Dobře+dobré rozhovory! 5 OMG okamžiků z našeho panelu Rockstar pro biohacking pro ženy

Pravděpodobně jste slyšeli myšlenku, že můžete „hacknout“ své tělo, abyste optimalizovali svou krásu, zdraví mozku a biologii pro své nejlepší sebe, ale věděli jste, že je to obzvláště prospěšné pro ženy? Panel rockových hvězdiček odborníků na zdravé žijící, vedený společností Well+Good spoluzakladatel a hlavní ředitel obsahu Melisse Gelula, to včera v noci zlomil při debutu Well+Good Talks a vysvětlil, co pro vás může znamenat biohacking Craze.

První z řady událostí IRL v New Yorku-kde dostanete sedadlo na přední řadě k nejzajímavějším rozhovorům ve wellness facerované Jasmině Aganovicové, prezidentce matky Dirt; Lauren Berlingeri, spoluzakladatelka a generální ředitelka Higherdose; Robin Berzin, MD, zakladatel a generální ředitel společnosti Parsley Health; a odborník na hormony žen Alisa Vitti, zakladatelka Flolivingu.com a tvůrce aplikace Myflo.

Tým Convo Dream se spojil v ABC Carpet & Home, aby se podělil o své znalosti o bzučivém tématu a nezklamal. (Upozornění spoileru: Můžete také hacknout své orgasmy.)

Zde je 5 nejpřekvapivějších momentů osvěžujících slš z našeho panelu Kickoff na biohacking pro ženy včera v noci.

1. Můžete biohack všechno-Včetně kávy

Nebudelná káva přebírá, ale nemusíte do kávy vkládat trávu, nesolené máslo, pokud to nefunguje pro vaše tělo. Můžete si biohack kávu, ale prosím, a po nějakém pokusu a omylu našel Berlingeri její dokonalý vzorec.

Protože původní recept jí nedělal žádné dobré („Máslo na trávu se příliš zahřívalo, pokazilo se to s mými hormony a já bych začal vypouštět“), potřebovala pro ni najít nejzdravější volbu.

„To, co rád dělám, je udělat si zdravé tonikum, které se mísí s neprůstřelnou kávou,“ řekl Berlingeri. „Vložil jsem nejrůznější nutriční houby a léčivé houby podobné lví hřívě a tremel. Také jsem tam dal adaptogeny, které jsou opravdu dobré pro podporu nadledvin. A pak dělám MCT olej, což je velmi zdravá verze kokosového oleje. A pak se rád míchám v mé malé kurkumě, skořici a kešu mléku, které dělám každé ráno. Skořice je pro hladinu cukru v krvi a kurkuma je pro zánět."

2. V tomto procesu můžete biohack své orgasmus a zlepšit své zdraví

Nebylo by hezké, kdyby existoval vědecký způsob, jak mít velké orgasmy Všechno čas? Ukázalo se, že existuje a můžete si biohack do lepšího sexuálního života. To vyžaduje jen malou praxi-„Bez vibrátoru, s mazivem a po dobu nejméně 15 až 20 minut jednou týdně,“ řekl Vitti.

„Pokud můžete zůstat ve frázi orgasmické plošiny-což je těsně před vyvrcholením, přímo mezi pěti a osmi [na stupnici]-po více než 5 až 20 minutách, vygenerujete nával oxidu dusnatého a oxytocinu v Váš krevní oběh na extrémně vysokých úrovních, který zvyšuje váš imunitní systém, reguluje ovulaci, [a] zlepšuje plodnost, “říká Vitti.

3. Obyčejná stará voda může být jen lepší než použití mýdlo a voda

Raději si za to posaďte. Pokud jste těžce milencem všech věcí antibakteriálních, je čas přepnout své způsoby. Podle Aganoviče je používání vody k čištění stejně efektivní a mnohem lepší pro vaše zdraví.

„Naše posedlost pěni a čistotou není přinejmenším nutná,“ řekl Aganovic. „Existuje několik opravdu zajímavých studií, které ukazují, že opláchnutí pouze s čistou vodou je pravděpodobně stejně dobré jako používání mýdla ve většině případů."

4. Váš pes vás dělá zdravějším na frontě bakterií

Psi vás nejen dělají zdravější, protože vám dávají chlupaté rameno, na které můžete plakat, a omluvu, že každý den chodíte na několik procházek. Jejich polibky jejich složitu také drží klíč k velkému imunitnímu systému.

"Máme dva psy, kteří neustále olizují mého syna, a existuje spousta opravdu zajímavých výzkumů [o] lidech, kteří žijí s domácím mazlíčkem nebo zvířetem," řekl Berzin. „Nejenže se vaše mikrobiomy začnou trochu zrcadlit, ale máte mnohem zdravější mikrobiom za to, že jste kolem zvířat."

5. Bakterie na pokožce udržují váš imunitní systém silný

Víte, že celá věc o tom, že vás voda může očistit stejně efektivně jako mýdlo? Nejen, že jsou antibakteriální mýdla BS, ale mohou ve skutečnosti ublížit bakteriím visícím na vaší kůži-a které ovlivňují vaše zdraví více, než byste si mysleli.

"Tito malí kluci, kteří existují na naší kůži 24/7, slouží jako něco jako oči a uši našeho imunitního systému naší kůže," řekl Aganovic. „Použitím určitých drsných chemikálií nebo antibakterií nebo antibiotik na naší kůži je to, co děláme, potenciálně ekvivalent ohlušujícího a oslepení tohoto ekosystému."

Podle Aganoviče, když jste hluchý a oslepovali ochranný systém, nemá jinou možnost, než vás bojovat a chránit-a tam může přijít zánět. Možná tedy zůstaňte trochu špinaví a nechte bakterie vykonávat svou práci? (A pokud chcete nahlédnout do života s mnohem méně koupáním, tady je to, co se stalo, když jeden editor přeskočil sprchu na měsíc.)

Pokud jste zmeškali dobře+dobrý řeč! O biohackingu sledujte stream na Facebooku.