Pokud jde o stabilitu ramene, push-upy Serratus fungují lépe než běžné push-up a je snazší je dělat

Tyto shruggery ramen vám pomohou vytvořit lepší držení těla, sílu a mobilitu. Vyzkoušejte je za 15minutovou rutinu pro perfektní. Popadněte rohož, ručník a láhev vody a připravte se na práci s svaly serratus.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.