6 Slibné výhody čaje Chaga, díky nimž je hodný pravidelného místa ve vaší rotaci nápoje

2. Čaj Chaga může pomoci při léčbě a prevenci rakoviny

V mnoha kulturách se věří, že Chaga může pomoci předcházet a pomoci při léčbě rakoviny. "V Norsku se houby Chaga nazývají dokonce" Kreftkjuke ", což se překládá na" houba rakoviny ",". Kim říká. Ačkoli k potvrzení této výhody je zapotřebí více výzkumu, počáteční studie se zdají slibné.

"Proběhlo několik studií o vodném extraktu z Chaga, které demonstrují jeho silné protinádorové a protirakovinové aktivity v několika zemích," říká Keller. „Chaga také prokázala schopnost potlačit progresi rakoviny. Jedna studie zjistila, že u myší nesoucích nádor byla pozorována 60 % snížení nádoru, zatímco u metastatických myší se počet uzlů snížil o 25 procent ve srovnání s kontrolní skupinou. Skutečný účinek a základní mechanismy jsou však stále nejasné.“

3. Podporuje imunitní systém

„Několik studií in-vitro také ukázalo, že extrakty z hub Chaga mohou pomoci regulovat imunitní systém a schopnost těla bojovat s nemocí a alergiemi,“ říká Uma Naidoo, MD, nutriční psychiatr, profesionální šéfkuchař, specialista na výživu a autor knihy bestselleru Toto je váš mozek na jídlo. „Studie na zvířatech na těchto tvrzeních potvrdily, že myši, které konzumovaly extrakty Chaga před vystavením potravinových alergenů, měly menší reakci než ty, které nekonzumovaly extrakt, což naznačuje, že houby Chaga mohou být použity jako antialergické funkční jídlo.“

4. Chaga může pomoci s žaludečními vředy

Pokud se zabýváte bolestivými vředy, které se vyvíjejí na vnitřní obložení žaludku, zvažte přidání čaje Chaga do vaší rotace-po kontrole u lékaře primární péče, samozřejmě, samozřejmě. "Chaga ukázala účinnou aktivitu proti antiulceru v žaludečních vředech," říká Keller.

5. Čaj Chaga má potenciální antivirové účinky

Kolem funkčních hub, jako je Chaga, došlo k bzučení a jak mohou potenciálně podporovat váš imunitní systém. A Keller zdůrazňuje, že některé počáteční zprávy odhalily nahlédnutí do Chagaových antivirových účinků ve vztahu k Covid-19, které se zdají slibné. Ale opět je zapotřebí více výzkumu k potvrzení a měli byste se poradit s lékařem ohledně jakéhokoli léčebného protokolu.

6. Je to protizánětlivé

"Mnoho studií také ukázalo, že metabolity z hubího extraktu Chaga interagují s buňkami, aby potlačily jejich zánětlivé reakce ve vitro i myších studiích," říká DR. Naidoo; Poznamenává však, že tyto studie používají vysoce koncentrovaný extrakt z houby Chaga-zejména čaj Chaga, a tato tvrzení ještě nebyla testována na člověka.

Vedlejší účinky pití čaje Chaga

Podle Dr. Kim, většina lidí nezažívá žádné nepříznivé vedlejší účinky při pití čaje Chaga. Lidé s níže uvedenými podmínkami se však doporučuje, aby se tomu zabránili.

• Problémy s ledvinami. Máte -li problémy, jako jsou ledvinové kameny nebo onemocnění ledvin, je nejlepší přeskočit čaj Chaga, protože obsahuje vysoké množství oxalátu, přirozené látky, která může ovlivnit ledviny, Dr. Kim říká.

• Cukrovka nebo na lék na cukru krve. "Zdá se, že Chaga dokáže ovlivnit hladinu cukru v krvi v laboratorních studiích, takže lidé s diabetem mohou být opatrní," říká William W. Li, MD, lékař, vědec a autor Jíst to porazit nemoc: Nová věda o tom, jak se vaše tělo může uzdravit.

