Tady je to, co se stalo, když jsem vyzkoušel nastavitelný polštář pro boční pražce (který slibuje méně bolesti a lepší odpočinek) po dobu jednoho měsíce

Když Eli & Elm pohodlně oslovil polštář na boční pražce (135 $), chtěl jsem zjistit, zda by jedinečný tvar tohoto polštáře poskytl úlevu mým bolavým ramenům. Polštář je vyroben z organické bavlny a latexu a polyesterového náplně, má na dně zakřivený tvar, který se vejde kolem ramene. Pevnost polštáře je také nastavitelná a má zip, který se pohybuje až kolem něj, aby bylo přidání nebo odstranění náplně snadné. Po měsíci spánku na tomto polštáři mohu říci, že mi to pomohlo usnadnit spát rychleji a že jsem se probudil s rameny, která jsou výrazně méně bolestivá.

Polštář Eli & Elm Cotton Side-Sleeper

Eli & Elm, polštář pro boční spací v bavlně.00

Původně 145 $, nyní 135 $

Tento polštář má odsazení, aby se vešel na rameno a odpovídal hlavě a krku. Jeho výšku a pevnost lze také upravit a je vyrobena z organické bavlny.

Barvy:1
Velikost: 17 palců o 29 palců
Materiál krycího materiálu: Bavlna
Vyplňte materiál: Latex, polyester

Klady:

• Tvar dobře pojme rameno
• Nastavitelná výška a pevnost
• Hypoalergenní
• Omyvatelný kryt
• Organické materiály, certifikováno Oeko-Tex

Nevýhody:

• Drahý
• Polokruhový tvar ztěžuje nalezení polštáře s přesným přizpůsobením

Kupuj teď

Co dělá dobrý polštář pro boční spáč

Podle Pulmonologa a Sleep Specialist Raj Dasgupta, MD, je nejlepším typem polštáře pro jakoukoli polohu spánku, která podporuje krk a páteř a který je udržuje v zarovnání po celou noc. "Pokud spíte na své straně, chcete polštář, který udržuje váš krk a páteř zarovnaný, aby se váš krk neohýbal nahoru nebo dolů," říká. Říká, že kromě zajištění dobrého zarovnání krku a páteře je obtížné provést zobecnění o nejlepších typech polštářů, protože podrobnosti, jako je přesně to, jaký materiál a pevnost si vybrat jsou pro preference každého jednotlivce tak specifické.

Kromě toho, že se ujistili, že jsou krk a páteř podporovány, měly by polštáře zejména pro boční pražce také odpovídat za přidanou tlak na ramena a boky během noci. To znamená zajistit, aby polštář zasáhl rovnováhu mezi dostatečně pevným, aby poskytoval odpružení a podporu, takže krk, páteř a ramena se nevytvářejí z vyrovnání a jsou dostatečně měkké, aby byly pohodlné, aby byly pohodlné. "Boční pražce by si měly vybrat polštáře, které jsou dostatečně pevné, aby zarovnaly hlavu a krk s páteří, přesto dostatečně polstrované, aby zmírnily tlakové body na svých ramenou a krcích," Susan Miller, RPSGT, certifikovaný spánek ve SleepMattressHQ.com, dříve řekl dobře+dobře. To je klíčové a mohu mluvit ze zkušeností-spal jsem na mém spravedlivém podílu také měkké polštáře a probudily se s bolestí ramene, aby to dokázaly.

„Pokud spíte na boku, chcete polštář, který udržuje váš krk a páteř zarovnaný, aby se váš krk neohýbal nahoru nebo dolů."-Specialista Sleep Raj Dasgupta, MD

Je důležité si uvědomit, že pokud skutečně máte problémy s bolestí během spánku, váš polštář pravděpodobně není viníkem (a měli byste si domluvit schůzku se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud jste tak již neučinili). Dr. Dasgupta říká, že oprava hygieny spánku, které zahrnují věci, jako je změna vašeho spacího povrchu nebo nastavení digitální vycházení před spaním, mohou jít jen tak daleko. Pokud vaše nepohodlí narušuje váš spánek a schopnost fungovat ve vašem každodenním životě, promluvte si se svým lékařem, aby vás mohli prozkoumat pro základní nemoc, zranění nebo poruchu spánku.

