Některé z biggií, které vidí na reg? Lidé často kladou svou váhu do špatné ruky (mělo by to být na opačné straně od stojící nohy), což způsobuje, že jejich boky otevírají na nesprávnou stranu. Nebo proměňují tento krok v jakýsi dřep a ohýbají obě kolena místo toho, aby se rozložily na váhu na všech nesprávných místech. Prodloužení nohy příliš daleko zpět v de-facto letounu je také ne-ne, stejně jako shlukování horní části těla, jak se rozprostíráte do pohybu, protože vám brání správnému zapojení vašeho jádra. Naštěstí je úprava těchto oopsies v jedno-nokové činky Deadlift stejně snadné jako lisovací hra na videu výše, ve kterém Atkins ukazuje, jak provést pohyb správným způsobem. Pokud je celé vaše dolní tělo v ohni, až budete hotovi, budete vědět, že to máte dolů.
Některé z biggií, které vidí na reg? Lidé často kladou svou váhu do špatné ruky (mělo by to být na opačné straně od stojící nohy), což způsobuje, že jejich boky otevírají na nesprávnou stranu. Nebo proměňují tento krok v jakýsi dřep a ohýbají obě kolena místo toho, aby se rozložily na váhu na všech nesprávných místech. Prodloužení nohy příliš daleko zpět v de-facto letounu je také ne-ne, stejně jako shlukování horní části těla, jak se rozprostíráte do pohybu, protože vám brání správnému zapojení vašeho jádra.
Naštěstí je úprava těchto oopsies v jedno-nokové činky Deadlift stejně snadné jako lisovací hra na videu výše, ve kterém Atkins ukazuje, jak provést pohyb správným způsobem. Pokud je celé vaše dolní tělo v ohni, až budete hotovi, budete vědět, že to máte dolů.