4 způsoby, jak přeplnit kávu pro okamžité ranní posílení
Mandlové mléko, agáve ... Ashwagandha? Jo, stále více v těchto dnech, zdravé holky obchákají cukrovou misku a lžící doplňky do svých ranních šálků Joe místo toho. Někteří přísahají, že zdravotní posílení, které přidávají ke své opravě kofeinu.
„Léčivé houby, prášky naplněné konopím, kolagen a adaptogeny mají své jedinečné vlastnosti,“ říká Jessica Kelley, RD, recept a zakladatel wellness místa vyživované výživou výživou. Například „[houby], jako je Cordyceps, přirozeně dávají vyváženější buněčnou podporu-tak při kombinaci s kávou zdvojnásobí energetické efekty,“ říká.
„Je důležité vědět, proč si vybíráte doplněk, ne to jen proto, že je to trendy."
Ale bzučení není vše, co tyto doplňky mohou nabídnout. Wellness Influencer Winnie Liong promíchá ghí a kolagen do její každodenní vaření v rámci své rutiny péče o pleť. „Posílá to posílení bílkovin, ale nemění to chuť nebo texturu,“ říká. Rozdíl Liong má všiml si? Déle, silnější vlasy a nehty. „Dokonce i můj kadeřník vyjádřil komentář k tomu, jak moc moje vlasy za pár měsíců rostly!"
Stejně pravděpodobné, že podle Angely Stanfordové, RDN, je to, že Liong bere její doplňky důsledněji tím, že je kombinuje s kávou, a tak posiluje novou rutinu kombinováním se starým. "Mnoho lidí, když berou doplňky, těžko to dělá pravidelně.". Takže nevědí, jestli dostávají dobré výsledky nebo ne, “vysvětluje. Kombinace pivovaru, „je však zvyk-každý den, mohou tyto věci spárovat dohromady.“
Ale než se natáhnete po oleji CBD, má Kelley tuto radu: „Je důležité vědět, proč si vybíráte doplněk, ne to jen proto, že je to trendy." ona říká. Ať už jdete s jakýmkoli posilovačem, zdůrazňuje, že byste si ho měli vždy koupit z renomovaného zdroje a před použitím jakéhokoli doplňku se zkontrolujte u svého lékaře, lékárníka nebo bylinkáře (zejména pokud jste těhotná, kojení nebo na jakékoli léky).
Být přeplňovaný a super důsledný? Zní to jako vítězné kombo.
Zde jsou 4 super-buzzy posilovače kávy, které zdravé holky na Instagramu právě teď sáhnou.
Pitný kolagen
Koupit nyní vitální proteiny pastviny zvednuté, trávy krmené kolagenové peptidy 25 $ Koupit nyní rezervace Kolagen doplňte prášek 13 $
Zdravé tuky aka ghee, kokosový olej nebo máslo na trávu
Koupit nyní Carrington F
Ashwagandha
Koupit nyní sluneční lektvar organický ashwagandha kořenový extrakt 36 $ koupit nyní banyan botanicals ashwagandha prášek $ 12 $
Léčivé houby
Koupit nyní čtyři sigmatické houby kávy mix $ 12 koupit nyní Om Organic Houba Nutrition Reishi 26 $Více kávy Intel: Tady je lopatka na ty nitro vaření, které vidíte všude. Navíc, proč se Java s vínem může stát vaším novým pozdní odpolední rituál.
