Anální dilatátory PŘEDLOŽTE VAŠE BUTK PRO SUPER-PLAYSTERATEL ANAL PLAY, KDYŽ JEJTE POUŽÍVAT, podle análního chirurga a pánevního podlahového terapeuta
V jiných případech se anální dilatory, jako jsou vaginální dilatátory (podobné nástroje vložené do vagíny), používají ve spojení s fyzikální terapií pánevního dna ke zmírnění dysfunkce pánevního dna. "Problémy s pánevním dnem, jako je chronická prostatitida, endometrióza a Proctalgie Fugax (závažné, přerušované epizody rektálních křečí, které mohou být spuštěny menstruací) mohou způsobit bolest, která může být docela oslabující," říká levandule, "říká levandule," říká levandule, "říká levandule," říká levandule, "říká levandule," říká levandule. A anální dilatory, kromě relaxačních análních svalů, mohou změkčit těsné svaly pánevního dna, což může pomoci zmírnit některé bolesti spojené s výše uvedenými podmínkami.
Jak lze použít anální dilatory ke zlepšení anální hry a sexu?
Pro anální hru a penetraci, aby se cítili dobře, anální svaly svěrače-které se skládají ze tří svalů ve tvaru kruhu podél análního kanálu, které se uvolní, vytváří otevřený prostor v kanálu, říká Dr. Goldstein. Ve skutečnosti může snaha proniknout análním kanálem, který je uzamčen. (Je to jako kmen hamstringu, ale ve vaší hiney.)
Stejně jako jakýkoli jiný svaly jsou tyto svaly svěrače schopny v každém okamžiku, ale pro mnoho lidí je propriocepce análního svěrače náročná, říká Lavender anální svěrač, pro mnoho lidí, propriocepce análního svěrače, říká Lavender. To znamená, že možná nebudete schopni snadno sdělit Když zaťáte nebo uvolňujete ty zadkové svaly tak, jak byste určitě věděli, jestli jste napíhali nebo relaxovali, řekněte, svůj bicep.
Abychom věci dále komplikovali, svaly svěrače jsou také „vrozeně zaměřeny na to, aby zůstaly zavřené (nebo zaťaté), abychom si nestačili kalhoty,“ říká Dr. Goldstein. Navíc, tyto svaly se mohou během každodenních aktivit zamknout v smluvní pozici, jako je sezení u stolu nebo v tělocvičně, dodává. „Společně mohou tyto věci vytvořit značný svalový tonus v análním sněčni.“A v důsledku toho to může být boj o to, aby tyto svaly dostatečně uvolnily, aby bylo anální sex skutečně možné a příjemné.
„[Používání análních dilatátorů] vám pomůže regulovat mezi relaxací s kapacitou, která je potřebná pro anální sex, a [uzavření svalů], pokud je to potřeba po zbytek každodenního života.“-Dr. Goldstein
To je místo, kde se do hry vstupují anální dilatory. Jejich funkcí je trénovat ty, které často zacházejí s svaly análního svěrače, říká Dr. Goldstein. Dělají to tím, že vám dá něco fyzického zaťat proti, který poskytuje jasnou zpětnou vazbu pro tyto svaly, říká Lavender a pomáhá vás upozornit na skutečnost, že jsou skutečně zaťat. V průběhu času vás to může naučit rozlišovat mezi pocitem smluv oproti uvolnění zadku: „Abyste se mohli regulovat mezi relaxací s kapacitou, která je potřebná pro anální sex, a [uzavření svalů], pokud je to potřeba po zbytek každodenního života, “Říká Dr. Goldstein.
Další bonus? "Anální dilatátory také pomáhají jemně protáhnout kůži a tkáně obklopující anální svaly," říká Dr. Goldstein. A pro příjemnou penetraci análního penetrace je nutný určitý stupeň elasticity kůže, říká. (Ale než se zeptáte ... ne, anální dilatory nebudou natrvalo natáhněte svůj butthole.)
Jak se liší anální dilatátor od anální sexuální hračky?
Anální dilatory nejsou sexuální hračky; Jsou to lékařské nástroje. Takže, i když je určitě lze použít k přípravě zadku pro hladší a snadnější penetraci anální, jak je uvedeno výše, nejsou určeny k použití jako součást sexuálních aktů nebo pro potěšení, jako je anální bezpečný dildo nebo zadek zástrčka.
Místo toho jsou anální dilatory navrženy tak, aby vám umožnily přístup budoucnost potěšení, říká Dr. Goldstein. Obvykle přicházejí jako sada tří nebo více dilatátorů v postupně větších velikostech. "Anální dilatátory nabízejí postupnou progresi, takže můžete postupně posilovat, protahovat a trénovat anální kůži a základní svaly," vysvětluje. Chcete, aby každý dilatátor v sadě byl jen o něco větší než ten před ním, abyste se nezranili, když se upravíte do další velikosti (více o tom, jak je používat níže).
