste loajální sójová dívka, tento vám vyhodí mysl.

2. Reishi čokoláda latte

Přísavka pro dobrý šálek horké čokolády? Já také. Syw Cacao dává této latte hlubokou čokoládovou chuť, díky čemuž je ideální pro maskování hořkosti reishi-antivirového a protizánětlivého super-sřiče. Hana Mendes, bloggerka za Nirvana Cakery, jí také dává čokoládovou latte bez mléka bez mléka, což je dávka zdravých tuků podporujících metabolismus a svůdná krémovost a přidává lžičku kokosového másla. Buh-bye, švýcarská slečna.

3. Tonic bojující proti chřipce

Je něco horšího, než zpomalit chybou? Bloggerka Heart + Bowl Anna Eastick způsobuje, že se běžný zimní virus lahodně snadno vyhýbá jednoduchou kombinací citronu, medu a kurkumy. Citrus poskytuje zvýšení mega vitamínu-C pro váš imunitní systém, zatímco protizánětlivé přínosy medu a kurkuma podporují zdraví střeva a odrazují chronické onemocnění. Přidán bonus? Pravděpodobně už máte všechny tyto ingredience ve vaší kuchyni.

4. Chaga Chai

Skořice, kardamom, pepře, kokosový olej, zázvor, med, chaga ... prakticky každá složka v tomto hrnku pomáhá snižovat zánět. A zatímco váš chai udržuje čaj mimořádně zdravý, existují i ​​jiné důvody pro kutily. „Umožňuje úplnou kontrolu nad tím, jaké příchutě jsou nejžádanější, vytváří prostor pro osobní světlice a celé koření si udržují své příchutě a aromatické látky wayyy Delší než pozemní koření, “vysvětluje Shanna Laychuck z Kiss My Bowl. A opravdu, jak rozkošné jsou ty skořice?

5. Ultimate tonic

Když přemýšlíte o lahodném horkém nápoji, houby nemusí být první věcí, která přijde na mysl. Ale pokud hledáte, pokud hledáte odlehčovač stresu v poháru, začněte popíjet stat. Bojí se o chuť? Zakladatel výživy McKel Hill přidává k tomuto houbovému toniku kešu mléka, data, kakao a med, takže to klesá snadno. „Je to trochu sladké, krémové a má na to nádech země,“ vysvětluje. „Absolutně to miluji a považuji to za neuvěřitelně chutné."

6. Med, zázvor a černý pepř kořeněný čaj Rooibos latte

Zdá se, že Ginger je dobrý pro téměř všechno, Zejména vaše střeva z velké části Gingingolu, silná protizánětlivá sloučenina v kořeni. „Tento nápoj je kořeněný, sladký, krémový, hladký a uklidňující,“ píše bloggerka koření a klíčky Maya Popovichová, která se obchodovala ve svém šálku kávy za tento čaj latte a neohlédla se zpět. Její směs je zakončena posypáním chilli prášku, což nejen pomáhá snižovat zánět, ale také podporuje trávení, odstraňuje přetížení a podporuje zdravý metabolismus. V zásadě tato latte posouvá péči o sebe na zcela novou úroveň.

7. Kurkuma horká čokoláda

Pokud máte pochybnosti, přidejte kurkumu. Zvláště pokud cítíte popálení po tvrdém tréninku. „Kurkuvka je moje go-to, když se cítím bolest, a rád ji kombinuji s kakaovým práškem a skořicí pro chutnou kurkumou horkou čokoládu,“ píše Molly Ashworth z Apollo & Luna. Její jednoduchý, příliš sladký recept používá také skořice, kakao a kokosový olej. Kdyby jen někdo mohl udělat protizánětlivý marshmallow, aby to doplnil ..

Nyní, když máte dole střeva, je čas podpořit své nadledvinky. Tento elixír pomůže bojovat proti stresu jeden doušek najednou. Nebo pokud hledáte zdravé nápoje, na které se budete popíjet, až budete také, tyto recepty na koktejly jsou naloženy superpotravinami.