10 kurkupských smoothies, aby vaše tělo zářilo a instagram
Zjevnou vzenou popularity kurkumy je hojnost jasných a krásných receptů, které mají protizánětlivou složku, což znamená, že můžete ráno bičovat (nebo před spaním!) kurkuma smoothie z pohodlí vaší vlastní kuchyně-a samozřejmě zveřejňujte živě zbarvenou směs na sociální média.
Přejděte dolů za 10 zdravých a vážně fotogenic-turmerských smoothie receptů.
1. Kurkuma ananas a kale koktejl kale Kiwi
Pokud jedna protizánětlivá složka neudělá, zde je recept, který přidá další s OG Superfood Kale. Tento dvoubarevný nápoj obsahuje směs ananasu a kiwi pro některé tropické nápojové vibrace.
2. Léčení zlatého smoothie
Cítím se úzkostně? Jednání s kyselým refluxem? Je tu (kurkuma) koktejl. Tato veganská verze, která také zahrnuje Svatý Basil a Aloe Vera Gel, zahrnuje zmrazené banány, aby se věci udržovaly krémové a bez mléka.
3. Detoxikační koktejl superpotravin
Po pití tohoto, který zahrnuje * tolik superpotravin: chia semena, kurkuma, zázvor a ořechy, se možná už nikdy necítíte nafouknutím, abychom jmenovali alespoň pár.
4. Zázvorová kurkuma mrkve smoothie
Vibrace kurkumy se v tomto nápoji zmizí pomocí pomerančů Cara Cara, ořešák, mango a mrkev. Ginger dává veškeré přirozené sladkosti malý kop.
5. Apple, řepa a kurkuma protizánětlivá šťáva
Kromě kurkumy je tento recept také nabitý řepou, okurky a zázvorem známým svými protizánětlivými vlastnostmi.
6. Citronový kurkuma smoothie se semeny chia
Silná chuť kurkumy není pro každého. Tento recept na semena nabití semen Chia, které chutnají pod vrstvami citronové a banánové dobroty.
7. Kurkuma mango smoothie s pylem včela, zázvorem a maka
Pro koktejl, který je stejný část sladký, pikantní a tropický, zkuste tento recept. Kromě vlastností mnoha hlavních ingrediencí snižujících nadýmání má tento recept také maca, adaptogen, který je skvělý pro vaši náladu a energetickou hladinu.
8. Power C Sunshine Smoothie
Myslete na to jako na koktejl na konci léta. Podle šéfkuchaře Laury Lea může kombinace vitamínu C a kurkumy pomoci opravit poškození sluncem z těchto venkovních jógových sezení.
9. 6-incientied-bloat-borat-busting ananas smoothie
Tento nápoj zní oh-tak osvěžující: ananas, okurka, kokosová voda, zázvor, kurkuma a led. Jen přemýšlím o tom, že vás vydechuje a jděte “Ahhh."
10. Zlaté mléko Frappuccino
Paleo a veganský nápoj, tento Frappucino může být na paměti, když se přesuneme do sezóny PSL.
Chcete -li vytěžit maximum ze své kurkumy, zkuste tyto kreativní způsoby, jak vařit s kořením nebo bičkou tuto masku pro kutily.
