5 toků jógy posílení nálady, aby se vklouzla do přestávky na oběd

Všichni jsme měli ty dny, kdy 2 p.m. se valí kolem a ty ještě pořád být jako mátoha. Pro tyto nešťastné instance stiskněte Play na tomto toku jógy, který je v podstatě šálek Joe v 15minutové třídě.

3. 30minutový energizující tok jógy

Další tok pro energii, tato sekvence vás vede spoustou otvíráků srdce, aby se dekomprimovala tato zaoblená ramena a praskli veškerou energii, kterou potřebujete po zbytek dne.

4. 11minutová jóga pro jádro

Pokud se chcete oživit a práce s rychlým jádrem je lístek. S tímto tokem bude vaše tělo během několika minut příchutné. Vrátíte se do práce se svou srdeční frekvence stále zvýšená a spálíte vše, co zbývá na vašem seznamu úkolů.

5. Jóga pro sílu glute

Takže se chcete dostat do svých glutes během 1 P.m. jóga sesh? Skvělý. Učitelka jógy Andrea Russell vás provede malou sekvencí vyrobenou tak, aby probudila ty zadkové svaly, které více než pravděpodobné usnuly během hodin schůzek zoomu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.