„Gymtimidation“ je skutečná boje s 6 nejlepšími začátečníky na YouTube

2. Pilates: Blogilates

Cassey Ho of Blogilates po léta vytváří bezplatná tréninková videa, což lidem umožňuje pohodlí s cvičeními doma před vstupem do skupinového nastavení. S jejím pozitivním přístupem, pozitivní hudbou na pozadí a důkladně vysvětlenými cvičeními není prostor pro zastrašování.

3. HIIT: Katie Austin

Když děláte HIIT v tělocvičně nebo ve třídě, můžete mít pocit, že si nikdy nemůžete přestávku, aniž byste se dostali k nějakému vzhledu. Ale doma můžete video pozastavit tolikrát, kolikrát potřebujete, žádné otázky. Toto cvičení od Katie Austin je určeno pro začátečníky s pohyby, které jsou na těle snadné.

4. Celé tělo, žádné cvičení vybavení: Madfit

Toto trénink z MadFit-který se provádí ve 30sekundových intervalech po 10 minutách, který je celým tělem bez jediného vybavení. I když nejste v některých pohybech profesionálem, cílem je pokračovat v tom, dokud nezačne další cvičení.

5. Jóga: Jóga s Adrienem

Být naplněný místností jogínů, kteří již dělají stojany na hlavování. Toto trénink jógy z jógy s Adrienem vás provede skrz pózy pěkně a pomalu a ujistěte se, že se učíte správnou techniku, která vás bude nést po celá léta.

6. Cvičení židle: Jelisa Smith

Jelisa Smith chce, aby lidé věděli, že mohou pracovat odkudkoli-i když to používá něco tak jednoduchého jako židle u vás doma. Po provedení kola všeho od výpadek až po kliky budete vyčerpáni nejlepším způsobem.

Existují i ​​jiné způsoby, jak můžete také přeskočit tělocvičnu. Investujte do domácí fitness technologie, jako je Mirror nebo Peloton, nebo si uchopte měsíční předplatné streamování na levné. Tyto možnosti jsou nižší než 40 $/měsíc.