Naproti tomu lze zadek a dilda použít jako součást anální hry, ale jsou ne Navrženo tak, aby trénovalo svaly análního svěrače, aby se uvolnily. "Existuje společná mylná představa, že zadek a dilda mohou a měly by být ponechány uvnitř konečníku po delší dobu [těsně před nebo během sexu]," říká Dr. Goldstein. "Ale to vám poskytuje jen pocit plnosti; Ve skutečnosti to nenaučí svaly análního svěrače, jak relaxovat, “říká. (Navíc, to může dráždit jemnou anální podšívku, říká, že vás učiní náchylnější k infekcím a mikropodnikům anusu.)
Zatímco dilda jsou také typicky falkální ve tvaru a zadku jsou často krátké, široké nebo zaoblené, anální dilatory jsou dlouhé, zužující se a hladké, aby jemně vyvíjely tlak na všechny tři sady análních svědků. Stejně jako jejich protějšky ze sexuálních toků přicházejí v různých materiálech zabezpečených tělem, ale Dr. Goldstein doporučuje nákup skleněných. Začátkem tohoto roku spustil skupinu Future Method Glass Anal Dilator Set (60 $), aby svým pacientům nabídl možnost skleněného.
"Tření, které sklo vytváří proti kůži análního kanálu, je ve srovnání s třením vytvořeným jinými materiály, jako je silikon," říká Dr. Goldstein. A na rozdíl od všeobecného přesvědčení se nemusíte starat o skleněnou dilatátoru (nebo skleněnou sexuální hračku), která se v vás láme, protože jsou vyrobeny z odolného, borosilikátového skla bezpečného na těle. "Extra hmotnost skla [přes jiné materiály] také poskytuje další tlak na kůži a anální svaly," dodává DR. Goldstein, který pomáhá dilatátorům pracovat efektivněji.
Sklo je také kompatibilní se všemi mazivami, včetně silikonu na bázi mazivo (které nelze použít s silikonovými dilatátory nebo hračkami). A to je velký problém: Silikonové mazivo je možnost, kterou Sexperts doporučuje pro anální sex, protože je obvykle silnější, více polštáře a dlouhodobější než maziva na bázi vody a oleje.
Jak používat anální dilatoru k přípravě zadku na příjemnější anální sex
1. Udělejte kroky k uvolnění těla
Začněte tím, že ležíte na zádech a pohodlně. Stejně jako vaše pasti, čelist a ramena mohou napjaté, když jste vystresovaní, tak i vaše díra, říká Dr. Goldstein. A to je poslední věc, kterou chcete, když se chystáte do toho něco vložit.
Možná dokonce zkusíte masturbovat nejprve, říká. „Někteří lidé zacházejí s používáním análních dilatátorů jako„ domácí úkoly “a nezahrnují sebepojetí, ale pokud se chcete před použitím dilatátoru (nebo později) vystoupit, jděte dopředu.„Pokud tak učiníte, může to ve skutečnosti pomoci zmírnit některé z již existujícího napětí ve vašich análních svalech, a proto usnadní dilataci.
2. Naložte se na mazivo a poté zasuňte do nejmenšího dilatátoru v sadě
Dr. Goldsteinova rada o tom, jak skutečně používat anální dilatátor, začíná pěnicí tunou silikonová mazací. Poté umístěte dilatátor na vchod do análního kanálu a houpejte ho tam a zpět podél vchodu do prvního prstenu svalu Svěžky. Dále jemně zatlačte dilator dovnitř, dokud necítíte tlak ze svalů v zadku. Pokud (a kdy) začnete cítit odpor od svého těla, zkuste vědomě odpočinout s hlubokým dechem, abyste vyhověli větší délce. Nakonec, v okamžiku odporu, pomalu odstraňte dilatátor jedním nepřetržitým pohybem.
"Znovu promažte a znovu se vložte s podobnou technikou pomalého pohybu, setkání s odporem a pak se pomalu vytáhne," říká Dr. Goldstein, dodal, že většina lidí bude muset toto cvičení opakovat čtyřikrát až šestkrát, než dosáhnete úplného vložení. Pokračujte v tom, že jde celkem 12 až 15 opakování.
3. Pokračujte v používání dilatátoru, stoupajte na velikost
Pro optimální výsledky, DR. Goldstein doporučuje používat nejmenší dilatátor ve vaší sadě dvakrát až třikrát týdně po dobu dvou týdnů. Poté použijte kombinaci malých i středních dilatátorů pro následující dva týdny.
Za předpokladu, že pomocí tohoto středního nepohodlí nezažijete žádné nepohodlí, můžete po tomto bodě promoci na větší dilatátor. "Celkově vzato, obvykle to trvá asi čtyři až šest týdnů pravidelného používání análních dilatátorů pro člověka k vytvoření potřebného relaxačního efektu pro příjemný anální sex," říká Dr. Goldstein.
I když jste však zvládli dilataci, je dobré pokračovat v používání dilatátorů, pokud anální hra ve vašem sexuálním životě pravidelně (nebo pravidelný), Dr. Goldstein dodává. Jinak se svaly a kůže nakonec vrátí ke svému přirozenému tónu před začátkem ... V takovém případě říká, že budete muset tento proces znovu zahájit.
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
