5 snadno pečivých receptů na chléb, které podporují zdraví střev a pravidelnost

Abychom vám pomohli péct ty nejlepší recepty chleba pro váš sváteční stůl, zaokrouhlili jsme jen několik našich oblíbených níže uvedených.

5 lahodných receptů na chléb, které zvýší trávení a pravidelnost

Dobré pro váš chléb

Tento snadno vyrobený chléb na bázi ořechů je nejen nabitý ořechy bohatými na bílkoviny, ale také plné vlákniny a zdravých tuků. Spárujte to s nějakým jogurtem bohatým na probiotiku pro konečnou zdravou snídani nebo svačinu.

Získejte recept: Dobrý pro svůj chléb ořechů

Pozitivní chléb střeva

Chléb jako celek má tendenci být pro vaše střevo lepší než standardní chléb. Je to proto, že kvásky vyžadují fermentovaný předkrm, který může také pomoci vašemu tělu absorbovat živiny poskytované receptem, včetně hořčíku, zinku a železa.

Získejte recept: pozitivní chléb střeva

Chléb přátelský

Tento fenomenální recept na chleba bez lepku je schopen pojmout širokou škálu dietních omezení, včetně mléka, vejců, kvasinek, sóji a kukuřice. Bez těchto běžných alergenů bude vaše bříško pravděpodobně šťastná.

Získejte recept: chléb přátelský

Mutsli chléb

Tento recept na zdravý chléb používá-uhodl jste jako jeho hlavní složku. To znamená, že tento bochník bohatý na vlákno je skvělý pro váš trávicí systém a je také skvělým způsobem, jak využít některé z zbytkových cereálií, nejste si jisti, co dělat s tím, co dělat.

Získejte recept: chléb müsli

Celozrnné chléb

K přípravě celého chleba, který je nabitý živinami pro střeva, potřebujete méně než 10 ingrediencí a 30 minut. Zatímco semena a oves jsou volitelná, dělají tento chléb mnohem lepší pro vaše bříško (a vaše ochutnávky).

Získejte recept: celozrnné nasazené chléb