Tato nová jídla připravená k jídlu jsou inspirována stravovacími návyky nejdelších lidí na planetě

Palacios říká, že čtyři produkty-bílá fazolová zeleninová polévka, vydatná zeleninová polévka, horní mísa s černými fazole Kuchyně modrých zón kuchařka (19 $) nebo jejich stránky. „Recepty odrážejí základní nájemníky životního stylu modrých zón v tom, že jsou 100 % rostlinné, s příchutěmi a ingrediencemi z každé z pěti modrých zón nalezených v celé řadě,“ říká. Například některé další ingredience, které uvidíte v linii křoví modrých zón, zahrnují kale, rajčata a červené papriky.

Jíte však své fazole, ať už jde o jeden z těchto nových produktů nebo vaření vlastního tvorby, dostanete jídlo plné živin. Fazole jsou plné vlákniny i bílkovin, které nejen poskytují tělu energii a udržují trakt pro trávení hladce, ale jsou také klíčovými živinami pro pocit plného pocitu. Kromě těchto dvou živin powerhouse jsou fazole také dobrým zdrojem železa, vápníku, hořčíku a fosforu.

Podívejte se na video níže a dozvíte se více o nejlepších veganských a vegetariánských zdrojích bílkovin:

Jen vám to ukáže, že jednoduché je opravdu nejlepší. Kombinujte fazole, rýži, zeleninu a koření a vytváříte jídlo, kde je doslova každá jednotlivá ingredience plná přínosů pro zdraví. Někdy možná budete chtít hrát v kuchyni a přijít s vlastním jídlem podporovaným dlouhověkostí. Nebo ve dnech, kdy nemáte čas ani energii, můžete chytit otvírák na plechovku a být si jisti, že někdo pro vás vytvořil recept na nohou recept. A máme sténače po celém světě, abychom za to poděkovali.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.