5 Zdravý obchodní omáčka Joe, které mohou transformovat prakticky jakékoli jídlo
Omáčky jsou samozřejmě skvělým zdravým způsobem, jak do misky přidat chuť a výživu bez tuny dalšího úsilí. Ale pokud nemáte čas ani energii pro kutily vlastní, možnosti zakoupené v obchodě umět zachraňte život ... pokud provedete pečlivě čtení štítků. V mnoha předem vyrobených omáčkách je často úlovek ve formě skryté soli, cukru nebo konzervačních látek.
Ne tak s těmito pěti omáčkami zdravých obchodníků Joe. Všechny jsou schváleny dietologem, takže víte, že jsou legitimní zdraví. A vzhledem k tomu, že jsou všichni z TJ, jste také v dobrých rukou. Zvažte dnešní plány večeře uložené s těmito lahodnými tipy.
Nejlepší salsa
"Do této salsy verde můžete udělat víc než jen ponořit žetony, a proto by to mělo být určitě na seznamu potravin vašeho obchodníka Joe," říká Maggie Michalczyk, MS, RD. Vyrobeno z jednoduchých ingrediencí, jako jsou rajčata, voda, česnek a sůl, je to docela čisté, pokud jde o vysoce kvalitní ingredience, zatímco zůstává relativně nízký v sodíku a cukru. "Použijte ji jako marinádu pro kuře nebo ryby pro taco úterý nebo použijte při koření pro zdravý kuřecí kastrol," říká.
Vařit s tím: Zelený kuřecí květák enchilada kastrol; Salsa Verde Chicken
Kupuj teď
Nejlepší horká omáčka
Chcete přinést teplo? Nalijte část této omáčky na tacos pro nějakou další chuť, která je pro vás přirozeně dobrá! "Chutná to jako domácí horká omáčka z vaší oblíbené mexické restaurace a můžete ji doslova použít na cokoli, abyste mu dali pikantní malý kop," říká Michalczyk. "Líbí se mi, že rajčatové pyré je hlavní složkou a je ideální pro přidání do vašich tacos nebo quesadillas," říká. Nemusíte se jen držet klasického tacosu. Můžete jej použít pro jakýkoli typ jihozápadního jídla, jako je polévka z černých fazolí nebo jihozápadní omeleta, abyste jí poskytli nějaké přidané teplo.
Vařit s tím: Zeleninová omáčka Lauren Toyota; Kuřecí salát Buffalo
Kupuj teďHledáte další dietology schválené tipy od Trader Joe's? Tady je co Vy versus jídlo Hostitel Tracy Lockwood Beckerman, RD, vždy tam kupuje:
Nejlepší víceúčelové koření
ICYMI, Tahini má letos pravdu v trendu, kde lidé používají chutné sezamové semeno, aby dělali víc než jen hummus. "Je to skvělá levná základní omáčka, která se má zásobovat, když nakupujete v Trader Joe's," říká Michalczyk. "Použijte jej jako základnu pro mnoho různých kombinací salátových obvazů a omáček, nebo s tím můžete dokonce péct, jak byste měli s ořechovým máslem.“
Michalczyk je go-to? Očinka citronového tahini. "Kombinujte půl šálku tahini s 2/3 až 3/4 šálky vody (podle potřeby) a 3 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy. Poté přidejte jeden hřebíček česneku, mleté, jednu polévkovou lžíci olivového oleje a 3/4 lžičky mořské soli a černý pepř podle chuti, “říká. Použijte to přes postel zelení s nějakým grilovaným lososem nebo citronovým kuřem na snadný salát na oběd nebo večeři.
Vařit s tím: Tahini přes noc oves; Cookies čokoládových sušenek Tahini
Kupuj teď
Nejlepší těstovinová omáčka
"Vždy je dobré mít po ruce marinarovou omáčku pro použití na těstovinách nebo cuketách," říká Michalczyk. Vyzvedněte si tohle na vašem dalším běhu TJ, který můžete použít různými způsoby, “říká. Má velmi přímočarý seznam ingrediencí a má nižší v cukru a soli než většina ostatních jarred marinaras, říká, že je to skvělá zdravá volba. "Použijte to v jednoduchém a chutném jídle tím, že navrhněte misku polovičních špaget a polovičních cuketových nudlí se špenátem a kuřetem pro dobře zaoblené jídlo," říká.
Vařit s tím: Gnocchi s omáčkou; Jehněčí masový kulička Shakshuka
Kupuj teď
Nejlepší položka zástupné znaky
Chcete přinést teplo? Nalijte část této omáčky na tacos pro nějakou další chuť, která je pro vás přirozeně dobrá! "Chutná to jako domácí horká omáčka z vaší oblíbené mexické restaurace a můžete ji doslova použít na cokoli, abyste mu dali pikantní malý kop," říká Michalczyk. "Líbí se mi, že rajčatové pyré je hlavní složkou a je ideální pro přidání do vašich tacos nebo quesadillas," říká. Nemusíte se jen držet klasického tacosu. Můžete jej použít pro jakýkoli typ jihozápadního jídla, jako je polévka z černých fazolí nebo jihozápadní omeleta, abyste jí poskytli nějaké přidané teplo.
Vařit s tím: Zeleninová omáčka Lauren Toyota; Kuřecí salát Buffalo
Kupuj teďHledáte další brilantní nálezy TJ? Jedná se o nejlepší saláty Premade Trader Joe a tady je návod, jak si vyrobit pět večeří pomocí ingrediencí Trader Joe.
Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
