S těmito typy tréninků s nízkým dopadem kardio je důležité soustředit se na vaše dýchání, abyste se ujistili, že z vašich pohybů vytěžíte maximum. Atkins navrhuje spoléhat se na „dýchání knihovny“ (hlasitě vydechuje vaše rty) nebo „dýchání narozenin“ (představující si, že vyhodíte svíčky na dort pokaždé, když vydechnete), abyste správně dělali věci. Budete také chtít udržet své jádro v co největší míře, aby se veškerá vaše kardio práce mohla zdvojnásobit jako AB-oficiální relace. Připraven vyzkoušet své vlastní kardio kardio s nízkým dopadem? Stiskněte přehrát na videu výše. Nebudete potřebovat nic jiného než své tělo a 30 minut volného času, abyste si mohli cvičit.
S těmito typy tréninků s nízkým dopadem kardio je důležité soustředit se na vaše dýchání, abyste se ujistili, že z vašich pohybů vytěžíte maximum. Atkins navrhuje spoléhat se na „dýchání knihovny“ (hlasitě vydechuje vaše rty) nebo „dýchání narozenin“ (představující si, že vyhodíte svíčky na dort pokaždé, když vydechnete), abyste správně dělali věci. Budete také chtít udržet své jádro v co největší míře, aby se veškerá vaše kardio práce mohla zdvojnásobit jako AB-oficiální relace.
Připraven vyzkoušet své vlastní kardio kardio s nízkým dopadem? Stiskněte přehrát na videu výše. Nebudete potřebovat nic jiného než své tělo a 30 minut volného času, abyste si mohli cvičit.