• Poruchy krvácení. Lidé s poruchami krvácení, jako je hemofilie nebo kteří jsou na ředidlech krve, by měli pít čaj Chaga s opatrností nebo se úplně vyhnout, říká Keller, protože Chaga může zasahovat do krve srážení krve.
• Autoimunitní onemocnění. „Jednotlivcům s autoimunitním onemocněním se také doporučuje konzumovat opatrnost, protože imunitní potenciál extraktu Chaga může imunitní systém zhoršit,“ Dr. Říká Naidoo.

Ať už máte již existující podmínky nebo ne, Dr. Naidoo doporučuje konzultovat se svým lékařem před pitím čaje Chaga, zejména pokud užíváte pravidelné léky, aby se zabránilo jakýmkoli komplikacím nebo nežádoucím vedlejším účinkům. Jakmile získáte zelené světlo z MD, Dr. Kim navrhuje začlenit čaj Chaga do vaší stravy pomalu s malým šálkem každý den nebo každý druhý den, aby se zabránilo příliš rychlým konzumací příliš rychle konzumovat.

Jak si vybrat nejlepší čaj Chaga

Jak zdůrazňuje Keller, stejně jako většina doplňků, čaj Chaga není ve Spojených státech regulován, takže neexistují žádné testy k zajištění čistoty produktu nebo standardizace dávky. Dodržujte níže uvedené tipy pro profesionály, abyste se ujistili, že kupujete nejkvalitnější čaj Chaga.

Přečtěte si štítky

Dr. Kimův nejlepší tip při nakupování čaje Chaga je přečíst si etiketu ingredience. "Nebere nic, co by přidalo syntetické ingredience nebo konzervační látky," říká, protože ovlivňují čistotu čaje a mohou snížit potenciální výhody. Keller dodává, že štítek by měl také obsahovat název druhu Chaga: Inonotus obliquus. A pokud jste ochotni vzít své detektivní dovednosti na zářez, Dr. Naidoo také doporučuje zkontrolovat, kde byly sklizeny houby. "Protože houby jsou porézní, nasávají vzduch svého okolí," říká. „Houby Chaga sklizené poblíž měst, kde je znečištění ovzduší vyšší, absorbuje a drží se takových znečišťujících látek a produkuje produkt s vyššími nečistotami.“

Zkoumejte společnost

Kromě studia chaga čajových štítků odborníci také doporučují udělat nějaké kopání na samotné značce. „Chaga je přírodní produkt a vždy existuje riziko, že by mohlo obsahovat nečistoty nebo kontaminanty, takže inteligentní spotřebitelé zkontrolují, aby se zajistilo, že produkt pochází z renomovaného zdroje,“ Dr. Li říká. Dr. Kim dodává, že si dávají pozor na společnosti, které rychle slibují, okamžité výsledky. Kromě toho Keller také navrhuje zeptat se společnosti, zda předloží svůj čaj Chaga nezávislým certifikačním orgánům, jako je u.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab nebo NSF International.

Jděte s formou čajového sáčku

Čaj Chaga je k dispozici v různých formách: kousky, prášek a čajové sáčky. Dr. LI doporučuje držet se druhé formy při nákupu čaje Chaga. "Získání formuláře čajového sáčku bude pravděpodobně pokaždé poskytnout nejmenší částku, takže by to byl nejlepší způsob, jak jít," říká.

Jak vyrobit čaj Chaga

Kupte si předběžnou půdu chaga nebo to sami

Nejjednodušší způsob, jak vyrobit čaj Chaga, je nákup předběžného pole. Keller doporučuje hledat ten, který přichází v netoxickém čajovém sáčku. Alternativně, Dr. Kim říká, že si můžete koupit sušené houby Chaga a rozdrtit je do prášku podobného kávě.

Strmé ji v horké vodě

Stejně jako běžné čaje, pohlcte si čajový sáček Chaga v horké vodě po dobu nejméně pěti minut, říká Keller. Pokud pro čaj používáte prášek Chaga, navrhuje, aby použila sítko s jemným čajem, jakmile je hotový vaření. Je také důležité si všimnout teploty vody. V ideálním případě by to nemělo být teplejší než 180 ° F. "Chaga obsahuje polysacharidy, proteiny, steroly a enzymy, které jsou poškozeny nebo zničeny teplotami nad 180 ° F," říká Keller.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.