3 způsoby, jak Nicole Kidman stiskne péči o sebe do svého rozvrhu

Vypadá to, že Nicole Kidman se nikdy nezastaví. Od 90. let byla v nesčetných blocích jako Moulin Rouge, Hodiny, a Spalující touha, Je to velvyslankyně dobré vůle OSN a nedávno získala Emmy za svůj výkon v řadě hitů Velké malé lži (což ji dává na půli cesty k EGOT). Takže každý wellness smýšlející člověk si nemůže pomoci, ale diví se: Jak si někdy udělá čas pro sebe?

„Běžel bych kolem a chtěl se postarat o všechny ostatní-myslím vědět, Ani to nemůžu uvěřit) v Cape Cod na akci pro Swisse, doplňkové společnosti, kterou v současné době opakuje. „Z toho dostanu radost, ale mnohokrát bych šel,“ no, nebudu se starat o sebe.'“

Jak to tedy šla od časově nasazeného dospívajícího na oceněnou herečku Akademie, která zabila wellness hru, také?

Pokračujte ve čtení pro Kidmanova tajemství a hledejte čas na péči o sebe.

Zůstaň aktivní

Kidman vtipkuje, že jedním ze způsobů, jak se jí podaří „přežít“, je vyřezávání času na pocení. „Byl jsem vychován otcem, který by mě a moji sestru ráno dostalo z postele a šel:„ Dobře, musíš cvičit, “říká Kidman. „Přinutil nás chodit do školy, místo aby chytil autobus-za který jsem teď vděčný, ale v té době to bylo jako:„ Ugh!'“

Aby zůstala pohyb, miluje běh, hraní tenisu a cvičení jógy. „Pokud najdu hodinu denně (nebo půl hodiny), abych buď meditoval, nebo trénoval, jógu, udělej něco pro své fyzické já, jsem dobrý,“ říká.

Získejte správné živiny

Kidman říká, že pravidelně dělá zázvorovou střelu a pije pšeničnou trávu, aby byla její imunita zvýšena. Také ráda má po ruce doplňky. „Beru vitamíny-věřím, že fungují a že mě udržují dobře,“ říká. „Cestuji tolik, takže to je jen část mé struktury. Vezmu si multivitamin a vitamín C-It Swisse, jen to, jako bych svému tělu pomohl."

Držte se základů

I když to zní tak jednoduše, takže čas na určité rituály pomáhá Kidmanovi cítit se více uzemněný. „Jak jsem stárl, odešel jsem,“ musím si vzít trochu víc času pro sebe, “přiznává. „Ale jako pracující maminka, která zjistí, že čas může být někdy obtížný. Takže i když to dává make -up a dělá si vlasy, snažím se najít čas."

Kidman poznamenává, že navzdory svému zabalenému rozvrhu miluje to, co dělá. „Všichni jsme tlačeni a přitahováni tolika směry,“ říká. „Neznám nikoho, kdo jde,“ Eh, mám to všechno pod kontrolu."Nejsem v pozici, kde se musím řídit, ale stále mám vášeň umělecky a mám vášeň pro svět. Miluji být účastníkem a přispěvatelem."

Když všechno ostatní selže, matka čtyř si ráda hraje se svými dětmi. „Dává mi to tolik radosti,“ říká.

Pro více sebevědomí inspiru, zde je návod, jak učinit péči o sebe prioritou s Nitika Chopra. A to jsou 5 základů péče o sebe elle MacPhersonové pro super nabité energii.