Co se stalo, když jsem spal na polštáři Sleeper polštář Eli & Elm po dobu jednoho měsíce

Polštář

Když jsem otevřel krabici, byl jsem fascinován tvarem polštáře. Horní hrana je mnohem rovnější než spodní část, která má výrazný obrys. Exteriér polštáře je měkká bavlna a je na dotek. Jeho rozměry jsou 17 palců o 29 palců, takže se cítil srovnatelný s polštáři, které jsem měl na posteli své královny. Když jsem zpočátku odpočíval hlavu na polštář, byl jsem příjemně překvapen tím, jak se cítil můj krk i ramena; Střed polštáře klesá na více než po stranách, takže moje hlava a krk se cítili polstrovaní a podporovaní.

Můj balíček také dorazil s bavlněným polštářem, který měl zakřivené dno, aby odpovídal polštáři, a pytel navíc plnění. Po měsíci mytí dosud si polštář udržoval svou měkkost; Stojí to však navíc a obvykle nepřichází s polštářem. Polštář se poněkud vyhovoval jednomu z mých dalších obdélníkových polštářů, ale mezera, kde byla obrys patrná, je to něco, co je třeba zvážit, protože polštář se prodává samostatně (na Amazonu je to 20 procent na Amazonu-právě teď můžete zachytit za 24 $)). Máte také možnost koupit polštář s polštářem za 140 $.

Přestože byl polštář dostatečně pevný pro můj vkus z krabice, rozhodl jsem se přidat nějakou další plnění. Po pečlivém oříznutí pytle extra latexové nudlové náplně jsem rozbalil polštář a nacpal více dovnitř, aby byl mírně pevnější. To bylo snadné a bezpoznak. Se vším na místě jsem byl připraven začít snoozing na tomto polštáři pro boční pražce.

Testování polštáře Eli & Elm Side Sleeper

Abych skutečně testoval, jak dobře tento polštář zacházel s mými rameny, spal jsem na tomto polštáři každou noc po dobu jednoho měsíce. Vyhodil jsem své další polštáře z postele, s výjimkou toho, že jsem zastrčil mezi kolena, abych pomohl udržet páteř zarovnanou poblíž mých boků, a udržoval všechny své obvyklé spánkové podmínky stejné, včetně zbytku mého povlečení. Kromě tohoto polštáře byly jedinými dalšími položkami na mé posteli moje bavlněné prostěradla, vlněná přikrývka a bavlněné lůžko.

Trvalo několik dní, než si zvykli na tvar tohoto polštáře, ale zakřivené dno mi pěkně obrysovalo rameno. Byl jsem potěšen pevností a ráno jsem se nevynořil z postele s tuhým krkem. Nejvíc ze všeho jsem byl rád, že jsem se probudil bez bolesti ramen-to bylo stále v některých dnech, ale rozhodně to nebylo tak časté a výrazné jako předtím používat polštář.

Polštář si udržoval svou pevnost a během měsíce jsem přidal jen více plnění. Přesto jsem si jistý. Nejsem nutně horký nebo studený spáč a všiml jsem si, že se zdálo, že polštář není příliš horký, což jsem ocenil.

Zatímco jsem se během noci ještě trochu hodil (Dr. Dasgupta říká, že je běžné, že lidé během noci přepínají spící pozice), tvar polštáře to rozhodně pomohl omezit jej. Pocit sklouznutí z polštáře byl také pryč; Všiml jsem si, že je vlastně o něco těžší otočit se a pohybovat se s tímto polštářem, který mi opravdu odpružil krk a ramena.

Celkově jsem spokojený s polštářem Eli & Elm's Side Slepinger a budu ho i nadále používat, aby udržel bolest ramene pryč.

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.