Metoda WIM HOF má tři části: trénovat mysl, dech a expozici chladu. „Filozofií za tím je, že větší zdraví vede k většímu štěstí,“ říká. „Až se dostanete z vany, budete se cítit tak naživu, tak ověřeně, budete se cítit jako super žena." Meditace a dechové atletické, hluboké a rychlé-měly pomáhat připravit tělo na expozici chladu. Jakmile jste ve vaně, McCallum říká, že musíte udržovat toto zaměření na dech. „Až se dostanete dovnitř, vaše dýchání se přirozeně začne zrychlit jako reakce na chlad, takže se budete chtít soustředit na zpomalení dechu dolů a opravdu jej natáhnout." McCallum učí pět dvakrát měsíčně v Brooklynském atletickém klubu. Každá třída je omezena na osm studentů a stojí 40 $. Chtějí vidět, co jiného holubice? Sledujte ji, jak získává 220 $ Royal Jelly 'obličej pro královnu, nebo se naučte správný způsob, jak používat Theragun.
Metoda WIM HOF má tři části: trénovat mysl, dech a expozici chladu. „Filozofií za tím je, že větší zdraví vede k většímu štěstí,“ říká. „Až se dostanete z vany, budete se cítit tak naživu, tak ověřeně, budete se cítit jako super žena."
Meditace a dechové atletické, hluboké a rychlé-měly pomáhat připravit tělo na expozici chladu. Jakmile jste ve vaně, McCallum říká, že musíte udržovat toto zaměření na dech. „Až se dostanete dovnitř, vaše dýchání se přirozeně začne zrychlit jako reakce na chlad, takže se budete chtít soustředit na zpomalení dechu dolů a opravdu jej natáhnout."
McCallum učí pět dvakrát měsíčně v Brooklynském atletickém klubu. Každá třída je omezena na osm studentů a stojí 40 $.
Chtějí vidět, co jiného holubice? Sledujte ji, jak získává 220 $ Royal Jelly 'obličej pro královnu, nebo se naučte správný způsob, jak používat Theragun.