7 nejčastějších otázek se lidé ptají gynekologů o menopauze

„Jakmile se stanete menopauzálním, zůstanete v této fázi po zbytek svého života. Návrat období nebo jakéhokoli vaginálního krvácení není normální a měl by být hodnocen lékařem, “dodává.

2. Kdy začíná menopauza?

Dr. Seibel říká, že mnoho z jeho pacientů je často šokováno, jak časná menopauza může začít. „Typická osoba projde menopauzou mezi 45 a 55 lety, s průměrným věkem 51. Ale příznaky začínají až 10 let před tím, “říká. (Trans muži, kteří neužívají testosteron, projdou také menopauzou.)

„Říkám pacientům, že normální rozsah prochází menopauzou je kdekoli mezi 35 a 60. „Jedno procento žen je plně menopauzální ve věku 40 let, ale na druhé straně spektra jsou ženy, které nadále dostávají své období až do 60 let. Jsou to odlehlé, ale stále tam, “říká.

Často, Dr. Seibel říká, že pacienti k němu přijde, že zažívají mozkovou mlhu, přírůstek na váze nebo vaginální suchost, která si neuvědomuje, že se jedná o příznaky rané menopauzy. „Řeknou:„ Právě jsem měl dítě! Nemohu být menopauzální, “ale příznaky to opravdu mohou začít brzy,“ říká.

„Nejlepší průvodce [z hlediska vzdělaného odhadu, kdy pravděpodobně začnete menopauzu] je vaše rodinná historie,“ Dr. Minkin říká. „Pokud například vaše máma a babička začala procházet menopauzou, pravděpodobně budete pravděpodobně také. Neexistuje žádný krevní test na diagnostiku menopauzy."

3. Jaké jsou nejranější příznaky menopauzy?

Část důvodu, proč někteří ve svých 30 a 40 letech si neuvědomují, že začínají procházet menopauzou, je to, že nevědí, jaké jsou nejstarší známky. Kromě narušení ve vašem menstruačním cyklu, náladě, záblesku tepů, potíže se spánkem, vaginální suchostí, suchostí kůže, neschopnost zhubnout a mozková mlha jsou všechny klasické příznaky menopauzy. „Všechny tyto příznaky jsou způsobeny nerovnováhou v hormonech, především estrogenem a progesteronem,“ Dr. Seibel vysvětluje.

Dr. Minkin říká, že potíže se spánkem je další velký. „Není neobvyklé, že dokáže usnout, ale pak se probudíte uprostřed noci s horkým zábleskem, pak usnete a probudíte se o pár hodin později s dalším,“ říká. Neschopnost získat dobrý noční spánek může samozřejmě vést k pocitu náladového nebo prožívání mozkové mlhy další den.

Dr. Minkin také zdůrazňuje, že různí lidé mají různé zkušenosti s procházením menopauzy. Například říká, že 20 procent lidí nezažije vůbec žádné příznaky, kromě toho, že již nedostávají své období. Je to další důvod, proč existuje tolik mylných představ, které obklopují tuto fázi života.

4. Jak mohu podpořit své tělo, když procházím menopauzou?

Dr. Seibel doporučuje věkovou radu o zdravém stravování a cvičení, které mohou vést dlouhou cestu ke snížení příznaků menopauzy. Dr. Phillips doporučuje zejména cvičení na váze. „To je důležité pro udržení kostní a svalové hmoty-které jsou důležité pro minimalizaci rizika osteoporózy,“ říká, což je běžný boj pro ženy menopauze.

Pro ty, kteří mají potíže se spánkem, Dr. Minkin doporučuje pít alkohol před spaním (což není nikdy dobré pro spánek btw). „Může vám to pomoci usnout, ale nepomůže vám to usnout,“ říká.

5. Mám zvážit hormonální substituční terapii?

Pro ty, jejichž příznaky jsou otravné na další úrovni, oba Dr. Minkin a Dr. Seibel říká, že hormonální substituční terapie rozhodně stojí za zvážení. V podstatě to, co to znamená, je užívání léků, které obsahují estrogen s nebo bez progestinu (syntetická forma progesteronu). „Mnoho žen věří, že estrogen způsobuje rakovinu prsu nebo srdeční choroby, ale to není pravda,“ Dr. Seibel říká. Vysvětluje, že důvod, proč mnozí věří, je to kvůli studii, která vyšla v roce 2002, která to naznačovala. Ale i když studie byla široce zdiskreditována, mýtus žije. „Pro ženy, které skutečně trpí, není důvod, kdy existují bezpečné léky, které mohou pomoci,“ Dr. Minkin říká. Je to něco, co stojí za to mluvit se svým lékařem, pokud bojujete s příznaky.

6. Co se děje s mojí vagínou?

Pokud máte nějaké vaginální změny nebo nepohodlí, může být menopauza viníkem. „Nižší hladiny estrogenu se mohou projevit jako nepohodlí během pohlavního styku, vaginální suchosti a infekcí,“ Dr. Phillips říká. Často navrhuje, aby pacienti užívali probiotikum s Lactobacillus, který je spojen s podporou vaginálního zdraví. Také major PSA: Rozhodně nemusíte žít s vaginální suchostí. „Existuje několik zvlhčovačů a maziv, které si můžete koupit přes přepážku v lékárně, které fungují opravdu dobře,“ Dr. Minkin říká.

7. Můj zájem o sex je úplně tankován. Je něco, co mohu udělat?

Víte, jak když procházíte pubertou, na mysli je na mysli na mysli, jako je neustále? Dr. Seibel říká, že procházení menopauzou je jako puberta v opačném případě, takže je opravdu běžné, že se zájem o sex snižuje. (Ostatní příznaky, jako je nedostatek spánku, vaginální suchost a záblesky horkých hor, rozhodně nepomáhají,.)

Dr. Phillips naléhá na lidi, kteří to zažívají, aby se nemýlili o tom, jak to přivést ke svému lékaři. „Je také důležité mluvit se svým partnerem, aby mohli pomoci vyřešit vaše emocionální, fyzické a psychologické potřeby,“ říká.

Procházení menopauzou může být občas frustrující, ale něco, co by nemělo být, je hádací hra. Vyzbrojeni fakty o menopauze usnadňují navigaci, protože budete vědět, co lze očekávat a jak lépe zvládat příznaky. A to je přesně důvod, proč stojí za to mluvit více.