6 věcí, které váš instruktor Spin chce, abyste to věděli, než se poprvé dostanete na kolo

4. Dejte někomu vědět, že jste nový: Poslouchat. Vím, jak trapné je být jediné, kdo zvedl vaši ruku, když se instruktor zeptá, jestli je to někdo poprvé ve třídě, ale s točením obzvláště je důležité vlastnit svou nováček. Abyste se vyhnuli tomuto okamžiku All-Eyes-on You, přihlaste se se svým instruktorem před třídou, aby vám mohli ukázat lana a prosím Požádejte je, aby vám vytvořili kolo, abyste se vyhnuli zranění.

5. Pamatujte, že spin boty sají pro všechny: „Oříznutí a uvolnění je pro každého poprvé poprvé-po prvním-po prvním příteli nebo někdo ze studia vám pomůže přijít. „Může být trochu otřesné sledovat celou místnost plnou lidí, snadno naskočte z kola a začněte se protahovat, protože to prostě nemůžete přijít na to. Stejně jako třída je to snazší!„Osobně jsem se točila po lepší část desetiletí a stále se mi nemohu podařilo dokonale oříznout ty hloupé boty dovnitř a ven, zejména v temné místnosti. Až je čas jít, udělejte si laskavost a vyklouzněte nohama z bot a pak je chyťte rukama. Je to mnohem snazší a nenechá vás chválit.

6. Přestaňte to přehnat: Místo toho, abyste se dostali do své vlastní hlavy a psychicky se předtím dostali do třídy a zkuste to. „Starejte se méně o„ správné “oblečení, láhev s vodou atd.,„Říká Corbin. „Pojď na kolo, přilepejte se a oslavte se v potu. Přestaňte se připravovat na to, abyste se připravili." Jinými slovy: Jít pro to.

Zde jsou nejlepší sportovní podprsenky pro točení a navíc, co dělat, pokud dostanete extra plynné plácnutí uprostřed třídy (… Přísahám, že to nejsem jen já, že se to stane).