10 receptů pomocí rebarbory, vegetariánského trávení s více antioxidanty než kale

1. Strawberry-Rhubarb bez lepku

Získejte první věc s vláknem první věc ráno tím, že máte na snídani jeden z těchto lahodných koláčků. Zde je koláčová zelenina spárována s jahodami a kokosovým cukrem, které slouží jako alternativa k bílému cukru. Tento recept je také 100 % vegan.

Získejte recept: Strawberry-Rhubarb bezlepkové koláčky

2. Strawberry Rhubarbové tyče

Dalším perfektním způsobem, jak spárovat rebarbory ​​a jahody dohromady, jsou v těchto veganských a bezlepkových tyčích. Vyrobeno z mandlové mouky a vlašských ořechů, nuttiness perfektně vyvažuje chuť koláče. Udělejte si dávku a užijte si je na snídani nebo odpolední občerstvení po celý týden.

Získejte recept: Strawberry rebarbory ​​bary

3. Smoothie jahodové rebarbory

Pokud jste opravdu zastrašeni myšlenkou vaření s rebarborem, začněte s tímto receptem. Vezme to klasické párování rebarbory-Strawberry a servíruje jej ve stylu smoothie. Poznámka: Vaření rebarbory ​​nejprve usnadňuje smíchání. Tento recept také vyžaduje semena banánů a chia-dva další skvělé zdroje vlákna.

Získejte recept: Smoothie Strawberry Rhubarb Smoothie

4. Rhubarbový banánový chléb

Ne, ještě jsme neskončili výrobu banánového chleba. (Nikdy!) Přidejte rebarboru do mixu a každý bude přemýšlet, jaká je vaše tajná složka. Začlenění zeleniny do vašeho chleba zvýší obsah vlákna a přidává celou jinou vrstvu chuti.

Získejte recept: Rhubarb banánový chléb

5. Rhubarbový dort

Tento dort může vypadat ohromující, ale ve skutečnosti to není těžké. Je vyrobena z celého zrnitého hláskované mouky, která vlákna více než použití všestranné mouky. Kokosový cukr, vanilka a skořice vše přidávají sladkost a teplé-v tomto receptu není vůbec žádný bílý cukr.

Získejte recept: Rhubarb Cake

6. Kuře s omáčkou rebarbory

Rhubarbova přirozená hmotnost z něj dělá perfektní složku pro výrobu chutné omáčky. Mezi rebarborami, kurkuma a česnekem v tomto receptu je tato kuřecí miska polárním opakem nevýrazného.

Získejte recept: kuře s omáčkou rebarbory

7. Pečený losos s rebarborem

V tomto receptu je rebarbora pečena v troubě přímo spolu s lososem pro rychlé týdenní jídlo. Celé jídlo trvá jen půl hodiny. Tip pro tip: Pokapejte malý javorový sirup na rebarboře, aby zmírnil kolísání a zesiloval sladkost.

Získejte recept: pečený losos s rebarborem

8. Losos s rebarborovou omáčkou

Tento recept na lososa také používá rebarboru, ale úplně jiným způsobem. Místo toho, aby to pečelo v troubě, je vyrobena z pikantní omáčky, která se používá jako poleva pro kuře. Do glazury jsou do glazury začleněny česnek, zázvor, drcená červená pepř, sladká chilli omáčka, med a hořčice.

Získejte recept: losos s rebarborovou omáčkou

9. Rebarbora s ředkvičkami zelení

Stačí se podívat na to, jak nádherná je tato vegetariánská příloha. Rhubarbová a ředkvička se vaří v pánvi s krémovou omáčkou, vyrobenou z kokosového krému, česneku, pórek, koriandro, pažitky a kardamom. Podávejte to s rýží a proteinem podle vašeho výběru pro kompletní jídlo.

Získejte recept: rebarbora s ředkvičkami zelení

10. Polévka rajčatové rebarbory

Rajčatová polévka je chutná sama o sobě, ale včetně rebarbory ​​přidává jemnou sladkost a zároveň nechává rajčata být hvězdou show. Tato polévka trvá jen 20 minut od začátku do konce, což z něj dělá skvělý oběd nebo večeři pro rušné dny.

Získejte recept: rajčatová polévka

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.