V dlouhodobém vztahu? Zde je 8 způsobů schválené terapeuty, jak se znovu spojit se svým partnerem

1. Jděte nakupovat novou sexuální hračku

Já vím, já vím, zní to jako aktivita, kterou jste vybrali z „Jak znovu zadat váš sexuální život“. Ale opravdu si můžete udělat zábavu, koketní a propojenou aktivitu z toho, že jste spolu chodili do obchodu sexu. "Sexuální hračky mohou pomoci párům vyrazit z rutin," Lisa Finn, sexuální pedagogka na Babeland, dříve řekla dobře+dobře. Při nakupování můžete mluvit o tom, co se cítí zastrašující, vzrušující a nudné, aby vám pomohlo zúžit možnosti a zjistit, jaký druh zařízení nebo hračky by pro vás bylo zábavné vyzkoušet. (Pařez? Inspirace se podívejte na tyto hračky přátelské.)

2. Zajímavěte se na sexuální preference a zkušenosti svého partnera

Pokud jste spolu byli dlouho, můžete předpokládat, že víte všechno o tom, co je vašeho partnera zapnuto. Pravděpodobně však mají fantazie nebo touhy, o kterých si úplně nevíte a jednáte o tyto fantazie nebo touhy. Osobně se mi líbí intimita Best Self After Dark Deck (35 $), která kuruje 150 výzev k sexu, aby pomohl zahájit konverzaci. (Ale mohl bych být zkreslený, protože jsem to pomohl!) Pokud jste se někdy chtěli zeptat svého partnera na nové sexuální činy, prohloubit své chápání toho, jak jejich mozek funguje kolem sexu, nebo dokonce jen na něco, co se na něco cítí zvědavě, jsou otázky, jako jsou tyto, skvělý začátek.

3. Naplánujte si čas na fyzickou a emocionální intimitu ve vašem kalendáři

Já vím - to je klasická rada a zní to tak nudně. Plánování sex? No, neplánujete na 4:05 p.m., Jazyk zasáhne klitoris - nebo v 6:07 p.m., penis vstoupí do vaginy. To, co děláte, je vytváření oddaného úmyslného prostoru a času pro fyzické spojení a emoční intimitu. Předpokládejme, že se rozhodnete hrát se sexuální hračkou, skvěle. Nebo se jen přitulit v posteli bez oblečení, úžasné. Předpokládejme, že chcete mít sex a natáčet, skvělé. Cokoli vám pomůže cítit se intimní s vaším partnerem. Dejte to do svého kalendáře a zacházejte s ním jako s jakoukoli jinou schůzkou: Nenechte se pozdě a nezrušte se.

4. Posílat si navzájem špinavé texty během dne

Pokud sedíte v práci a nahlédněte do telefonu a uvidíte text od svého partnera, který zní: „Nemůžu se dočkat, až budu uvnitř dnes večer,“ jak si myslíte, že byste se cítili? Titulice navzájem během dne vás mohou přimět nejrůznější opěradlo, abyste byli spolu v těle, když se oba vrátíte domů a spojíte se a spojíte se. (Jen se ujistěte, že tato oznámení jsou na „Nerušit“, pokud přednášíte prezentaci nebo sdílíte obrazovku se spolupracovníkem.)

5. Naučte se společně něco nového

Když nejsme v něčem odborníkem, jsme schopni nechat náš mozek jít do stavu, který nám pomáhá udržet naši stráž dolů. Když to uděláme s partnerem, můžeme se spojit nad novým zážitkem. Máte oba rádi vaření? Vyzkoušejte třídu těstovin nebo společně vytvořte nový recept. Užijte si tanec? Vezměte dohromady taneční třídu. Přemýšlejte o některých věcech, které se můžete naučit a dělat společně a rezervovat si je!

6. Napište navzájem každý týden děkuji karty

Bez ohledu na váš primární jazyk lásky, slova potvrzení jsou pro většinu lidí opravdu důležitá. Když si uděláme čas na vyjádření našich myšlenek a pocitů v písemné podobě, pomůže vám to nejen (spisovatel) cítit se neuvěřitelně jasně na jejich pocitech a myšlenkách, ale také to pomáhá příjemci vědět, jak se o nich cítíte. Psaní týdenního poděkování, sdělením vašeho partnera (partnera), za co jste vděční a co na nich máte rádi, je báječný psát a přijímat.

7. Udělat si krátkou cestu

Ať už hluboko v přírodě nebo jen ve městě hodinu od místa, kde žijete, může se vydat na výlet dohromady. Změna v atmosféře usnadňuje ponechání každodenní grind a být přítomen mezi sebou. Nastavte záměr na cestu a rozhodněte se o některých dohodách. Například, možná jste pouze na svých telefonech (samozřejmě s výjimkou fotografování) od 8-9 a.m. a 10-10: 30 p.m. Čas spolu s žádným rozptýlením by mohl pomoci oživit váš dlouhodobý vztah.

8. Dát si navzájem masáže

Masáže jsou krásné, protože kontrolují dvě velké milostné krabice-fyzikální dotek a akty služby. Mnoho lidí miluje přijímání masáží, smyslnou aktivitu, která nám také pomáhá praktikovat komunikační dovednosti (E.G., „Můžeš otřít trochu lehčí a více doprava?"). Navíc se navzájem dotknete všude, nahý, což je vynikající a znovu se propojuje sama o sobě.

Ať už chcete investovat do aktivity nebo produktu nebo udělat něco zdarma, existuje pro vás možnost. Nemusíte žít ve stavu odpojení nebo se cítit vzdáleně. Řekněte svým partnerům, kolik vám o ně záleží a vrátíte se k základům přítomnosti, spojení a lásky.