Tento překvapivý sport by mohl pomoci v boji proti úzkosti a depresi

Ve skutečnosti již některé nemocnice v Německu již terapeuticky používají (hej, to je velký krok, když většina lékařů se vyhýbá předepisování cvičení navzdory mnoha výhodám). Proč je to tak efektivní?

„Musíte být všímaví a soustředit se na okamžik,“ říká Eva-Maria Stelzer, druhý vedoucí výzkumník „Nenechává mnoho prostoru, aby se vaše mysl putovala po věcech, které se mohou ve vašem životě probíhat-musíte se soustředit na to, že nepadne."

V zásadě tedy může váš strach z výšek skutečně fungovat pro Vy jste konečně zapomněli na svůj seznam úkolů-s přidanou zemskou výhodou být venku. Lesní koupání, právě jste dostali nějakou konkurenci.

Mohli byste také vzít několik ukazatelů od Mirandy Kerr, která přísahá 3 všímavé návyky, které jí pomohly překonat depresi. A tady je to, jak by mohl být zánět ve vašem střevě spojen s duševními chorobami.